Scorpio
-
Posts
1,354 -
Joined
-
Last visited
-
Days Won
1
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Scorpio
-
-
Jeg er en anelse skuffet over Fuglsang på dagens etape, men varmen tog ham åbenbart helt ud.. Klassementet er røget sig en tur. Omvendt er der kun én strategi for Saxo Bank nu - alle mand for Andy, og det kan faktisk vise sig at blive nok så interessant, da det er jo ikke er noget vi har haft lejlighed til at se før
Og lige et chapeau til Chavanel. Det er sgu i orden kørt i dag..
-
Så har en hvid løber brudt 10.00-barrieren på 100m! Franske Christophe Lemaitre løb i går 100m på 9.98 sek. Det må da siges at være breaking news..
-
hvert år på dette tidspunkt savner jeg sgu virkelig squatfather!!!
100%
Hans gennemgang af løbet var sublimt.
+1
-
Barredo og Rui Costa viser god dagsform efter gårsdagens etape..
-
For lige at lukke den med brostenene, så synes jeg det var et fremragende initiativ! Touren skal ikke være forudsigelig år efter år. Som Leth sagde efter etapen, så går der nok en 5-10 år før vi ser en lignende etape igen i TdF, og det synes jeg er meget passende.
Det er ikke bare et spørgsmål om tilfældigheder, at køre på brosten. De skal angribes! Derfor vinder/vandt en rytter som George Hincapie aldrig Paris-Rubaix. Han er for forigtig som type, selvom han egentlig har alle fysiske forudsætninger for at køre brosten. Min egen vurdering er, at Fränk Schleck sad et par positioner for langt tilbage fordi han var bange. At Tony Martin så vælter foran ham og Fränk kører ind i ham og selv styrter og slår sig volsomt er sort uheld. Martin selv var uskadt. Havde Fränk siddet længere fremme i hjulet på Andy, så havde han jo undgået styrtet.
Saxo Bank overraksede mig positivt på etapen. Tilsvarende skuffede The Shack en del, men som andre siger, så ser Armstrong rigtig, rigtig stærk ud - bl.a. da han efter punkteringen alene kører op til gruppen foran på brostensstykkerne. Contador kørte vel som forventet. Og min respekt for Cadel er voksende. Gode gamle Squatfather kaldte altid Cadel og Leipheimer for "revisorer" fordi de kørte konservativt i bjergene. Men regnbuerne har givet den mand vinger, glæder mig til at se hans form i bjergene. Glæder mig generelt til bjergene!
-
Den er åbenbart god nok
-
Som en tysk kommentator sagde efter kampen: Hvem er Lampard uden Ballack, Deco og Essien? Hvem er Gerrard uden Mascherano og de andre udlændinge på Liverpool? De engelske spillere - især midtbanen - kan ikke selv skabe en kamp - de losser den bare op til Rooney. Fail.
Er personligt glad for at Tyskland er videre - de har spillet fremragende hele vejen.. Bliver et brag at se dem i kvartfinalen mod de hvide og himmelblå Albiceleste!
-
-
Så indrømmede Floyd Landis brug af blodtransfusioner, epo, væksthormoner og testosteron i årene 2002-2006. Derudover brugte han enkelte gange østrogener og insulin.
Landis anklager i øvrigt bl.a. Lance Armstrong og Johan Bruyneel for brug af og medvirken til doping. Blandt andet påstår han, at han to gange har fået tappet blod i Armstrongs lejlighed i Spanien.
-
Men det står fast at kalk helt klart er noget af det man kan få for meget af.
Super indlæg
Kan du uddybe og underbygge det? Hvor meget kalk er for meget ift. en ADT på ca. 800mg? Jeg vil tro, at jeg selv er langt over 2000mg nogle dage. Hvilke bivirkninger har et for højt kalk-indtag?
-
Min kost er skrevet af en professionel. Tilmed en meget dygtig en af slagsen. Det undrer mig derfor at jeg kan være så meget på afveje og samtidig skabe de resultater jeg gør.
Kom gerne med kommentarer. Jeg har tænkt mig at sende dette til min biologilærer.
