ronnie99 Posted May 11, 2008 Report Share Posted May 11, 2008 Jeg så tidligere i dag en person stå ved kabetårnet, som kørte en øvelse jeg ikke har set før. Det gik ud på at stå i midten af kabeltårnet, fastgøre et håndtag i hver side i øverste kabinehage. Hans udsgangspunkt er så at holde armene vandret ud til hver sin side med et håndtag i hver hånd, og så trækker han ellers armene lateralt ned mod hoften.Hvad hedder den øvelse? Og hvad træner den... har den mon effekt på Latissimus Dorsi eventuelt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KJK Posted May 11, 2008 Report Share Posted May 11, 2008 Hvis vi tænker på den samme øvelse, tror jeg nok den hedder iron cross (det har jeg ihvertfald hørt den omtalt somLaver den selv og den træner bla. "vingerne" (kender ikke lige det latinske navn) hvis det er dem du mener. Jeg bruger den for ikke hele tiden at køre chin-ups og pulldowns og på den måde få lidt variation i træningen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ronnie99 Posted May 11, 2008 Author Report Share Posted May 11, 2008 Hvis vi tænker på den samme øvelse, tror jeg nok den hedder iron cross (det har jeg ihvertfald hørt den omtalt somLaver den selv og den træner bla. "vingerne" (kender ikke lige det latinske navn) hvis det er dem du mener. Jeg bruger den for ikke hele tiden at køre chin-ups og pulldowns og på den måde få lidt variation i træningenYep... det var den øvelse som kom frem da jeg googlede iron cross. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.