Hop til indhold




Statusopdateringer

  • Foto
      12 maj
    Niklas123

    Hej jeg er en dreng på 14 år som vejer 55 og 171cm høj. For et stykke tid siden valgte jeg at følge efter en vægtforøgning kostplan som er gået rigtig godt jeg vejede 47 kg men problemet er jeg ser ud som jeg gjorde før man kan ikke se at jeg har taget 1 gram ved i hvad det skyldes? :)

    Vis kommentarer (2)
  • Foto
      06 maj
    MollyMalou

    Hej! Jeg har lige skrevet mit første indlæg i vægttab forummet. Jeg håber der sidder nogen herinde, som kan hjælp mig godt på vej :) Ha' en god aften!

  • Foto
      10 apr
    Muddi2108

    Hej. Jeg er 14 år (15 om 3 måneder) jeg vejer 48 kg og omkring 1,69 høj og har lige købt weight gainer, kan i godt lave en kostplan til mig hvor jeg også træner og bruger weight gainer:) tak på forhånden

    Vis kommentarer (2)
  • Foto
      04 apr
    ATP

    Er du gal, det' lækkert påskevejr i dag!

    Vis kommentarer (3)
  • Foto
      13 mar
    Berit6950

    Wuhuu :-) kan man andet end at få forårskuller?

    Vis kommentarer (6)
Se alle updates



Foto

Er 200 kalorier i underskud nok til at tabe sig?


  • Please log in to reply
5 svar på dette emne

#1 Peter Larsen

Peter Larsen

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 6 Indlæg:

Indsendt 30. juni 2012 - 09:51

Hej

Jeg har sådan cirka regnet ud at jeg kan have 200 kalorier i underskud om dagen, men er det nok til at tabe sig? Ellers kan jeg få 270 ekstra kalorier, ved ikke at drikke 2 dåse sodavand :) Men hvor mange gram taber man så om ugen, hvis jeg har 200 kalorier i underskud hver dag?

#2 salt

salt

    Inderkredsen™

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 8.886 Indlæg:
  • Køn:Mand
  • Sted:Østerbro

Indsendt 30. juni 2012 - 09:53

Hvordan hænger sodavand og vægttab sammen? 270 kcal er forholdsvis meget kylling og grøntsager.
Dr. Cox: The key to my exercise program is this one simple truth: I hate my body.
Turk: What?
Dr. Cox: Do you understand the second you look in the mirror and you're happy with what you see, baby, you just lost the battle.

#3 jarvig13

jarvig13

    The Final Cut

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 24.612 Indlæg:
  • Køn:Mand
  • Sted:Nærum

Indsendt 30. juni 2012 - 10:59

200 kcal = ca. 30 g fedtvæv om dagen.
Et sted på youtube:
"Its quite possible that Gilmour is as important as Odin"
Senere svar til min signatur på JamSession:
"No no Jarvig. This is better: Its quite possible that Odin is as important as Gilmour"

#4 Retchen

Retchen

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPip
  • 758 Indlæg:
  • Køn:Kvinde
  • Sted:Århus

Indsendt 30. juni 2012 - 11:34

Ja, du kan godt tabe dig ved at være 200 kcal i underskud om dagen, men det vil ikke gå særligt hurtigt. Drop da sodavanden, så er du straks bedre stillet. Med et underskud på 200 kcal hver dag, vil du i teorien tabe dig 0,2 kg om ugen.

#5 esha9751

esha9751

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPip
  • 82 Indlæg:

Indsendt 2. juli 2012 - 10:49

Hvis du skal skære kalorier, skal du sørge for at spise alle de sunde ting, din krop har brug for. Det efterlader ikke plads til at spise og drikke noget junk.

#6 SimpelMikkel

SimpelMikkel

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 21 Indlæg:
  • Køn:Mand
  • Sted:Frederiksberg

Indsendt 7. juli 2012 - 16:55

Ja, er du 200 kalorier i underskud vil du tabe dig. Det vil gå relativt langsomt, men hvis det for dig har stor værdi at drikke dåsesodavand, så synes jeg at du skal gøre det. For hvis det absolut ikke er holdbart for dig at undvære din dåsesodavand, og det dermed vil betyde at du slet ikke kan overskue et vægttab, så er det jo bedre at drikke noget sodavand:)
Jeg har også min egen blog om slankekure, den hedder www.simpelslankekur.dk




0 Bruger(e) læser dette emne

0 medlemmer, 0 gæster, 0 anonyme brugere