Nok er I (fagligt) uenige, men der er intet i din biologilærers bemærkninger, der for mig antyder at denne mener, at du er "på afveje". Han antyder at nogle af de ting du spiser, evident ikke har den store effekt. Ikke at din samlede kost er uden effekt. Derfor kan du heller ikke slutte tilbage til dine resultater og konkludere noget ud fra det. Eksempel: hvis 1,5 g protein pr kg kropsvægt er tilstrækkeligt og du indtager 3 g, så er dette jo ikke præstationshæmmende for dig. Det er bare unødvendigt (ifølge videnskaben/din biologilærer).
-
Usain bolt, 43,58 på flyvende 400m
watch out for the giant
Flot løbet, især i sidste kurve (den kender han vist), men han går sgu noget død de sidste 30-40 m..
-
Nøglehulsmærket - åh, nej endnu en kampagne, der simplificerer fødevarer ud fra en simpel makronæringsstofsbetragtning, og kun medvirker til at øge fedtforskrækkelsen.. Og dog!
http://www.noeglehullet.dk/Forside.htm
Er der for en gangs skyld tale om et brugbart mærke, der nuanceret vejleder forbrugeren ift. gældende kostanbefalinger?
Kriterierne er her:
Produktgruppe
- Vilkår
1. Mælk og syrnede mælkeprodukter uden tilsat smag.
- fedt højst 0,7 g/100 g
2. Syrnede mælkeprodukter med tilsat smag.
- fedt højst 0,7 g/100 g
- sukkerarter totalt højst 9 g/100 g
3. Vegetabilske produkter, der er beregnet som et alternativ til produkterne i produktgruppe 1.
- fedt højst 1,5 g/100 g
- mættede fedtsyrer højst 33 % af det totale fedtindhold
- sukkerarter totalt højst 5 g/100 g
- natrium højst 0,04 g/100 g
4. Produkter bestående af en blanding af mælk og fløde, der er beregnet som et alternativ til fløde og tilsvarende syrnede mælkeprodukter, som hovedsageligt er beregnet til madlavning. Produkterne kan være tilsat smag.
- fedt højst 5 g/100 g
- sukkerarter totalt højst 5 g/100 g
- natrium total højst 0,1 g/100 g
5. Helt eller delvist vegetabilske produkter, der er beregnet som et alternativ til produkterne i produktgruppe 4.
- fedt højst 5 g/100 g
- mættede fedtsyrer højst 33 % af det totale fedtindhold
- sukkerarter totalt højst 5 g/100 g
- natrium højst 0,1 mg/100 g
6. Frisk ost og lignende produkter med tilsat smag.
- fedt højst 5 g/100 g
- natrium højst 0,35 g/ 100 g
7. Helt eller delvist vegetabilske produkter, der er beregnet som et alternativ til produkterne i produktgruppe 8. Produkterne kan være tilsat smag.
- fedt højst 17 g/100 g
- mættede fedtsyrer højst 20 % af det totale fedtindhold
- natrium højst 0,5 g/100 g
8. Øvrig ost og lignende produkter med tilsat smag.
- fedt højst 17 g/100 g
- natrium højst 0,5 g/100 g
9. Madlavningsfedt og –fedtblandinger, som er omfattet af Rådets forordning 2991/94/EF om smørbare fedtstoffer2) og tilsvarende produkter med tilsat smag.
- fedt højst 41 g/100 g
- mættede fedtsyrer højst 33 % af det totale fedtindhold
- natrium højst 0,5 g/100 g
10. Olier og flydende margariner.
- mættede fedtsyrer højst 20 % af det totale fedtindhold
- natrium højst 0,5 g/100 g
11. Kød (muskelvæv) og lever af kvæg, hest, svin, får, ged, fjerkræ eller vildt, som ikke har gennemgået nogen bearbejdning; det må dog være udskåret, delt, skivet, udbenet, hakket, skåret op, rengjort, afpudset, kølet, frosset og optøet.
- fedt højst 10 g/100 g
12. Fisk, skaldyr, muslinger og andre bløddyr, som ikke har gennemgået nogen bearbejdning; de må dog være udskåret, delt, skivet, udbenet, hakket, skåret op, rengjort, afpudset, kølet, frosset og optøet.
