Hvilken øvelse er det?

[ronnie99]

Jeg så tidligere i dag en person stå ved kabetårnet, som kørte en øvelse jeg ikke har set før. Det gik ud på at stå i midten af kabeltårnet, fastgøre et håndtag i hver side i øverste kabinehage. Hans udsgangspunkt er så at holde armene vandret ud til hver sin side med et håndtag i hver hånd, og så trækker han ellers armene lateralt ned mod hoften.

Hvad hedder den øvelse? Og hvad træner den... har den mon effekt på Latissimus Dorsi eventuelt?

[KJK]

Hvis vi tænker på den samme øvelse, tror jeg nok den hedder iron cross (det har jeg ihvertfald hørt den omtalt som

Laver den selv og den træner bla. "vingerne" (kender ikke lige det latinske navn) hvis det er dem du mener. Jeg bruger den for ikke hele tiden at køre chin-ups og pulldowns og på den måde få lidt variation i træningen

[ronnie99]

Hvis vi tænker på den samme øvelse, tror jeg nok den hedder iron cross (det har jeg ihvertfald hørt den omtalt som

Laver den selv og den træner bla. "vingerne" (kender ikke lige det latinske navn) hvis det er dem du mener. Jeg bruger den for ikke hele tiden at køre chin-ups og pulldowns og på den måde få lidt variation i træningen

Yep... det var den øvelse som kom frem da jeg googlede iron cross.