Silkemus
-
Posts
6 -
Joined
-
Last visited
Reputation Activity
-
Silkemus reacted to mugge in De klassiske 10 kilo på 10 uger!
1200 kalorier om dagen lyder som lidt i underkanten. Få hellere 1400-1500. Med 1200 kalorier vil du miste meget muskelmasse, selvom du dyrker styrketræning, når vi taler om et lidt længerevarende forløb. Et kalorieunderskud på 500 kalorier om dagen er en god rettesnor. Men fin kombination med styrketræning og gang.
-
Silkemus reacted to Hopeless_angel in De klassiske 10 kilo på 10 uger!
Held og lykke med projektet. Hvad gør du for at komme i mål?
-