Sign in to follow this  
ferdinand9286

Navy Seal Training - Program til Cut?

Recommended Posts

Hvis, der ingen korrespondance forefindes mellem CrossFit og ens primære aktivitet er det ikke funktionelt.

Det bliver du nød til at forklare nærmere?

@Teddy

Patentet er crossfit, jeg har aldrig nævnt andet som værende patenteret. Men hvis du mener jeg prøver at ligge funktionel træning under crossfit tager du fejl, det jeg prøver at sige er at det er et element i crossfit. Lige som hjul er et element på en bil.

/Krellex

Share this post


Link to post
Share on other sites

Krellex

Det virker som om du fatter hat af begrebet funktionel træning. Vil du påstå at funktionel træning er det samme for en person der ønsker at deltage i verdens stærkeste mand, bestige bjerge eller løbe marathon???

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det bliver du nød til at forklare nærmere?

Med andre ord; ønsker en person at specialisere sig indefor en fysisk aktivitet er CrossFit ikke hensigtsmæssigt.

Det er ej heller et godt valg hvis trådstarter ønsker at sænke fedtprocenten og bibeholde muskelmasse.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Krellex

Det virker som om du fatter hat af begrebet funktionel træning. Vil du påstå at funktionel træning er det samme for en person der ønsker at deltage i verdens stærkeste mand, bestige bjerge eller løbe marathon???

Jamen så må du hellere forklare mig det.

/Krellex

Share this post


Link to post
Share on other sites

EDIT: Andre har vist allerede sagt det bedre end jeg... Lidt svært, at diskutere noget når de grundlæggende begreber ikke er på plads...

Edited by pugilist

Share this post


Link to post
Share on other sites
Med andre ord; ønsker en person at specialisere sig indefor en fysisk aktivitet er CrossFit ikke hensigtsmæssigt.

Det er ej heller et godt valg hvis trådstarter ønsker at sænke fedtprocenten og bibeholde muskelmasse.

Det må du gerne uddybe for forstår ikke dit reply og hvad forstår du ved funktionel træning?

Hvad mener du med specialisering inden for en fysisk aktivitet?

Og man kan sagtens bibeholde muskel masse og sænke fedt procent. (Dog vil man næsten altid tabe lidt muskel masse ved at cutte)

/Krellex

Share this post


Link to post
Share on other sites
It just so happens to be that the Cross-fit model of training is unsuitable for most athletes. I'm not going to take the time to explain why it is astronomically misdirected to use in the training of American or European footballers, as well as most other athletes non-competive stage training because I went down that road with some of the cross-fit 'cult' 5 years ago (and it is a cult Tim).

Cross-fit is fine for the general fitness enthusiast, weekend warrior, housewife, etcetera and I suspect that those are exactly the markets that support its growth (at least in CONUS)

As for any debate to the contrary, there is no debate Tim; because my rational, as well as others here and I have no problem in speaking for Charlie, Number Two, and others in this regard, is that the physiological impact of the randomness, energy system demand, to name just a couple, and ironically being the very premise of the cross-fit model (ergo the NON-system), is what makes it entirely inappropriate to be used by individuals whose sport preparation (regardless of time of year) demands a highly thoughtful, well planned, and systematic approach.

Incidentally, I am a physical preparation coach for a top 25 collegiate Division 1 American football program and at the risk of sounding like I know what I'm talking about, please trust me when I state that I know what I'm talking about.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Krellex

Er svært at diskutere noget med dig, når begreber som funktionel træning og intensitet åbenbart ikke er begreber du har styr på eller forstår...

Som Athlete prøver at forklare, så skal funktionel træning tilpasses det som den enkelte person skal bruge træningen til, ellers er træningen ikke funktionel uanset hvad den består af.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Er det med vilje du klipper min sætning i stykker, og kun tager den sidste halvdel ud? Forstår du seriøst ikke hvad det var jeg sagde? Hvis du sidestiller crossfit med funktionel træning, indebærer det, at jeg træner crossfit, hvis jeg træner funktionelt. Det er ikke korrekt.

