xjyden

Medlemmer
  • Content count

    2,914
  • Joined

  • Last visited

About xjyden

  • Rank
    Medlem
  • Birthday 06/15/1965

Profile Information

  • Køn
    Mand
  • Sted
    Hover (ved Ringkøbing)

Recent Profile Visitors

1,716 profile views
  1. xjyden

    træning i Videbæk 17-5-2019 Bænkpres 20x20, 10x30, 10x40, 10x50, 10x60, 5x70, 5x80, 4x85, 5x80 Dødløft 5x5x50 Benpres 10x20, 10x40, 10x60, 4x10x80 Jeg havde lang pause på grund af en weekend på Fyn. Derefter var jeg ret energiforladt, da jeg kom til træning igen. 5x5x70 kunne jeg nok godt have taget, men energien og tiden var der ikke rigtig. Den 17. mærkede jeg mere energi, men 85 kunne jeg ikke løfte 5 gange. Jeg havde vist presset pauserne lidt, men det var godt nok et nederlag, selvom det var fremgang i forhold til gangen før
  2. xjyden

    træning i Videbæk 11-5-2019 Bænkpres 20x20, 10x30, 10x40, 10x50, 10x60, 3x5x70 Dødløft 8x5x40 Benpres 10x20, 10x40, 10x60, 5x10x80
  3. xjyden

    træning i Videbæk 29-4-2019 Bænkpres 20x20, 10x30, 10x40, 10x50, 10x60, 5x70, 5x75, 5x80, 5x85, 2x5x80 Dødløft 5x40, 10x5x50 Benpres 10x20, 10x40, 10x60, 2x10x80, 5x90, 5x100, 5x110, 5x120, 5x130
  4. xjyden

    træning i Videbæk 21-4-2019 Bænkpres 20x20, 10x30, 10x40, 10x50, 10x60, 5x6x70 Dødløft 5x40, 8x5x50 Benpres 1020, 10x40, 2x10x60, 5x10x80 vægt 91 kg
  5. xjyden

    træning i Videbæk 13-4-2019 Bænkpres 20x20, 10x30, 10x40, 10x50, 10x60, 5x5x70 Dødløft 5x40, 9x5x50 Benpres 10xslæden, 10x40, 10x60, 7x10x80 vægt 92 kg
  6. xjyden

    træning i Videbæk 6-4-2019 Bænkpres 20x20, 10x30, 10x40, 10x50, 10x60, 5x70, 3x5x80 Dødløft 5x40, 8x5x50 Benpres 10xslæden, 2x10x40, 10x60, 5x10x80 vægt 91.1 kg Jeg var alene i kælderen, og jeg var meget sløv. JEg kunne mærke ømhed i højdre bryst/skulder, men det virkede ikke alvorligt, så jeg besluttede at fortsætte til 80, jeg valgte dog at nøjes med 3 sæt. Planen var at gå ned til 70'ere, hvis jeg ikke kunne tage 3 sæt med 80, men det blev jo ikke relevant. Planen for næste gang er 5x5x80
  7. xjyden

    træning i Videbæk 30-3-2019 Bænkpres 20x20, 10x30, 10x40, 10x50, 10x60, 5x70, 5x80, 1x80, 10x60 Barbell rowing 10x40 Dødløft 5x40, 5x50, 5x5x60 vægt 92 kg Sidst gik jeg ned i vægt i bænk, fordi jeg var øm i højre brystmuskel. Denne gang ringede min søster efter 5x80, som ellers gik ok, selvom brystmusklen også var lidt øm. Efter telefonsamtalen var jeg blevet for kold, så jeg stoppede bare med træning. Jeg prøvede dødløft for første gang længe, og jeg kunne mærke en klar forskel, da jeg kom op på 60, så jeg tænkte, at jeg nok ikke havde behov at anstrenge mig for at blive øm i næste uge. Der var nogle drenge dernede, som var ret larmende, og som løftede omkring 120 kg i dødløft, men det lød som om, de ikke lige trænede 80 eller derover i bænk.
  8. xjyden

