terrace_lad Posted October 26, 2005 Report Share Posted October 26, 2005 jeg har altid bare lavet alm crunches men nu prøvede mig og min kammerat at lave situps med cabelcross, hvor vi lå fladt på gulvet og så satte et tov i den nederste og tog det bag nakken og lavede situps. Er der nogen af jer der har prøvet det? jeg har de ondeste DOMS i mine abs i dag, det har jeg ik prøvet før, går ud fra at det er positivt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dochylle Posted October 26, 2005 Report Share Posted October 26, 2005 jeg har altid bare lavet alm crunches men nu prøvede mig og min kammerat at lave situps med cabelcross, hvor vi lå fladt på gulvet og så satte et tov i den nederste og tog det bag nakken og lavede situps. Er der nogen af jer der har prøvet det? jeg har de ondeste DOMS i mine abs i dag, det har jeg ik prøvet før, går ud fra at det er positivtDOMS er ingen indikator for at det er en god eller effektiv øvelse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
spockle Posted October 26, 2005 Report Share Posted October 26, 2005 jeg har altid bare lavet alm crunches men nu prøvede mig og min kammerat at lave situps med cabelcross, hvor vi lå fladt på gulvet og så satte et tov i den nederste og tog det bag nakken og lavede situps. Er der nogen af jer der har prøvet det? jeg har de ondeste DOMS i mine abs i dag, det har jeg ik prøvet før, går ud fra at det er positivthar ikke lige prøvet den øvelse....men der er en anden der er super i cabel cross... tag en bænk og læg dig på knæ på den tag tovet bag nakken og vip forover ... den virker.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.