JulieSC Posted February 11, 2015 Report Share Posted February 11, 2015 Hej alle derude.Jeg vil rigtig gerne tabe mig 2-3 kg inden sommermånedernes starten.Mit daglige kaloriebehov ligger på ca. 1900 kcal, hvilket vil sige at jeg skal ned på 1400 kcal dagligt (når jeg ikke træner) og mellem 1600-1700, når jeg gør.Jeg tænkte på, om nogen af jer lå inde med to styks kostplaner med henholdsvis 1400 kcal og de der 1600-1700.Eller om I har andre idéer til mad osv. Tak på forhånd. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted February 19, 2015 Report Share Posted February 19, 2015 madital.dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted February 19, 2015 Report Share Posted February 19, 2015 Ét måltid om dagen hvor du spiser alle dine kcal, udgjort af dine livretter. Det blir man flot og glad af. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.