    træning i Videbæk 23-3-2019 Bænkpres 20x20, 10x30, 10x40, 10x50, 2x60, 3x10x50 Barbell rowing 8x10x40 træk til brystet 7x10x62.5 benpres 10x40, 10x60, 5x10x80 vægt 92 kg
  9. xjyden

    træning i Videbæk 17-3-2019 Bænkpres 20x20, 10x30, 10x40, 10x50, 10x60, 3x10x70, 10x60 Barbell rowing 8x10x40 træk til brystet 7x10x62.5 benpres 10x40, 10x60, 10x80, 10x90, 7x10x100 vægt 92.2 kg
  10. xjyden

    træning i Videbæk 10-3-2019 Bænkpres 20x20, 10x30, 10x40, 10x50, 10x60, 2x10x70, 1x9x70 Barbell rowing 8x10x40 benpres 10x40, 10x60, 10x80, 10x90, 4x10x100 vægt 91.6 kg Træningen var ikke voldsomt god, og jeg havde ikke energi tl bænkpres
  11. xjyden

    træning i Videbæk 1-3-2019 Bænkpres 20x20, 10x30, 10x40, 10x50, 10x60, 5x70, 5x75, 5x80, 2x5x85, 3x5x80 Barbell rowing 12x10x40 træk til brystet 12x10x62.5 Benpres 10x20, 2x10x40, 10x60, 3x10x80, 10x90, 4x10x100 vægt 92.8 Jeg prøvede med lidt tungere ben, da det tilsyneladende hjalp at træne benpres sidst. Jeg var lidt øm i knæene, og jeg havde haft ømhed, når jeg rejste mig om morgenen. Bænk er stadig problematisk i forhold til de 5x5x85, men jeg forsøger at være tålmodig. Der var en enkelt sild, som tilsyneladende trænede ret mystisk og meget let. Senere kom denlidt ældre sild, og jeg fandt ud af på fb, at hun delvist deler efternavn med mig. Jeg trænede fredag, fordi der er lukket for træning i weekenden på grund af DM.
  12. xjyden

    træning i Videbæk 24-2-2019 Bænkpres 20x20, 10x30, 10x40, 10x50, 10x60, 5x65, 5x70, 5x75, 3x5x80 Barbell rowing 10x10x40 træk til brystet 5x10x50 benpres 10xslæden, 10x20, 10x40, 10x60, 6x10x80 vægt 92.1 kg Det viste sig, at jeg havde byttet om på 2 Jakober, som begge er høje og mørkhårede. Ham her har jeg arbejdet sammen med (kortvarrigt) på Grundfos, og vi var til svendeprøve samtidig. Jeg var noget rystet over, at jeg havde tabt 1 kg på en uge.
  13. xjyden

    træning i Videbæk 16-2-2019 Bænkpres 20x20, 10x30, 10x40, 10x50, 10x60, 4x10x70 Barbell rowing 5x10x40 squat 5x5x20 vægt 93.1 kg Jeg har været øm i skridtet eller rettere ddt øverste af inderlårene et sted de seneste uger, og jeg ved ikke rigtig, om det er på grund af benpres med stor ROM, eller om det er på grund af meget sex i weekenderne, Men denne uge har jeg hidtil ikke haft sex, og alligevel er ømheden der, så jeg prøvede let squat i stedet for benpres, men det var alligevel provokerende for ømheden. Jeg har også været noget øm i ryggen, så jeg reducerede rowing. Bænkpres var alt for hårdt (for meget ømhed), men det skyldes nok, at jeg kun får trænet en gang om ugen. 2 gange om ugen plejer at være nødvendig for at holde ømhed væk med minre jeg træner 10x10. Der kom desværre ingen sild i dag, men der kom en tidligere klassekammerat fra grundforløbet på teknisk skole. Han arbejder åbenbart i Videbæk nu TILFØJET SØNDAG: Det er interessant, at mit nuværende teknikerjob, som jeg kun har haft i 2 uger, det minder mig om ret mange af mine grænser og begrænsniner, men det gør mig også opmærksom på, at jeg åbenart finder en eller anden form for tilfredsstillelse ved at stå til rådighed hele tiden og sjældent vide, hvornår jeg har fri. Jeg sagde nej til at køre fra Kjellerup til Kolding i torsdags kl 14 med 2 timers varsel, da jeg havde en aftale med hende, jeg dater fra Jylland. Men jeg havde egentlig dårlig samvitttighed over at sige nej, og jeg kan mærke en eller anden form for tilfredsstillelse ved dage med overarbejde, selvom det ikke giver mig tid til træning. I denn euge har jeg arbejdet mandag fra 7-16, tirsdag fra 7-19.30, onsdag fra 8-16, torsdag fra 7-17, fredag fra 8-17, og jeg overnattede på kro/hotel 2 gange, så der er ikke megen frihed, men på en eller anden underlig måde giver det en anden form for frihed, som dog sikkert på sigt ikke er sund. Jeg så en interessant film, som berørte emnet i aftes, men jeg blev vist ikke meget klogere.
  14. xjyden

