BLACKICE

Medlemmer
  • Content count

    26,588
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    403

BLACKICE last won the day on September 9

BLACKICE had the most liked content!

About BLACKICE

  • Rank
    Den som er vældig stærk bør også være vældig rar

Contact Methods

  • Website URL
    http://www.blackice.dk

Profile Information

  • Køn
    Mand
  • Sted
    Storkøbenhavn
  • Interesser
    HIT, 5X5, Cilius Cyclus, Hatfield, HST, Sheiko, TJ Singel cyklus.

    Biler,IT,religion,psykologi, erhverv, iværksætter arbejde, etc

Previous Fields

  • Træningsformål:
    Styrke.

Recent Profile Visitors

10,155 profile views
  1. Nice and clean power building

    14 September 2019 Boksen Dødløft 15x1x152,5 Bænkpres med stop 5x110 5x115 5x120 5x122,5 5x122,5 Dumbell rows 8x52,5 8x52,5 8x52,5
  2. Nice and clean power building

    11 September 2019 Boksen Squat (full) 5x100 5x105 5x110 5x112,5 5x115 Flat dumbell pres 10x40 8x52,5 boom 3x6x52,5
  3. Nice and clean power building

    9 September 2019 Boksen Dødløft (Uge 4) 15x1x157,5
  4. Onkel T's muskeleventyr i abeskuret

    Jeg har generelt ikke turde gå tungt i den længe, pga den måde jeg har fået den i udgangsposition (Ved at hiptruste den op fra gulvet), hvilket har givet mig massiv bøvl med håndleddet. Mit bedste er 142,5, og 5'ere på 127,5. Jeg må prøve noget tungt nu hvor jeg har lavet et andet setup
  5. Onkel T's muskeleventyr i abeskuret

    Du er barsk til floorpres.
  6. Nice and clean power building

    8 September 2019 Boksen Floorpres Var lige hed at opgive da det gjorte ultra nas at få den i start position. Men jeg fik lavet setuppet lidt om så jeg kan racke den ud fra safty bars og dermed ikke får det store vrid i håndleddet ved at skulle hip thruste den op fra gulvet 5x110 5x112,5 5x117,5 5x110 5x110
  7. Nice and clean power building

    7 September 2019 Boksen Dødløft 15x1x152,5 Goodmornings 5x80 5x85 5x90
  8. Nice and clean power building

    6 September 2019 Boksen Standing dumbell pres 8x24 6x32 5x34 5x34 5x34
  9. Nice and clean power building

    4 September 2019 Boksen Bænkpres 8x90 8x95 8x100 8x105 5x107,5 Goodmornings Jeg har ikke kørt GM i årevis. Men jeg snakkede med en kammerat fornylig, og vi talte om det store misforhold jeg har mellem squat og dødløft. Ryg styrken hR aldrig fejlet noget, en glutes aktiveringen er bare ikke specielt god. Så vi blev enige om at der måtte ordineres GM’s 5x40 5x60 5x70 5x80 5x80
  10. Nice and clean power building

    2 September 2019 Biksen Flat dumbell pres 12x34 12x40 5x52,5 6x52,5 5x52,5 5x52,5
  11. Onkel T's muskeleventyr i abeskuret

    Stærke grabber der
  12. Nice and clean power building

    1 September 2019 Boksen Dødløft (uge 3 af TJ Single cyklus) 3x130 1x150 1x180 200:11111(5x1) Naturligvis 100% raw
  13. Nice and clean power building

    31 August 2019 Boksen Closegrip bænkpres med stop 5x100 5x102,5 5x105 5x107,5 5x110
  14. Nice and clean power building

    30 August 2019 Boksen Dødløft 152,5:11111:11111:11111(15x1)
  15. Nice and clean power building

    I morgen slutter uge 2. Max er sat til 235. I ugen der kommer er det 5x1x200 på den tunge dag. (uge 3)