BLACKICE

Medlemmer
  • Posts

    27,486
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    488

BLACKICE last won the day on July 19

BLACKICE had the most liked content!

Contact Methods

  • Website URL
    http://www.blackice.dk

Profile Information

  • Køn
    Mand
  • Sted
    Storkøbenhavn
  • Interesser
    HIT, 5X5, Cilius Cyclus, Hatfield, HST, Sheiko, TJ Singel cyklus.

    Biler,IT,religion,psykologi, erhverv, iværksætter arbejde, etc

Previous Fields

  • Træningsformål:
    Styrke.

Recent Profile Visitors

22,792 profile views

BLACKICE's Achievements

Medlem

Medlem (7/7)

5.1k

Reputation

  1. Squat igår 10x100 11x105 10x110 12x110 5x120 Toonage 5175
  2. Bænkpres med stop igår 8x60 5x110 5x115 5x120 5x122,5 5x125 5x115 6x115 4822,5Kg Toonage
  3. Det kan jeg nok heller ikke på den lange bane, eller uden kompromiser. Det spørgsmål der er vitalt at stille sig selv, er om man er klar over sine kompromiser (eller går det ud over nogen/noget, man ikke selv er bevidst om) Mht gården, så er det pt begrænset hvad vi har af drift. Vi har Høns, et par katte, et par kaniner og en hund. Ud over det, så betaler vi os fra at et nabo ,kommer og slår hø på markerne, og så bliver der sået Rug til efteråret. Her om et par uger kommer der et par ponyer og 2-3 får, som primært er til areal pleje og klap.
  4. Mandag Dødløft 10x140 8x150 9x160 9x170 5x180 Total: 6470kg (Target to beat 6395)
  5. Søndag: Floorpres. En lidt ugidelig omgang 10x60 8x90 5x110 5x112,5 6x120 5x120
  6. Lørdag Squat 12x100 9x105 10x110 9x115 5x130 4930kg
  7. Fredag Dumbell pull over 5x10x39 1x10x43
  8. Jeg lever stadig. Men jeg har familie besøg, og forsøger at vinge "ny bagt far til nummer 3", i kombination med gårdejer og leder livet. Det er faktisk ikke helt uden udfordringer. Torsdag Squat: 10x90 8x100 6x110 6x120 5x125 5x130 Toonage 4355
  9. Lidt arm strækkere Bænkpres med stop 8x60 5x110 6x110 7x110 8x110 7x110 8x110 Udemærket. 4990Kg toonage
  10. Ingen træning Mandag. Tirsdag blev det til dødløft. Det var en pudsig dag. Jeg startede på 140, som jeg så ofte gør. Men det føltes så let, at jeg måtte tilbage og kigge på stangen, for at se om jeg talte forkert. Jeg gik videre på 160, og igen måtte jeg tjekke om jeg var helt væk, fordi det føltes som ingenting. Det var åbenbart bare en perfekt dag til dødløft 6x140 7x160 6x180 5x215 Bælte (vi er nu meget tæt på min All time bedste) 5x190 7x190 Total Toonage 6395kg
  11. I dag var det bøje arme, strække arme, bøje arme, rutine Bænkpres med stop 3x110 3x115 3x120 3x125 3x130 3x130 3x130
  12. Lørdag Squat 6x110 6x115 6x120 5x125 4x130 3x135 3x140 4040Kg
  13. Fredag: Dumbell pull over 3x12x34kg Flat dumbell pres 9x46 3x8x50
  14. Torsdag Jeg var helt mør. Jeg besluttede at gå efter volume i stedet for intensitet Squat 8x90 8x95 9x100 8x105 8x110 4000Kg toonage
  15. Torsdag Jeg var helt mør. Jeg besluttede at gå efter volume i stedet for intensitet Squat 8x90 8x95 9x100 8x105 8x110 4000Kg toonage