Hop til indhold




Statusopdateringer

  • Foto
      15 apr
    Oksen fra Århus N

    God påske-affyring, alle Molsterz!

    Vis kommentarer (4)
  • Foto
      21 mar
    mrphil2105

    Jeg er igang med at fede mig selv op! MEN DET ER SVÆRT!

    Vis kommentarer (6)
  • Foto
      21 feb
    Mhmm

    Er godt træt af skinnebensbetændelse.. trods jeg har løbet i tre mdr, kommer det stadig HVER gang jeg har løbet på hårdt underlag...

    Vis kommentarer (3)
Se alle updates



Foto

Træning af læg gør ondt under foden.


  • Please log in to reply
6 svar på dette emne

#1 bimmer2

bimmer2

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 14 Indlæg:

Indsendt 24. juli 2012 - 21:25

Når jeg træner læg, begynder det at gøre utrolig ondt under foden. Stort set lige i midten under foden.
Det gør ikke ondt på samme måde, som det gør i læggen, som jeg træner. Det føles mere som om det syres til.
På 2. sæt og fremefter, er det også denne ømhed som standser min træning af læggen, da den kommer hurtigere end min læg bliver træt.

Nogen som har en ide, om hvad der kan skyldes problemet, og hvordan det eventuelt kan forbedres?

Med venlig hilsen
Kennie

#2 tjr

tjr

    Har du ellers trænet dine ben i dag?

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4.832 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Yokeshire

Indsendt 24. juli 2012 - 21:52

Prøv at massere dine fødder på en kagerulle, vinflaske, baseball eller lignenede.
——————/´ ¯/)
—————--/—-/
—————-/—-/
———--/´¯/'--'/´¯`·_
———-/'/--/—-/—--/¨¯\
——- -('(———- ¯~/'--')
———\————-'—--/
———-'\'————_-·´
————\———--(
————-\ ———--\

God Made Machines to Keep Wankers off the Barbells

#3 bimmer2

bimmer2

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 14 Indlæg:

Indsendt 24. juli 2012 - 22:06

Bare køre en tennisbold rundt under mine fødder? Og skal det så være før/efter træning, eller bare i løbet af dagen over forskellige dage?

#4 tjr

tjr

    Har du ellers trænet dine ben i dag?

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4.832 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Yokeshire

Indsendt 24. juli 2012 - 22:18

Optimalt skal det være 3 dage efter nymåne, mens du vender mod Nord :wink:

Det skal bare være når det passer. "Oftere" er sandsynligvis bedre end "sjældnere".

Jeg tror en tennisbold vil være for blød (prøv dig frem). Køb evt. sådan en lille orange bold med prikker nede i Matas.
  • Jaaanie likes this
——————/´ ¯/)
—————--/—-/
—————-/—-/
———--/´¯/'--'/´¯`·_
———-/'/--/—-/—--/¨¯\
——- -('(———- ¯~/'--')
———\————-'—--/
———-'\'————_-·´
————\———--(
————-\ ———--\

God Made Machines to Keep Wankers off the Barbells

#5 mr_defecto

mr_defecto

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPip
  • 242 Indlæg:

Indsendt 25. juli 2012 - 09:46

Optimalt skal det være 3 dage efter nymåne, mens du vender mod Nord :wink:

Præcis!

#6 Sosimi

Sosimi

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 24 Indlæg:

Indsendt 30. juli 2012 - 16:15

Har du prøvet at variere hvor på foden du lægger presset ?

#7 Fighter87

Fighter87

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 8 Indlæg:

Indsendt 10. august 2012 - 16:36

Du gør sikkert ligesom mig, krummer tæerne kraftigt og får krampetrækninger i midten af foden. Jeg slap af med det ved at fokusere på ikke at krumme tæer




0 Bruger(e) læser dette emne

0 medlemmer, 0 gæster, 0 anonyme brugere