    træning i Videbæk 9-2-2019 Bænkpres 20x20, 10x30, 10x40, 10x50, 10x60, 5x70, 5x75, 5x80, 2x5x85, 3x5x80 Barbell rowing 12x10x40 Benpres 10x20, 10x40, 10x60, 9x10x80 vægt 93.1 Jeg var meget overrasket over, at jeg havde tabt mig. Jeg var med en veninde til akupunktur ved en anden veninde/bekendt, fordi jeg havde lovet den første at hjælpe hende med akupressur. Akupunktøren har jeg mødt i en fb gruppe for mindfulness, men hun er totalt perfektionist i forhold til, hvordan man lever sit liv, så det blev ikke til meget mindfulness (2 gåture, hvor hun rettede på lidt for meget af det, jeg gjorde). Til gengæld er der ingen tvivl om, at hun ved meget. Hun er russer, og hun har mange kurser fra Østeuropa. Nå, men ved ovennævnte besøg så akupunktøren på mig, og kiggede på mit håndled og sagde, at jeg vist havde dårlig lever. Få minutter senere havde hun stukket 3 nåle i mig, og hun tog sig selv i at begynde at massere min højre skulder. Hun vil bare rette alle uabalancer, hun får øje på med det samme. Lige nu er jeg faktisk lidt øm i højre skulder, men jeg droppede også 85 kg bænk, fordi jeg blev øm i højre triceps, så det er nok en mere naturlig sammenhæng. Sidste sekvens (min træning er i sekvenser bryst, ryg, ben, selvom jeg skriver det som opdelt i bænk, rowing og benpres)) var kun bænkpres, og silden gik mens jeg tog skiverne af. Men samtidig med, at hun stak de 3 nåle i mig, så sagde hun, at jeg skulle holde mig fra sukker og hvidt brød m.m., og det har jeg forsøgt de sidste 2 uger. Måske er det forklaringen på vægttab, eller måske er det et nyt job, som byder til rigtig meget aktivitet, hvoraf det meste er stående? I dag kom silden fra sidst lidt senere end jeg, og hun spurgte, om jeg brugte pinden med de 2 grønne skiver. Jeg spekulerer på, om hun læser med herinde? Desværre havde jeg haft sex nogle gang i formiddags og en gang med udløsning, så jeg følte mig lidt for lidt tændt på silden, og lidt for energiforladt i forhold til de planlagte 4x5x85 i bænk. Jeg er blevet ret opmærksom på betydnigen af udløsning under sex via minn kontakt til tantramassage folk, men nogle gange bliver jeg bare lidt for tændt til at undvære udløsningen. Jeg er ret sikker på, at effekten af, at der er hunkøn til stede, er afhængig af, om jeg rent faktisk ville kunne tænde. Det er dog uafhængig af, om hun er en, jeg tænder på.
  15. xjyden

    træning i Videbæk 2-2-2019 Bænkpres 20x20, 10x30, 10x40, 10x50, 3x10x60 Barbell rowing 4x10x40 pullups 2x1xkropsvægt Benpres 6x10x40 vægt 94 kg Jeg var ikke særlig frisk i dag, så det blev ikke til meget træning. Min vægt forundrede mig