TroelsP Posted January 11, 2009 Report Share Posted January 11, 2009 Ja, jeg vil gerne til at lave nogle shakes med masser af kalorier i :)søgte selv lidt på siden og fandt denne opskrift fra 2006:- 1 banan- 150g havregryn- 50g proteinpulver (helst vanilje)- 5dl mælkGiver 890Kcal , hvilket jeg synes er kanon, hvis man tager sådan en om morgenen og efter man har trænet :) Men har i nogle andre Blender shakes, som giver masser af kalorier? :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fraende Posted January 11, 2009 Report Share Posted January 11, 2009 Den er godt nok tung at få ned den der, er den ikke ?! :| Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted January 11, 2009 Report Share Posted January 11, 2009 Kører selv gerne denne ned:1 banen250 gram frosne jordbær500 gram græsk yoghurt20 gram sukkerDen kan både laves med græsk yoghurt 2% og 10% de indeholder henholdsvis 82kcal og 138 kcal pr. 100 gram. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ibex Posted January 11, 2009 Report Share Posted January 11, 2009 (edited) Jeg kan anbefale en stor håndfuld mandler blendet med frosne skovbær, en spsk hør/hampfrøolie, lidt vanille sukker og mælk.Gir ca 600 kcal afhængig af mængde og mælk.Den er ikke så "tung", fyldt med gode olier og smager godt. Drak den hver morgen i en periode med undervægt...Plejer at fylde et stort glas, ca 1/2 liter, med mandler og bær og så bare fylde flydende oven i, så passer det ca med mængde Edited January 11, 2009 by Ibex Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
apprenti Posted January 12, 2009 Report Share Posted January 12, 2009 (edited) havregryn, peanutbutter(økologisk), mælk. blend.edit. glemte protpulver... Edited January 12, 2009 by apprenti Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted January 12, 2009 Report Share Posted January 12, 2009 havregryn2 skefulde perfect balance1 skefuld kokosolie2 schoops protein1/2 l skummetmælk100 gram frosne blåbærlige i skabet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Athlete X Posted January 12, 2009 Report Share Posted January 12, 2009 Noget vanilje, en masse frosne bær, en liter mælk, 30 gram calcium carseinate, 30 gram valle prot, maltodextrin/dextrose/waxy maize.Jeg er ingen ekspert på ernæring. Men nogen dage kl 6 om morgenen er jeg simpelthen for træt til at koge æg, forberede og æde havregryn, smøre rugbrød ect ect. Så er det rart aftenen inden at lave overstående og så ellers bare kunne åbne køleskabet næste dag og hælde i skrutten så man hurtig kan komme i seng igen. Ganske velsmagende endda. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted January 12, 2009 Report Share Posted January 12, 2009 Bær er jo konge pga antioxidant indholdet andre goodies.Jeg vil anbefale blender folket at købe Ultra fine Scottish oats ind i bulk (google det). Det er blendet så kraftigt det næsten bliver til mel og går derfor noget lettere ned. Man kan endda shake det ud hvis man er til sådan noget.Det er røv billigt og næringsrigt.Denne her lille sjover er mit bedste køb længe:Blender direkte i en kop. Skærene kan rengøres på 10 sec under hanen. Den misbruges hver morgen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
N Gadegaard Posted January 12, 2009 Report Share Posted January 12, 2009 Denne her lille sjover er mit bedste køb længe:Blender direkte i en kop. Skærene kan rengøres på 10 sec under hanen. Den misbruges hver morgen Mærke og model? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BjarkeH Posted January 12, 2009 Report Share Posted January 12, 2009 Mærke og model?Det ligner en Kenwood SB055 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted January 12, 2009 Report Share Posted January 12, 2009 Det ligner en Kenwood SB055Yess,den kan blende en 500-600ml smoothie, smadrer is og bær nemt. Det er mest for convenience. Den kan intet en blender ikke kan. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
samsk Posted January 12, 2009 Report Share Posted January 12, 2009 Er der nogen der har prøvet den hvor man blender i selve koppen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted January 12, 2009 Report Share Posted January 12, 2009 Er der nogen der har prøvet den hvor man blender i selve koppen?Det gør man i den kenwood jeg anbefaler Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
samsk Posted January 12, 2009 Report Share Posted January 12, 2009 Det gør man i den kenwood jeg anbefalerAhh, super smart! :) . Men forklar mig så lige hvordan man får noget i når der ikke er hul i toppen, skal man så vende blenderen på hovedet, skrue koppen på og blende? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted January 12, 2009 Report Share Posted January 12, 2009 Ahh, super smart! :) . Men forklar mig så lige hvordan man får noget i når der ikke er hul i toppen, skal man så vende blenderen på hovedet, skrue koppen på og blende? man skruer skærene på koppen, vender koppen på hovedet, sætter skærene ned i motor delen, blender, vipper rundt og skruer skærene af.Så kan man drikke direkte fra koppen eller sætte et af de medfølgende låg på.Skærene kan så skylles under hanen og er klar til dagen efter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TroelsP Posted January 12, 2009 Author Report Share Posted January 12, 2009 Mange tak alle sammen! rigtig godt at få nogle dejlige opskrifter :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vidya Posted January 12, 2009 Report Share Posted January 12, 2009 (edited) En smoothie/shake jeg selv er fan af er:Proteinpulver (choko)Frosne jordbærBananSkummemælkDet er bare at smide det hele i det glas du vil drikke af og så en tur med stavblender :4mewantfood:Det kan næsten ikke blive mere rengøringsvenligt \\Vidya Edited January 12, 2009 by Vidya Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.