Madskulinus Posted May 23, 2005 Report Share Posted May 23, 2005 Nogen som har gode idéer til fedtfattige kulhydrater til lige efter træning? Og hvor vigtigt er dette "1 gr. kulhydrat pr kg. kropsvægt" egentligt for væksten? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blazz Posted May 23, 2005 Report Share Posted May 23, 2005 Nogen som har gode idéer til fedtfattige kulhydrater til lige efter træning? Og hvor vigtigt er dette "1 gr. kulhydrat pr kg. kropsvægt" egentligt for væksten?<{POST_SNAPBACK}>Skummemælks Kakaomælk er okay fedt fattig. Jeg ved ikke om det er det du søger, for alle kulhydrat er vel fedtfattige Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Madskulinus Posted May 23, 2005 Author Report Share Posted May 23, 2005 Skummemælks Kakaomælk er okay fedt fattig. Jeg ved ikke om det er det du søger, for alle kulhydrat er vel fedtfattige <{POST_SNAPBACK}> Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jakkedrengen Posted May 23, 2005 Report Share Posted May 23, 2005 Dextrose eller maltrodextrinDet er de to hurtigst optagelige kulhydrater, der er. De har begge en GI-værdi på 100.Det er altid dem, der er i gainershakes og energidrikke, og det er druesukker. Dvs der heller ikke er noget fedt i - overhovedet!500g dextrose koster ca en 20'er. Men jeg kan ikke henvise dig til hvor, grundet MOL-reglerne! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kimweltz Posted May 23, 2005 Report Share Posted May 23, 2005 Dextrose eller maltrodextrinDet er de to hurtigst optagelige kulhydrater, der er. De har begge en GI-værdi på 100.Det er altid dem, der er i gainershakes og energidrikke, og det er druesukker. Dvs der heller ikke er noget fedt i - overhovedet!500g dextrose koster ca en 20'er. Men jeg kan ikke henvise dig til hvor, grundet MOL-reglerne!<{POST_SNAPBACK}>Kan du ikke PM'e det til mig? For jeg vil gerne vide det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JJ1 Posted May 23, 2005 Report Share Posted May 23, 2005 (edited) Der sker vist ikke noget ved at skrive at druesukker kan købes i stort set alle supermarkeder i Danmark mvh Jan Edited May 23, 2005 by JJ1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lille-B Posted May 23, 2005 Report Share Posted May 23, 2005 Spis en banan. Der er også vitaminer og andet godt i !Betina Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.