Kidi3

Medlemmer
  • Content count

    25
  • Joined

  • Last visited


Reputation Activity

  1. Like
    Kidi3 reacted to salt in Kan ikke gå efter løbe træning   
    Jeg ville gribe det an på en af to måder: 
    1. Søg professionel hjælp og køb nogle nye sko.
    2. Køb nogle nye sko og søg derefter professionel hjælp.
  2. Like
    Kidi3 reacted to salt in Starter man dippen i bunden eller i toppen?   
    Skubbeøvelser starter man generelt fra toppen (fx. Military er en undtagelse). Trækøvelser star man fra bunden. Det er ikke så svært.
  3. Like
    Kidi3 reacted to salt in Starter man dippen i bunden eller i toppen?   
    Starter du også din bænkpres fra brystet eller squat fra bunden?
  4. Like
    Kidi3 reacted to don155 in Low bar squat og ondt i håndled og albue..   
    Evt. tjek den her post https://maxer.dk/videoer/squat-skulder-haandled-albuer
  5. Like
    Kidi3 reacted to BLACKICE in Fra begynder til øvet...   
    Dvs 7 øvelser af 6 sæt. Altså 42 sæt i alt
    Hvis det skal tage 4 timer, skal hvert eneste sæt fra start til slut tage cirka 6 minutter.
    Det virker fuldstændig bimlende vanvittigt.
    Jeg kan godt forstå at man på tunge sæt har brug for lidt mere pause, men sådan som du kører dit program, er langt størstedelen af dine løft jo ganske submaksimale. Der bør dine pauser ikke behøve være mere end 1-2 minutter.