- ingen
13A. Produkter fremstillet af mindst 50 % kød (muskelvæv), lever eller blod af kvæg, hest, svin, får, ged, fjerkræ eller vildt. Produkterne må ikke være paneret, men må indeholde sovs eller lage. Procentandelen gælder for den del af produktet, som er beregnet til konsum.
- fedt højst 10 g/100 g
- sukkerarter totalt højst 5 g/100 g
Kriterierne gælder for den del af produktet, som er beregnet til konsum.
13B. Produkter fremstillet af mindst 50 % fisk, skaldyr, muslinger eller andre bløddyr. Produkterne må ikke være paneret, men må indeholde sovs eller lage. Procentandelen gælder for den del af produktet, som er beregnet til konsum
- andet fedt end fiskefedt højst 10 g/100 g
- sukkerarter totalt højst 5 g/100 g
Kriterierne gælder for den del af produktet, som er beregnet til konsum.
13C. Produkter, der er beregnet, som den væsentligste proteinkomponent i et måltid eller som pålæg, og som består af mindst 95 % vegetabilske råvarer. Produkterne må ikke være paneret, men må indeholde sovs eller lage. Procentandelen gælder for den del af produktet, som er beregnet til konsum.
- fedt højst 10 g/100 g
- sukkerarter totalt højst 5 g/100 g
Kriterierne gælder for den del af produktet, som er beregnet til konsum.
14. Færdigretter, som ikke er omfattet af produktgrupperne 15, 16 og 17, og er beregnet til at skulle udgøre et hovedmåltid, og som indeholder:
- 400-750 kcal (1670-3140 kJ) per portion og - mindst 25 g rodfrugter, bælgfrugter (undtagen jordnødder) og andre grønsager og/eller frugt og bær (eksklusive kartofler) pr. 100 g produkt.
- højst 30 % af energiværdien må stamme fra fedt. Hvis produktet indeholder fisk med et fedtindhold over 10 %, må højst 40 % af energiindholdet i produktet stamme fra fedt, dog må det fedt, som ikke kommer fra fisk højst udgøre 10 g per portion
- renfremstillede sukkerarter højst 3 g/100 g
- natrium højst 0,4 g/100 g
15. Madtærter (ikke desserttærter), piroger og pizzaer baseret på cerealier og som indeholder:
- mindst 250 kcal (1050 kJ) per anvist portion, og
- mindst 25 g rodfrugter, bælgfrugter (undtagen jordnødder) og andre grønsager og/eller frugt og bær (eksklusiv kartofler) pr. 100 g produkt. Desuden skal cerealiedelen indeholde mindst 15 % fuldkorn regnet på cerealiedelens tørstofindhold.
- højst 30 % af energiværdien må stamme fra fedt
- renfremstillede sukkerarter højst 3 g/100g
- natrium højst 0,5 g/100 g
16. Smørrebrød, sandwich, wraps og lignende produkter, baseret på cerealier, og som indeholder:
- mindst 250 kcal (1050 kJ) per portion, og
- mindst 25 g rodfrugter, bælgfrugter (undtagen jordnødder) og andre grønsager og/eller frugt og bær (eksklusiv kartofler) pr. 100 g produkt. Desuden skal cerealiedelen indeholde mindst 25 % fuldkorn regnet på cerealiedelens tørstofindhold.
- højst 30 % af energiværdien må stamme fra fedt
- renfremstillede sukkerarter højst 3 g/100g
- natrium højst 0,4 g/100
17. Supper (færdige produkter og tørsupper efter tilberedning, der følger producentens anvisning), og som indeholder:
- mindst 150 kcal (625 kJ) per portion, og
- mindst 25 g rodfrugter, bælgfrugter (undtagen jordnødder) og andre grønsager og/eller frugt og bær (eksklusive kartofler) pr. 100 g færdigt produkt.
- højst 30 % af energiværdien må stamme fra fedt
- renfremstillede sukkerarter højst 3 g/100g
- natrium højst 0,4 g/100
18. Frugt og bær, som ikke er forarbejdede; de må dog være renset, skivet, kølet, frosset eller optøet.
- ingen
19. Kartofler, rodfrugter, bælgfrugter (undtagen jordnødder) og andre grønsager, som ikke er forarbejdede; de må dog være blancheret, tørret, skivet, kølet, dybfrosne, optøet eller være konserveret i vand. Produkterne må være tilsat krydderier.
