Hop til indhold




Statusopdateringer

  • Foto
      28 aug
    Oksen fra Århus N

    Wat is going on @ Nørreport?

    Vis kommentarer (4)
  • Foto
      14 aug
    Nicko9400365

    Hej motion online. Jeg er en ung mand på 22 år der har trænet i snart to år jeg er 1.80 høj Er på vej! Vejer 77 kg.. Mit spørgsmål til alle jer med mere viden og erfaring end mig er om mit program i jeres ører lyder fint. Mandag: bryst triceps mave tirsdag: ryg biceps onsdag: skulder mave torsdag: ben fredag: bryst triceps mave lørdag: ryg biceps søndag: pause. Ser der fint nok ud? På forhånd tusind tak for svarene

    Vis kommentarer (4)
  • Foto
      12 aug
    SimonHP

    er du gal, det' lækkert påskevejr i dag!

    Vis kommentarer (2)
  • Foto
      09 jul
    CloudHands

    Hvor er PP?

    Vis kommentarer (8)
  • Foto
      11 jun
    Camillawilldoit

    hvordan laver man indlæg

    Vis kommentarer (1)
Se alle updates



Foto

Begyndende carpal tunnel syndrom - måske


  • Please log in to reply
12 svar på dette emne

#1 MaxPower

MaxPower

    Girevik

  • .Tek
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 25.377 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Hvidovre

Indsendt 12. april 2004 - 15:49

Som skrevet i min log her har jeg lidt problemer med følelsesløse fingre under længere cykelture. Det er ikke voldsomt generende men jeg er bekymret for at det måske betyder jeg har begyndende carpal tunnel syndrom. Jeg oplevede det samme sidste sommer hvor det i en periode også kom på andre tidspunkter end når jeg cyklede.

Her er et interessant svar jeg fik fra laush:

Det tyder på det er n. medianus udfra beskrivelsen af tommel, pege og langefingeren. Opslået billede
Opslået billede

Den kan give carpal tunnel syndrom som netop er karateriseret ved smerte/føleforstyrrelse i n. medianus innerveringsområde.
Hvis symptomerne er meget hæmmende kan man få en skinne til aflastning. Operation udføres også, men den vej tror jeg ikke du vil gå. En fysioterapeut kan også lave "myofasciel release" som kan behandle carpal tunnel syndrom.

Det kan være rystelserne fra ujævnhederne i underlaget der forplanter sig i håndleddende og irriterer nerven - derfor på cykel og jo længere tid des værre symptomer.


Et par spørgsmål:
Skal jeg til lægen og have en henvisning til en fys for at få lavet sådan en "myofasciel release"?

Kan mine problemer under cykelturen skyldes forkert/dårlig håndstilling? Jeg har horn på styret af cyklen og skifter af og til håndstilling.

Vil det hjælpe med f.eks. cykelhandsker så stødene fra vejen bliver dæmpet?

Har i andre gode forslag til hvad jeg selv kan gøre for at lindre eller behandle problemet og/eller symptomerne? ;)

#2 Jast

Jast

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 1.015 Indlæg:
  • Køn:Mand
  • Sted:Århus

Indsendt 12. april 2004 - 16:29

Hvad er en "myofasciel release"?

Kan mine problemer under cykelturen skyldes forkert/dårlig håndstilling?

Hvis du holder således at at sener, nerver m.m. der ligger i karpal tunnelen bliver irreteret med det deraf følgende hævelse ->afklemning af nerverne, så kan det muligvis godt tænke sig.

Medmindre dine problemer skyldes en akut hændelse, vil jeg ikke mene at en skinne er vejen frem. Medmindre du vil bære den til noget nær evig tid ;)

Akupunktører skulle angiveligt også kunne lave noget der kan heldbredde karpal tunnel syndrom.

Jeg havde også ligende problemer for nogle år siden. det startede ligesom dig, men at jeg kun registrerede det når jeg cykledede eller kørte motorcykel. Med tiden tog det til (måske tildels pga træningen -dette skal jeg lade være usagt), det blev en daglig gene samt forstyrrede min nattesøvn kraftigt.
Efter fem undersøgelser og næsten lige så mange forskellige diagnoser ( <_< ) mente de at være nået frem til at det var karpal tunnelsyndrom, samt fedt aflejringer på min sener der forårsagede mine gener.
Under operationen operation fik jeg så endnu en diagnose (nu begyndte der med diagnoserne snart at være underholdende :lol: ): jeg havde udposninger (vist nok forårsaget at arvæv) på nerverne i håndfladen og karpaltunnelen. Disse udposninger klemte nerverne i karpal tunnelen og gav mig generne. Jeg fik klippet ledbåndet over karpal tunnelen og de fjernede hvad de kunne af udposningerne (de ikke udstyr til mikrokirugi på den stue jeg blev opereret på) og lappede mig derefter sammen igen.
Jeg har fået noget arvæv igen, men er helt fri for gener :)
Inden operationen kunne jeg i min håndflade samt i håndledet (lige efter karpal tunnelen ind mod armen) se lettere hævelser, i forhold til min anden hånd.
Of all the things i've lost, I miss my mind the most

#3 ANDY-BH

ANDY-BH

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPip
  • 273 Indlæg:

