Sign in to follow this  
Thomas778

Weight gain

Recommended Posts

Hejsa alle sammen.

Er en dreng på 16 år der ønsker at tage på, gerne i sammenhæng med træning. Derfor fandt jeg weight gain, som skulle være en god og effektiv måde til at starte vægtforøgelsen med et par kilo. Mit spørgsmål går på, virker Weight gain efter hensigten, og i så fald hvilken skal man vælge. Ellers andre gode tips til at tage på, på en sund måde.

Kom Frisk :w00t:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jo altså, ser du.

Det er meget enkelt:

Energioverskud - du tager på.

Energiunderskud - du taber dig.

Så det er sådan set bare et spørgsmål om at spise mere end du forbrænder, og i forbindelse med din træning få de proteiner du skal have i løbet af dagen.

Weight gainer kan være fint nok, hvis du har svært ved at tage på generelt. Ellers er protein-pulver et godt alternativ.

Men den simpleste opskrift er vel i virkeligheden: Spis mere mad:smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jo altså, ser du.

Det er meget enkelt:

Energioverskud - du tager på.

Energiunderskud - du taber dig.

Så det er sådan set bare et spørgsmål om at spise mere end du forbrænder, og i forbindelse med din træning få de proteiner du skal have i løbet af dagen.

Weight gainer kan være fint nok, hvis du har svært ved at tage på generelt. Ellers er protein-pulver et godt alternativ.

Men den simpleste opskrift er vel i virkeligheden: Spis mere mad:smile:

Og i forlængelse heraf kan man jo så også sige, at det er forskelligt hvor meget man skal spise for at være i kalorieoverskud, og altså tage på. Prøv at skrive din kost ned en uge eller to, og stil dig på vægten hver morgen for at notere din vægt. På den måde kan du se om din kost er tilstrækkelig.

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

Pharmascience Health Gainer for Weight gain

Mens need many calorie requirements that many men have proves to be incredibly trying Pharmascience health gainer a weight gainer makes this far easier. If you consider the fact that there are weight gainers available that pack in over a thousand calories per shake .

For more visit

..............................................................

Weight Gainer

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this