- renfremstillede sukkerarter højst 1g/100 g
- natrium højst 0,2 g/100 g
20. Brød og brødmix, hvor alene vand og eventuelt gær skal tilføres (for brødmix gælder kriterierne den færdige vare), og som indeholder mindst 25 % fuldkorn regnet på produktets tørstof.
- fedt højst 7 g/100 g
- sukkerarter totalt højst 5 g/100 g
- natrium højst 0,5 g/100 g
- kostfiber mindst 5 g/100 g
21. Knækbrød og skorper, som indeholder mindst 50 % fuldkorn regnet på produktets tørstof.
- fedt højst 7 g/100 g
- sukkerarter totalt højst 5 g/100 g
- natrium højst 0,5 g/100 g
- kostfiber mindst 6 g/100 g
22. Pasta (ikke fyldt) som indeholder mindst 50 % fuldkorn regnet på produktets tørstof.
- natrium højst 0,04 g/100 g regnet på produktets tørstof
- kostfiber mindst 6 g/100 g regnet på produktets tørstof
23. Morgenmadscerealier og müesli, som indeholder mindst 50 % fuldkorn regnet på produktets tørstof.
- fedt højst 7 g/100 g
- renfremstillede sukkerarter højst 10 g/100 g
- sukkerarter totalt højst 13 g/100 g
- natrium højst 0,5 g/100 g
- kostfiber mindst 6 g/100 g
24. Mel, flager, gryn og knækkede kerner af cerealier, som indeholder 100 % fuldkorn regnet på produktets tørstof, samt klid af cerealier.
- kostfiber mindst 6 g/100 g
25. Grød og grødpulver (for pulver efter tilberedning), og som indeholder mindst 50 % fuldkorn regnet på produktets tørstof.
- fedt højst 5 g/100 g
- sukkerarter totalt højst 5 g/100 g
- natrium højst 0,2 g/100 g
- kostfiber mindst 6 g/100 g
-
Træning a og b
a) Arm træning
b) Arm træning + tung ben træning
b gav en øgning i serum homonerne, a gjorde ikke
a og b gav begge øgning i proteinsyntensen (målt i biceps brachii ) men uden signifikant forskel mellem a og b
Konklusionen i dette studie er at de ikke kan påvise nogen forskel i biceps brachii proteinsyntesen efter de har inkluderet bentræning.
Perspektivt kan man jo så tænke at bentræning ikke påvirker størrelsen af ens arme ;-)
Burde man ikke lave en:
c) Tung ben træning
Og måle proteinsyntesen i biceps brachii? For at give mere sikre konklusioner.
-
Klicherne findes altså også...
Kender en BB'er som er midt i fyerne og i ret habil str. 120-130 - han har aldrig fået et forhold til at fungere pga træning og livsstil... han spiser fortsat dagligt hjemme hos hans forældre efter job!!
... sgu ikke en sport der er det værd
Det kan da umuligt være træningens skyld, at manden spiser hjemme hos sine forældre?? Det lugter da af, af han har lidt andre issues at rode med..
-
Ja enig
Synes dog ikke det ligner en af de piger jeg snakkede med, men et partydress kan jo snyde
De sagde til mig at det var nemt at spotte en kajakroer i et træningscenter, da de skulle være kendetegnet med stor overkrop og små ben. Men det er der jo også mange diskopumpere der har
Det åbner da op for et uanet rekrutteringsgrundlag for kajaksporten, ihvertfald
Mht. om det var en af dem, du snakkede med, så er de mig bekendt de eneste verdensmestre i kajak, vi har i DK, så mon ikke det har været partydresset, der snød
-
Reception Kulturministeriet
I mellemtiden tog jeg chancen og snakkede til et par piger ved siden af. De viste sig at være vm guldmedaljetagere i kajak roning. Så dem fik jeg en sludder med. Ganske huggeligt.
Der sidder ellers nogle ret gode guns på kajakpigerne - her Anne Lolk Thomsen:
-
Jeg kunne godt gå med til at testosteron udskrives på recept til syge (større målgruppe end i dag, menes) samt til ældre med "andropause"-tendenser (større målgruppe end i dag). Kemopatienter, eller længerevarende sengeliggende osv osv. kunne sikkert godt have gavn af terapeutiske doser uden de store sides.