Indsendt 12. april 2004 - 16:38

Myofasciel release er en form for "stræk-teknik" på muskelfascien.
Men om det kan afhjælpe CTS. ved jeg ikke??
Kortet er ikke landskabet -
Og navnet er ikke det navngivne


Alfred Korzybski

#4 Fistandantilus

Fistandantilus

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5.715 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Århus (Viby J)

Indsendt 12. april 2004 - 17:13

Jeg led ofte af samme problem som dig, når jeg cyklede langt. (100-200 km)

Det har meget at sige mht handsker og forskellige stillinger på cyklen. Er handskerne for stramme, kan de dog gøre det værre. :(

Har du også problemer med følelsesløshed i hænderne, når du vågner om natten? -Det er sgu ved at irritere mig. :angry:

"Man skal leve i øjeblikket, ikke her og nu." Citat Leo Tandrup

"Der SKAL være noget på spil i alle livets henseender, ellers mister de deres værdi." Citat Leo Tandrup

<b>@$$ 2 da f#ckin' gr@$$</b>

 

Sponsoreret af winner Club Casino


#5 MaxPower

MaxPower

    Girevik

  • .Tek
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 25.377 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Hvidovre

Indsendt 12. april 2004 - 17:39

Nu vågner jeg ikke så tit om natten, men når jeg vågner har jeg det faktisk af og til. :unsure:
Jeg troede egentlig det var fordi jeg lå ovenpå min arm og derved begrænsede blodtilførslen.

#6 laush

laush

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPip
  • 956 Indlæg:

Indsendt 12. april 2004 - 18:23

Andy>
faktisk er der kliniske forsøg der viser at MFS virker:

Myofascial manipulative release of carpal tunnel syndrome: documentation with magnetic resonance imaging.

Sucher BM.

Four patients with carpal tunnel syndrome, unresponsive to routine conservative care, underwent treatment with myofascial release manipulation and self-stretching. Magnetic resonance imaging analysis of the cross-sectional area of the carpal tunnel and electrodiagnosis were performed before and after treatment. The patients improved clinically. The nerve conduction studies showed concomitant reduction in distal latencies or increase in motor response amplitudes. Magnetic resonance imaging demonstrated that the anteroposterior and transverse dimensions of the carpal canal significantly increased after treatment. This study demonstrates that the carpal canal is a distensible structure with the potential to yield to a relatively simple, aggressive, nonsurgical treatment for carpal tunnel syndrome.

#7 mito

mito

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPip
  • 72 Indlæg:

Indsendt 12. april 2004 - 18:29

Hej jeg læste flygtigt dit problem igennem er selv cykelmekaniker, og ved at firmaet. www.specialized.com eller På mit arbejde Jupiter fisketorvet har vi en lang/kort fingret handske som har en gelpude for ikke at afklemme /belaste ulnar arterien. det er da et forsøg værd--- hvad er der blevet af Ripper, trænede du ikke sammen med ham på DTU???

#8 ANDY-BH

ANDY-BH

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPip
  • 273 Indlæg:

Indsendt 12. april 2004 - 19:07

Laush--) Takker, btw er du fys?
Kortet er ikke landskabet -
Og navnet er ikke det navngivne


Alfred Korzybski

#9 MaxPower

MaxPower

    Girevik

  • .Tek
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 25.377 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Hvidovre

Indsendt 17. april 2004 - 18:36

Var en Myofasciel release det eneste man kunne gøre for at afhjælpe problemet ud over operation? :unsure: :(

Er der ingen øvelser eller lignende man selv kan lave?

Vil styrketræning, cykling osv forværre problemet? Endnu er det trods alt ikke så slemt at jeg føler mig decideret hæmmet af det ;)

#10 laush

laush

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPip
  • 956 Indlæg:

Indsendt 17. april 2004 - 20:45

Lån evt. en bog om "triggerpunkter" på biblo samt lav strækøvelser for underarmens muskler.
Jeg tror godt du kan forsætte dine aktiviteter, men undgå dem der skaber irritationen så måske du skal undgå de helt lange cykelture, især dem på brosten!

Dette indlæg er blevet redigeret af laush: 17. april 2004 - 20:49


#11 Jørgen L

Jørgen L

    Limp roller

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4.730 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Aalborg

Indsendt 18. april 2004 - 09:49

Simpel udspænding af "båndet" kan inogle tilfælde afhjælpe problemet.. (Der skal en makker til :) )
Where is YOUR true limit?

#12 laush

laush

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPip
  • 956 Indlæg:

Indsendt 18. april 2004 - 20:09

Jørgen L>
har du nogen illustrationer af hvilke strækøvelser der er de optimale? Når du siger "båndet" er det da fascien du mener?

#13 Jørgen L

Jørgen L

    Limp roller

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4.730 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Aalborg

Indsendt 19. april 2004 - 16:10

Retinaculum flexorum.. (Kunne ikke lige huske navnet ;) )

Makkeren placerer en håndrod i hver sin ende af båndet, og presser kontrolleret "udad". Lidt svært at beskrive..
Where is YOUR true limit?




0 Bruger(e) læser dette emne

0 medlemmer, 0 gæster, 0 anonyme brugere