frederikhoengaard Posted March 11, 2013 Report Share Posted March 11, 2013 (edited) _ Edited April 6, 2021 by frederikhoengaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heikichi Posted March 11, 2013 Report Share Posted March 11, 2013 At øge din FFM gøres bedst igennem styrketræning. Jeg synes 85 kg er i underkanten for en mand af din højde, men det er jo dit valg :) Det lyder i det hele taget meget fornuftigt i forhold til dine mål. Dog synes jeg du skal få taget et kig på din skulder og eventuelle programlægningsfejl, når du har ondt i den. Cardio giver velvære selvom det ikke giver guns. Derfor: løb. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted March 12, 2013 Report Share Posted March 12, 2013 Hvad er der galt med din skulder?Kan du køre andre presseøvelser udover bænkpres? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted March 12, 2013 Report Share Posted March 12, 2013 Kardiovaskulær træning er rart og et godt supplement til vægttræning. Dit fokus bør dog være på 1) at få fikset din skulder og 2) at blive stærkere i basisløftene.Jeg har skrevet 5 indlæg på min blog, der lister en lang række ting der ikke er værd at bekymre sig om på rejsen. Du finder listen her Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted March 12, 2013 Report Share Posted March 12, 2013 Kommer der ikke snart nogle nye indlæg på bloggen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
frederikhoengaard Posted March 12, 2013 Author Report Share Posted March 12, 2013 (edited) _ Edited April 6, 2021 by frederikhoengaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted March 13, 2013 Report Share Posted March 13, 2013 Kommer der ikke snart nogle nye indlæg på bloggen?Sårn ca. hver anden-tredje dag. Du må være lidt tålmodig. :)TS: chest press maskine er lort. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.