Hvis jeg gerne vil løbe 42km på 2½ time, er det så funktionelt at træne frivend? Hvis jeg gerne vil springe 2.40m i højdespring, er det så funktionelt, at løbe 5k på tid? Funktionel træning er træning der får mig nærmere mit mål.

Og derfor er funktionel træning ikke nødvendigvis crossfit.

Noget bliver ikke misvisende, bare fordi du er uenig/ikke vidste det...

At jeg klippede det op var for at sikre mig at jeg svarede eller stillede spørgsmål til det hele.

Men hvis du hellere vil undvære så fred være med det. :bigsmile:

At sidestille, som jeg mener her, er at du godt kan have et hjul uden det er en bil. Men hvis du har en bil indebærer det et hjul.

Det er en del af helheden. Funktionel træning er en del af helheden crossfit.

Dit begreb af funktionel træning er forkert. funktionel træning er at applikere dit bevægelser man laver i hverdagen til sin træning. det har intet med at sætte mål. Funktionel træning blev først brugt som genoptræning på hospitaler som senere hen er blevet en form for træning.

At jeg uenig med brugen af ordet i den sammenhæng er fordi, ordet ikke har den betydning uden for vægttræningsøjemed. At personer der giver ordet intensitet en værdi inden for en niche gør ikke brugen af ordet korrekt. :wink:

Forfordelt er et godt eksempel som er blevet brugt forkert, så forkert at dansk sprognævn har givet op og nu kan det både betyde en fordel og en ulempe. Så vi må vente på at der nok der bruger ordet forkert til at jeg vil give dig ret. :smile:

/Krellex

Share this post


Link to post
Share on other sites

Er glad for vi har en mand som dig, som kan fortælle hvordan funktionel træning blev brugt første gang.

Har du flere guld korn??

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Athlete X

Kilde? at hive noget ind fra en blog imponere mig ikke.

Men du må gerne læse tråden fra starten.

Jeg er da klar over at hvis man vil sætte verdensrekord i 100 meter, skal man ikke kun træne crossfit.

Crossfit er god til generel hævning af motionsniveau, kan vi vidst godt blive enige som jeg høre det du skriver. At trådstarter ikke skal ind til Navy Seal er en ting en anden er at han efter spurgte om træningen var god hvis han ikke vil smide for meget muskel masse.

Jeg foreslog derfor crossfit fordi det lød ikke på trådstarter at han skulle sætte verdensrekord eller på anden måde havde en sportsgren som han skulle udøve.

@Teddy og pugilist: Det er også svært at forstå det i skriver når jeres begreber ikke stemmer overns med teori og litteratur.

Begrebet intensitet og funktionel træning lader til at I ikke har helt styr på det i begrebsmæssig forstand.

/Krellex

Share this post


Link to post
Share on other sites
Er glad for vi har en mand som dig, som kan fortælle hvordan funktionel træning blev brugt første gang.

Har du flere guld korn??

Masser har du tid?

/Krellex

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Athlete X

Kilde? at hive noget ind fra en blog imponere mig ikke.

Personen, der skrev hvad jeg citerede er selv forhenværende SEAL.

Desuden udgiver af den kommende og mest omfattende MMA bog i samarbejde med Randy Couture.

Har publiceret, og publicerer stadig, en hel del bøger i samarbejde med Verkhoshansky.

En af verdens bedste trænere hvad angår fysisk forberedelse indenfor sportens verden.

and so on and so forth

Med andre ord; vi kan tage personens skriveri for gode vare. :wink:

@Teddy og pugilist: Det er også svært at forstå det i skriver når jeres begreber ikke stemmer overns med teori og litteratur.

Begrebet intensitet og funktionel træning lader til at I ikke har helt styr på det i begrebsmæssig forstand.

Der er ingen præcis definition på intensitet. Når man taler intensitet har man også sat kontekst.

Edited by Athlete X

Share this post


Link to post
Share on other sites
At jeg klippede det op var for at sikre mig at jeg svarede eller stillede spørgsmål til det hele.