Men pr. definition, at udskrive til sunde og raske mennesker, som er motionister (hermed antydes jo et rekreativt forbrug) er et skråplan.
-
Alt andet lige betyder over all kropsvægt også noget som stregspiller. Jeg har en gang hørt Lars Michalsik sige til et foredrag, at der er signifikant forskel i kropsvægt mellem 1. valg og 2. valg som stregspiller i den danske håndbold liga. Er du tungere, har du bedre forudsætninger i duellerne.
-
-
Spændende - samme anklage, som Michael Rasmussen fik, da han offentliggjorde sine tal fra 2007. Hæmatokritten burde ikke stige undervejs i et langt etapeløb.
Jeg hørte Bo Belhage i Deadline 22:30 forleden, og det han efterlyste var bedre juridiske muligheder for at kunne følge op på de test-metoder, og indirekte testmetoder vi har i dag. Jeg kan godt følge ham, men synes knageme det er svært at trække en grænse det rigtige sted, når man vover sig ud i at give karantæner og lign. ud fra indirekte tests. Vi har allerede i dag problemer med 50 grænsen. Ilttelt og højdetræning er jo lovlige midler til at øge hæmatokritten, men alligevel risikerer man en dopinganklage. Og en stigning i hæmatokrit - hvordan skal rytteren senere modbevise, at lige på dén etape, hvor testen blev taget havde han haft dårlig mave og ikke drukket nok?
Måske overproblematiserer jeg, men jeg er bare ikke meget for at dømme folk uden en "smoking gun".
-
Hvorfor løbes t.80-100 langsommere end t.60-80? Bør man ikke gå efter at holde sin topfart?
PS. Nej, jeg ved heller intet om sprint
-
Tak for linket. Interessant artikel
-
Ja, en stærk core er vigtig. Men kan man ikke godt blive meget stærkere i coren uden at øge sin muskelmasse bemærkelsesværdigt, det vil jeg da mene. Lance har jo store bryst-, arm- og skuldermuskler på de billeder.
Det har han jo altid haft i forhold andre cykelryttere pga. sin triatlon-fortid. Ja, han gik meget ned i vægt efter kræftsygdommen, men han har hele tiden haft en 3-4 kilo muller mere end de andre klassementryttere. Tror såmænd ikke han er meget større end fx. Cancellara.
Tour de France 2010
in Sport
Posted
Den dominans Contador udvist de seneste sæsoner har uden tvivl sat sine spor. Taktikken fra alle ryttere (læs: skrigende sportsdirektører i radioen) var helt klart lagt an på Contador. At Astana trækker hårdt de sidste kilometer understøtter yderligere alles forudsigelser. Alle tænker jo, at Contador må have superben, når hans hjælperytter går sådan amok.. Så fokus for dem, der for alvor tror på en top-3, bliver lynhurtigt sat ind på at følge Contador, når han rykker. Og det gør han altid. Altid. Og dog.. ikke i dag. Det er først på det tidspunkt, at det går op for folk. Husk at Navarro først slipper på det stejle stykke omkring 2km til mål. Så der er ikke så lang tid at nå at læse situationen for rytterne.
Den anden ting er, at alle tænker på at grave dybt i Pyrenæerne. Ikke i Alperne. Der kan ske en del med en rytters form fra denne og til 14., 15. og 17. etape, så visse informationer, man kan notere sig i dag, vil ikke være opdaterede, når de skal bruges igen.
Den tredje ting er, at Andy ikke frygter andre ryttere end Contador. Så hvorfor skal han bekymre sig om at han kan sætte Mentjov eller Sastre med yderligere et minut.
Men jeg er da nogen gange tilbøjelig til at tænke det samme, når man sidder og ser løbene.. Man vil jo gerne se hvordan styrkeforholdet er, når det for alvor gælder. FX. irriterede det mig grænseløst at se Brajkovic sidde afslappet med Armstrong. Godt nok var han sæson ikke planlagt til at køre TdF (men Vuelta), men alligevel kunne det være sjovt at se ham udnytte sin gode form..