n0rgaard Posted February 28, 2012 Report Share Posted February 28, 2012 Hej folkensJeg har været i gang med et vægttab i omkr. 8 uger med en ret svingende kostplan og for lidt viden vedr. vægttab.Men har dog indtil videre tabt mig 10,3 kilo, så det er en udemærket start. Har stadig langt igen.Mit spørgsmål er hvilket et af disse skal jeg beregne ud fra: Basalstofskiftet som er på: 2440 kcal eller det totale energiforbrug: 3398For hvis det er det totale energiforbrug, ser det jo ret godt ud, men hvis det er basalstofskiftet ser det helt anderledes ud, altså:Jeg er virkelig i tvivl om dette, så håber der er en som kan forklare mig det :P Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KåreS Posted February 28, 2012 Report Share Posted February 28, 2012 (edited) Du skal bruge dit totale energiforbrug som grundlag.Umiddelbart synes jeg at 3400 kcal virker højt i betragtning af at du ikke laver noget af betydning. Edited February 28, 2012 by KåreS Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.