Men hvis du hellere vil undvære så fred være med det. :bigsmile:

At sidestille, som jeg mener her, er at du godt kan have et hjul uden det er en bil. Men hvis du har en bil indebærer det et hjul.

Det er en del af helheden. Funktionel træning er en del af helheden crossfit.

Dit begreb af funktionel træning er forkert. funktionel træning er at applikere dit bevægelser man laver i hverdagen til sin træning. det har intet med at sætte mål. Funktionel træning blev først brugt som genoptræning på hospitaler som senere hen er blevet en form for træning.

At jeg uenig med brugen af ordet i den sammenhæng er fordi, ordet ikke har den betydning uden for vægttræningsøjemed. At personer der giver ordet intensitet en værdi inden for en niche gør ikke brugen af ordet korrekt. :wink:

Forfordelt er et godt eksempel som er blevet brugt forkert, så forkert at dansk sprognævn har givet op og nu kan det både betyde en fordel og en ulempe. Så vi må vente på at der nok der bruger ordet forkert til at jeg vil give dig ret. :smile:

/Krellex

Det var ikke mit indlæg som helhed, jeg brokkede mig over du delte op, men den sætning du quotede, hvor du fik taget noget af konteksten bort.

Du er lidt sjov. Først argumenterer du for en definition af funktionel træning, hvor ordet funktionel betyder noget andet end det gør udenfor din snævre definition. Dernæst nægter du så at anerkende definitionen af intensitet indenfor vægttræning fordi ordet kan betyde noget andet udenfor vægttræning...

Derudover, så har jeg faktisk svært ved at se hvorfor den definition af intensitet indenfor vægttræning skulle være misvisende: "Intensitet er et mål for styrken af et fænomen. Intensitet benyttes både konkret (f.eks. om lydstyrke) og i overført betydning (f.eks. om en følelsesmæssig tilstand)." - Wikipedia.

F.eks. er intensitet i udholdenhedsidræt noget med procent af maxpuls. I styrkeøjemed (vægttræning) følger da ganske naturligt, og indenfor definitionen af intensitet, at man opererer med procent af max styrke.

Funktionel træning for motionister, er træning der gør dem bedre til at klare sig i deres hverdag. Funktionel træning for jægersoldater er træning der gør dem bedre i stand til, at klare de udfordringer de står overfor i deres job. Funktionel træning for en højdespringer, er træning der hjælper ham til at springe højere, etc. etc. Med andre ord er funktionel træning noget meget forskelligt for forskellige mennesker, afhængig af hvad deres mål med træningen er.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Personen, der skrev hvad jeg citerede er selv forhenværende SEAL.

Desuden udgiver af den kommende og mest omfattende MMA bog i samarbejde med Randy Couture.

Har publiceret, og publicerer stadig, en hel del bøger i samarbejde med Verkhoshansky.

En af verdens bedste trænere hvad angår fysisk forberedelse indenfor sportens verden.

and so on and so forth

Med andre ord; vi kan tage personens skriveri for gode vare. :wink:

Der er ingen præcis definition på intensitet. Når man taler intensitet har man også sat kontekst.

Jeg kunne sige det samme om Greg Glassman, men min pointe er at du snakker om at have et mål i en bestemt sportsgren, jeg snakker om at bruge det til generel fitness. :wink: Som jeg forstår at trådstarter vil, at cutte og bibeholde masse i det forhold det nu er fysisk er muligt.

Desuden så kan jeg da godt forstå at mange andre guruer og trænere bruger meget tid på at sætte crossfit i et dårligt lys, det er den hurtigst voksende niche inden for sports(so its told). De bliver jo ramt på deres levebrød. :blush:

intensitet er bestemt udfra fysiske love. Men ellers vil jeg godt give dig ret at det bliver brugt i kontekst i andre sammenhænge.

Når jeg og ret mange andre taler om intensitet er det energi eller mere præcist puls der tales om. :bigsmile:

/Krellex

Share this post


Link to post
Share on other sites
intensitet er bestemt udfra fysiske love.

