Udførelse:
Muskler: Primært: obliqus externus og obliqus internus. Sekundært rectus abdominis. |
Udførelse:
Muskler: Primært: obliqus externus og obliqus internus. Sekundært rectus abdominis. |
Sammenhængen mellem antallet af gentagelser (repetitioner el. reps) og relativ belastning er afhængig af mange faktorer, bl.a. øvelse, køn, træningstilstand og muskelfibersammensætning. Derfor kan man også finde RM-beregnere rundt omkring på nettet som giver ret forskellige resultater. I vores RM-beregner giver vi to muligheder: 1. Beregning med udgangspunkt i formler uddraget fra en undersøgelse, hvor…
I julesokken er der i dag et rigtig godt værktøj til stress-management “Desktop punchbag” Den lille boksebold har en virkelig effektiv sugekop, så den kan sidde godt fast på de fleste glatte flader – eksempelvis på skrivebordet. Højden er ca. 35 cm. Boksebolden er lavet så det faktisk er meningen, at man skal slå rigtigt…
Beskrivelse af hvorledes konditionen måles i laboratoriet. En nøjagtig iltoptagelsestest kræver at man har udstyr der kan måle ilt- og CO2-koncentrationer samt volumen på ud- eller indåndingsluften. Hertil skal man naturligvis bruge en form for ergometer, typisk et løbebånd eller et cykelergometer. Princippet er, at man beregner, hvor meget ilt der kommer ind i manden,…
Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player. Baggrund I beregneren anvendes de grænseværdier der anbefales af IOTF og som generelt også anbefales af autoriteter i Danmark. Man har lavet grænseværdierne således at de flugter med de anvendte værdier for voksne ved alderen 18 år (se figur til højre). Som noget…
Dette er ikke den vildeste håndtræner jeg har set, men til gengæld er den diskret og træner både fingrenes strække- og bøjemuskler. Det gør den til en rigtig god kandidat til forebyggelse af museskader. Hvis man vil træne stærkmandshænder, så skal man nok kigge efter noget andet grej, men Handmaster Plus er perfekt til aflastende…
Programmet er for dig der allerede kan løbe 5-6 km uden at holde pause og gerne vil trænes op til at kunne løbe 10 km i en god tid. Du skal løbe 3 gange om ugen og hver tredje uge bliver programmet lidt hårdere. Planen dækker 12 uger. Et meget enkelt og overskueligt program –…
En god måde at træne sine mave muskler på, jeg bruger den selv der hjemme.
A remarkable discussion is certainly worth comment.
I feel that you need to write more details on this issue, it might
not be a taboo matter but usually folks don’t speak about such issues.
To the next! Kind regards!!
Here is my webpage :: AldenWGorski: http://pengyuntea.com/comment/html/index.php?page=1&id=2900
Hello, I think your site might be having browser compatibility issues.
When I look at your blog in Chrome, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping.
I just wanted to give you a quick heads up!
Other then that, superb blog!
Feel free to visit my site; EugenioCRoik: http://www.spazioad.com/component/k2/itemlist/user/605265