Hop til indhold




Statusopdateringer

  • Foto
      22 okt
    Andersbjensen

    er det umuligt at ændre navn, efter man har registreret?

    Vis kommentarer (2)
  • Foto
      14 aug
    Nicko9400365

    Hej motion online. Jeg er en ung mand på 22 år der har trænet i snart to år jeg er 1.80 høj Er på vej! Vejer 77 kg.. Mit spørgsmål til alle jer med mere viden og erfaring end mig er om mit program i jeres ører lyder fint. Mandag: bryst triceps mave tirsdag: ryg biceps onsdag: skulder mave torsdag: ben fredag: bryst triceps mave lørdag: ryg biceps søndag: pause. Ser der fint nok ud? På forhånd tusind tak for svarene

    Vis kommentarer (4)
  • Foto
      12 aug
    SimonHP

    er du gal, det' lækkert påskevejr i dag!

    Vis kommentarer (2)
  • Foto
      09 jul
    CloudHands

    Hvor er PP?

    Vis kommentarer (8)
Se alle updates



Foto

Træning af læg gør ondt under foden.


  • Please log in to reply
6 svar på dette emne

#1 bimmer2

bimmer2

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 14 Indlæg:

Indsendt 24. juli 2012 - 21:25

Når jeg træner læg, begynder det at gøre utrolig ondt under foden. Stort set lige i midten under foden.
Det gør ikke ondt på samme måde, som det gør i læggen, som jeg træner. Det føles mere som om det syres til.
På 2. sæt og fremefter, er det også denne ømhed som standser min træning af læggen, da den kommer hurtigere end min læg bliver træt.

Nogen som har en ide, om hvad der kan skyldes problemet, og hvordan det eventuelt kan forbedres?

Med venlig hilsen
Kennie

#2 tjr

tjr

    Har du ellers trænet dine ben i dag?

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4.845 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Yokeshire

Indsendt 24. juli 2012 - 21:52

Prøv at massere dine fødder på en kagerulle, vinflaske, baseball eller lignenede.
——————/´ ¯/)
—————--/—-/
—————-/—-/
———--/´¯/'--'/´¯`·_
———-/'/--/—-/—--/¨¯\
——- -('(———- ¯~/'--')
———\————-'—--/
———-'\'————_-·´
————\———--(
————-\ ———--\

God Made Machines to Keep Wankers off the Barbells

#3 bimmer2

bimmer2

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 14 Indlæg:

Indsendt 24. juli 2012 - 22:06

Bare køre en tennisbold rundt under mine fødder? Og skal det så være før/efter træning, eller bare i løbet af dagen over forskellige dage?

#4 tjr

tjr

    Har du ellers trænet dine ben i dag?

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4.845 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Yokeshire

Indsendt 24. juli 2012 - 22:18

Optimalt skal det være 3 dage efter nymåne, mens du vender mod Nord :wink:

Det skal bare være når det passer. "Oftere" er sandsynligvis bedre end "sjældnere".

Jeg tror en tennisbold vil være for blød (prøv dig frem). Køb evt. sådan en lille orange bold med prikker nede i Matas.
  • Jaaanie likes this
——————/´ ¯/)
—————--/—-/
—————-/—-/
———--/´¯/'--'/´¯`·_
———-/'/--/—-/—--/¨¯\
——- -('(———- ¯~/'--')
———\————-'—--/
———-'\'————_-·´
————\———--(
————-\ ———--\

God Made Machines to Keep Wankers off the Barbells

#5 mr_defecto

mr_defecto

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPip
  • 254 Indlæg:

Indsendt 25. juli 2012 - 09:46

Optimalt skal det være 3 dage efter nymåne, mens du vender mod Nord :wink:

Præcis!

#6 Sosimi

Sosimi

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 24 Indlæg:

Indsendt 30. juli 2012 - 16:15

Har du prøvet at variere hvor på foden du lægger presset ?

#7 Fighter87

Fighter87

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 8 Indlæg:

Indsendt 10. august 2012 - 16:36

Du gør sikkert ligesom mig, krummer tæerne kraftigt og får krampetrækninger i midten af foden. Jeg slap af med det ved at fokusere på ikke at krumme tæer




0 Bruger(e) læser dette emne

0 medlemmer, 0 gæster, 0 anonyme brugere