sas Posted October 4, 2003 Report Share Posted October 4, 2003 Jeg er mere eller mindre gået på ferie hvad angår træning men jeg går og småhygger mig lidt med noget arm træning for tiden.Som så mange andre dør mine biceps i bunden. Problemet er at øvelsen går fra at være rimelig let til at være pissehamrende svær når jeg øger vægten mikroskopisk. Hvad jeg kan tage 10x og hvad jeg kan tage f.eks 5 gange er der ikke stor forskel på. Problemet er nemlig "Sticking pointet i bunden" hvor armene dør.Med store basisøvelser kan man med fordel træne sine sticking points - bevægelsen foregår som bekendt over flere led. Der giver det ihvertfald mening.Men hvordan forholder det sig med preacher EZ curls og det når man træner en simpel muskel som biceps, kan man træne hvor man vil være stærk i musklens bevægebane (altså i bunden)? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Helix Posted October 5, 2003 Report Share Posted October 5, 2003 (edited) Jeg vil da godt give mit bud :) Nu er M. biceps en muskel med overvejende parallelle fibre, så de fleste musklefibre må antages at løbe i hele musklens længde, og da en muskelfiber trækker sig sammen i hele fiberens længde, så kan man ikke træne sig stærkere i bunden, uden samtidig at blive stærkere i toppen af M. biceps. :) Edited October 5, 2003 by Helix Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.