Og netop derfor er det på sin plads, at intensitet mht. at løfte en vægt, er procent af 1RM.

Når jeg og ret mange andre taler om intensitet er det energi eller mere præcist puls der tales om. :bigsmile:

det er også korrekt, hvis vi taler udholdenhedstræning. Funktionel træning er ikke udelukkende udholdenhedstræning, og derfor skrev jeg, at du skulle passe på med hvordan du bruger udtrykket.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Funktionel træning for motionister, er træning der gør dem bedre til at klare sig i deres hverdag. Funktionel træning for jægersoldater er træning der gør dem bedre i stand til, at klare de udfordringer de står overfor i deres job. Funktionel træning for en højdespringer, er træning der hjælper ham til at springe højere, etc. etc. Med andre ord er funktionel træning noget meget forskelligt for forskellige mennesker, afhængig af hvad deres mål med træningen er.

Den med intensitet har jeg spist :crazy:

Men funktionel træning er altså en måde at lave øvelser på hvor kerne muskler aktiveres samtidig med de muskler som øvelsen fordre.

Feks. Dødløft, Squat. for at tage et par klassiske. Det er en funktionel øvelse, men hvis du kører squat i maskine(klassisk maskine hvor du sidder) så får du ikke aktiveret de samme muskler.

Der findes så et hav af funkitonelle øvelser, tyrkisk løft som min favorit, de kan blandes i en pose og vupti en trænings program.

Hvis det er mikset du snakker om ift mål med træning så er det jo som alt andet, specialiseret træning. Men det er bare ikke funktionel træning men målsætning. Midlet til målsætningen vil så være funktionel træning men ikke målet, feks højdespring. :blink: Giver det mening for dig?

/Krellex

Share this post


Link to post
Share on other sites
Den med intensitet har jeg spist :crazy:

Men funktionel træning er altså en måde at lave øvelser på hvor kerne muskler aktiveres samtidig med de muskler som øvelsen fordre.

Feks. Dødløft, Squat. for at tage et par klassiske. Det er en funktionel øvelse, men hvis du kører squat i maskine(klassisk maskine hvor du sidder) så får du ikke aktiveret de samme muskler.

Der findes så et hav af funkitonelle øvelser, tyrkisk løft som min favorit, de kan blandes i en pose og vupti en trænings program.

Hvis det er mikset du snakker om ift mål med træning så er det jo som alt andet, specialiseret træning. Men det er bare ikke funktionel træning men målsætning. Midlet til målsætningen vil så være funktionel træning men ikke målet, feks højdespring. :blink: Giver det mening for dig?

/Krellex

Du er ude hvor du ikke kan bunde.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Den med intensitet har jeg spist :crazy:

Men funktionel træning er altså en måde at lave øvelser på hvor kerne muskler aktiveres samtidig med de muskler som øvelsen fordre.

Feks. Dødløft, Squat. for at tage et par klassiske. Det er en funktionel øvelse, men hvis du kører squat i maskine(klassisk maskine hvor du sidder) så får du ikke aktiveret de samme muskler.

Der findes så et hav af funkitonelle øvelser, tyrkisk løft som min favorit, de kan blandes i en pose og vupti en trænings program.

Hvis det er mikset du snakker om ift mål med træning så er det jo som alt andet, specialiseret træning. Men det er bare ikke funktionel træning men målsætning. Midlet til målsætningen vil så være funktionel træning men ikke målet, feks højdespring. :blink: Giver det mening for dig?

/Krellex

Nej, det giver bestemt ikke mening for mig.

Du siger at visse øvelser er funktionelle uanset hvem der laver dem, mens andre øvelser ikke er. Hvis man så tager de funktionelle øvelser at random, dvs. uden at skele til om de hjælper en med at nå det mål man har, så har man funktionel træning. Hvis man tænker sig lidt om, og bruger øvelser, der passer til ens mål (eks. squat og dødløft for at hoppe højere), så er det specialiseret træning??? :blink:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this