Rønne

Er der en venlig sjæl, der kort kan forklare, hvorfor det giver vinger at dødløfte. Jeg bruger selv chin-ups, 2 varianter af rowing og pull-down. Kommer vingerne ikke (primært) ved at bruge skulderbladene? Når jeg dødløfter har jeg stakte arme og mærker udelukkende belastningen i lænden. Eller er det fordi at jeg sjældent dødløfter over 100 kg?

På forhånd tak!

Baloo:

Jeg træner primært i Århus og lejlighedsvis i Vejle. Jeg har et par gange haft en gæster med til en prøvetime i Vejle og det skal retfærdigvis nævnes at jeg var/er et relativt kendt ansigt i Vejle indtil jeg flyttede til Århus. (Ex-kæresten er stadig instruktør i Vejle og jeg har stadig et på-hængs medlemskab).

Jeg har talt med et par af de ansatte/instruktører i Århus, og de giver uofficielt udtryk for, at det også kan lade sig gøre her med mindre det er en time, der i forvejen er over-booket. Det drejer sig simpelthen om, hvorvidt du kender nogen i centret og om de hvorvidt de har tillid til, at du ikke misbruger muligheden.

København er et meget nyt center, så det er nok begrænset hvem der kender hvem. Desuden er København et helt specielt og stort center med betydeligt flere faceliteter end f.eks. Århus og Vejle, så det kan være at holdningen her er anderledes.

Mit bedste råd er at spørge instruktøren om han/hun vil tillade en gæst.

Equinox tager 75,- for en prøvetime, hvilket jo er billigt i forhold til de 200,-, men dog stadig en hamper pris. Til gengæld har de jævnligt tilbud på gratis prøvetimer, såfremt et eksisterende medlem "anbefaler" det. Nogen gange endda fri træning i 1-2 uger. Ældre og kendte medlemmer kan dog også, mod høflig forespørgsel, næsten altid tage en gæst med.

Et lille pip fra sidelinien: Jeg har fulgt tråden de tre dage den har varet. Den var altså lidt sjovere da I kommenterede diskopumpere. Det ga' et par grinere. :lol: Super underholdning :a-okhand:

Det eneste jeg har hørt RYGTER om er, at alkohol nedsætter forbrændingen. At der så også er en del "energi" i alkohol, gør jo så det hele meget værre.

Spinningcykler, brugte:

De fleste centre skifter jævnligt og sælger de gamle. For tiden er Equinox i bl.a. Århus (begge centre) i gang med en udskiftning. Priser fra 2000-2500 kr.