Hop til indhold




Statusopdateringer

  • Foto
      31 aug
    Oksen fra Århus N

    RIP Wes Craven (instruktør af film, der var mere uhyggelige end en bestemt dansk serie)

    Vis kommentarer (1)
  • Foto
      20 aug
    tjr

    RIP Matador-joken (2015-2015)

    Vis kommentarer (3)
  • Foto
      30 jul
    Freshwarrio

    Sidste arbejdsdag inden Smukfest... andre der skal med? :)

    Vis kommentarer (4)
Se alle updates



Foto

Bedre udbytte med lav vægt og mange reps


  • Please log in to reply
1 svar på dette emne

#1 mugge

mugge

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2.524 Indlæg:
  • Køn:Mand
  • Sted:Frederiksberg

Indsendt 16. august 2010 - 14:00

http://fpn.dk/liv/kr...icle2149800.ece

I følge denne nyhed på Jyllands-Postens netsite, viser forskning fra et universitet i Canada. at man kan opnå muskelforøgelse ved at lave mange reps med lav vægt til udmattelse. og det ligeså godt som ved få tunge reps Det strider imod det der er den gængse opfattelse på MOL og andre steder, der beskæftiger sig med vægttræning.
Cutting og fullbody for halvgammel fyr

#2 Morten Z

Morten Z

    Administrator

  • Admins
  • 4.280 Indlæg:
  • Køn:Mand
  • Sted:København

Indsendt 18. august 2010 - 21:29

Ups - beklager at jeg havde overset at dette emne var lagt til godkendelse.

Som det også er refereret andre steder, så er undersøgelsen blæst op til meget mee end den kan bære, da en måling af umiddelbar proteinsyntese ikke siger noger om reel muskelvækst.

"If I had more time, I would have written you a shorter letter"
Mark Twain





0 Bruger(e) læser dette emne

0 medlemmer, 0 gæster, 0 anonyme brugere