Achilles Posted July 7, 2008 Report Share Posted July 7, 2008 Hey jeg faldt over denne og jeg kan umiddelabart ikke se hvad den sidste del, altså selve presset har af merit ?Nogen der kan oplyse mig herom ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted July 7, 2008 Report Share Posted July 7, 2008 Hey jeg faldt over denne og jeg kan umiddelabart ikke se hvad den sidste del, altså selve presset har af merit ?Nogen der kan oplyse mig herom ?Har du prøvet at lave den?Den river nedre traps og rhomboidæer fuldstændigt i stykker pga presset. Start let! Jeg starter mine kunder med et kosteskaft eller 1kg håndvægte. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Achilles Posted July 7, 2008 Author Report Share Posted July 7, 2008 Har du prøvet at lave den?Den river nedre traps og rhomboidæer fuldstændigt i stykker pga presset. Start let! Jeg starter mine kunder med et kosteskaft eller 1kg håndvægte.Nej men det har du lige overtalt mig til at gøre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted July 7, 2008 Report Share Posted July 7, 2008 Jacob søndergård (Guarden) er også meget begejstret for øvelsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted July 7, 2008 Report Share Posted July 7, 2008 Som Poul skriver er den sidste del genial for nedre traps. Jeg kører den sidste del efter presset ved at sænke vægtene med strakte arme.I starten af bevægelsen laver han det med samling af skulderbladene inden selve trækket. Jeg gør bevægelsen integreret i stedet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cache Posted July 7, 2008 Report Share Posted July 7, 2008 Er bevægelsen I taler om ikke stort set den samme som Inverted scap row, som kan ses her? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted July 7, 2008 Report Share Posted July 7, 2008 Er bevægelsen I taler om ikke stort set den samme som Inverted scap row, som kan ses her?Kan slet ikke se de er ens?I denne artikel beskrives øvelsen nederst.http://www.t-nation.com/article/bodybuildi...ercises&cr= Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 7, 2008 Report Share Posted July 7, 2008 Det er en "funktionel" lorte ghey-øvelse. Er I ikke klar over, at man kan løfte 100 x mere vægt i øvelser som dødløft og squat... Desuden går den ikke i guns! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted July 7, 2008 Report Share Posted July 7, 2008 Det skal forøvrigt siges at det ikke er en "begynder" rotator cuff øvelse. Skulerbladdets og rotator cuffens funktion skal være fornuftig før man kaster sig over øvelsen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted July 7, 2008 Report Share Posted July 7, 2008 Det er en "funktionel" lorte ghey-øvelse. Er I ikke klar over, at man kan løfte 100 x mere vægt i øvelser som dødløft og squat... Desuden går den ikke i guns!true, lav denne her i stedet!(giver et nasty pump i guns btw). :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cache Posted July 7, 2008 Report Share Posted July 7, 2008 Kan slet ikke se de er ens?I denne artikel beskrives øvelsen nederst.http://www.t-nation.com/article/bodybuildi...ercises&cr=Jeg misforstod åbenbart hvilken del af bevægelsen i Youtube-klippet I talte om. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.