Madsten Posted July 12, 2003 Report Share Posted July 12, 2003 Jeg er begyndt at træne en bicips øvelse hvor jeg løfter med begge arme. Løfter en curl/lige stang, mens mine albuer ligger på en "pude" - kan ik lige huske hvad øvelsen hedder.....Men....Jeg får helt vildt ondt i min underarm når jeg træner den - og har en ven som fik betændelse i underarmen og fik svært ved at træne...... Og det ville jeg selvfølge ik have. Men vil vildt gerne træne øvelsen, synes den er god......Nogen foreslag til hvad jeg kan gøre, mindre vægt, træne min underarm eller hvad???? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TF vol. II Posted July 12, 2003 Report Share Posted July 12, 2003 Det kan jeg godt huske fra når jeg kørte den øvelse. Brug en Z-stang i stedet for.Prøv at strække armene frem og hold dem som hvis du skulle have et lige stang i hænderne. De er vredet til det yderste og det kan gøre små-nas. Med den anden stand er hændernes position meget mere naturlig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted July 13, 2003 Report Share Posted July 13, 2003 Ellers prøv med håndvægte. Det vigtigste er at du ikke har ondt i håndleddet når du laver en øvelse. Det bliver ikke bedre, tro mig. Hvis du på et tidspunkt får ondt i håndleddene hele tiden, kan man med fordel prøve underhåndsgrebs armhøvninger. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Madsten Posted July 16, 2003 Author Report Share Posted July 16, 2003 Tak for tippet TF vol. II - jeg prøvede idag og det hjalp, gjorde slet ik ondt... Men synes nu heller ik øvelsen rammer så godt, når man bruger sådan en stang... Men det må jeg vel leve med...... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.