BLACKICE

Medlemmer
  • Posts

    27,339
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    466

BLACKICE last won the day on February 18

BLACKICE had the most liked content!

Contact Methods

  • Website URL
    http://www.blackice.dk

Profile Information

  • Køn
    Mand
  • Sted
    Storkøbenhavn
  • Interesser
    HIT, 5X5, Cilius Cyclus, Hatfield, HST, Sheiko, TJ Singel cyklus.

    Biler,IT,religion,psykologi, erhverv, iværksætter arbejde, etc

Previous Fields

  • Træningsformål:
    Styrke.

Recent Profile Visitors

21,715 profile views

BLACKICE's Achievements

Medlem

Medlem (7/7)

5k

Reputation

  1. Pecs er godt udtrættet efter en del tung træning de sidste uger. Så der var ikke meget skud til aften Flat dumbell pres 12x24 5x55 4x55 8x50 8x50 5x50 Udsolgt
  2. Søndags ben bøj 8x70 3x120 3x127,5 Bælte 3x135 Bælte 3x140 Bælte 3x142,5 Bælte
  3. Lørdag.....Det ved vi jo alle betyder Gummistøvler, Traktor og Pec Pres Bænkpres med stop 12x70 3x110 3x120 3x125 3x130 3x130
  4. Det var faktisk en MF 185, men RET træt. Så den er byttet til en ny renoveret Super Major (Som må være fra start 60'erne). Den rækker fint til at kunne trække en Brakpudser, fræser, truk tårn og den slags.
  5. Dødløft i dag 5x130 5x150 5x170 3x202,5 Bælte 5x180
  6. For et par dage siden blev den 60År+ gamle Fordson Super Major leveret. Det er noget rustikt grej I dag fik jeg startet den for første gang, fandt ud af hvordan hydraulikken virker, og bakket den ud og kørt en runde. Headset er en god ide Flat dumbell pres igår 12x24 - With a Twist 12x39 - With a Twist 12x43 10x46 8x50
  7. Aften squat 8x90 8x102,5 8x117,5 Bælte 8x110 8x100 En masse økseri de sidste dage. Jeg ved ikke om det tæller som træning
  8. Nå ja, jeg glemte træningen Flat dumbell pres with a twist 12x43 4x10x43
  9. Lange dage. Byggeriet skrider frem. På 4 uger, er der: Rydtet 50m2 gammelt værksted, indklusiv høloft 50m2 beton gulv, banket op, og gravet 60cm ud Etage adskillelse fjernet, indklusiv det ler kleanede loft Alle vinduer og døre taget ud. 2 gamle dør huller muret op. Alle vinduer muret op. Skåret ud til ny dør, og 2 nye vinduer. 5meter lang brand væg muret op. Træk remme monteret på alle spær 7 nye spærpar monteret på de gamle spær Ny rem monteret Vandværk flyttet Kapilær brydende lag lagt ud 300mm isolering lagt ud i 70% af rummet. Kloak rør udlagt armerings net udlagt. Koldt og varmtvands slanger lagt ned.
  10. Yes.......det passer perfekt. Når jeg får liv i Fergusonen, så kan du forestille dig hvad de næste billede du blev på nethinden her........... Jeg er godt tilfreds med presse styrke, og dødløft. Squat er jammerligt
  11. Morgen gymnastik , i hvad der føltes som en træt og doven krop Squat 8x70 8x80 8x90 8x100 Jeg nulrede for meget rundt, så tiden gik Eftermiddags sæt nu her 8x115 Bælte 8x100 Jeg havde et hul i bukserne da jeg startede. Da jeg var færdig havde jeg bogstavelig talt squattet måsen ud af bukserne
  12. Pectoralis gymnasik Bænkpres med stop 12x70 3x110 3x120 3x135 3x120 3x125 3x125 3x125
  13. Lidt motion til rygstykkerne. Jeg har skåret 12-13 større kævler brænde, og flækket det hele i hånden. Så det var vel også en slags motion Konventionel dødløft 5x130 5x150 5x170 5x190 Bælte 5x150
  14. Nappede lige 3x5x110 mere mens jeg gik og forsøgte at få liv en kædesaven
  15. Ingen gymnastik igår. Det blev for sent Lidt morgen pectoralis gymnastik i dag Bænkpres med stop 12x70 5x110 5x112,5 5x115 5x117,5 5x120