De viste øvelser er generelt rettede mod trænede sportsfolk.
De viste øvelser er generelt rettede mod trænede sportsfolk.
Under Tour de France 2006 kom det frem at Floyd Landis blev testet positiv for testosteron. Skæbnens ironi ville, at jeg netop døgnet forinden havde skrevet en artikel, hvor jeg tillod mig at konkludere, at Landis ikke kunne gøre hvad han gjorde på 17. etape uden anvendelse af ulovlige midler. Jeg nåede desværre ikke at…
Det her, det havde du med garanti aldrig forestillet dig: Løbebåndscyklen! “The Treadmill Bike” – Løbebåndscyklen Videoen nedenfor taler for sig selv ;-). Fordelene er ikke åbenlyse, men du slipper f.eks. for beskidte sko. Du får et løbebånd OG samtidigt friluftsoplevelsen fra en rigtig løbetur. Du får en masse opmærksomhed. Du får .. – øh…
Rigtig mange mennesker ejer et pulsur eller overvejer at anskaffe et, men mange er også i tvivl om, hvordan det bruges hensigtsmæssig eller forventer at det er kompliceret. I praksis kan det gøres meget enkelt uden brug af formler eller smarte computerprogrammer. Første skridt er, at du begynder at bruge pulsuret uden at det har…
Ind imellem støder man på et træningsprodukt, hvor det er helt umuligt at afgøre om der er tale om fed humor eller total naiv markedsføring. Ligemeget hvad, så bliver du nødt til at se videoen for “3 Minute Legs”.Ideen er, at du laver forskellige afarter af knæbøjninger mens du sidder på maskinen. Problemet er, at…
Løb er godt, men løb er også hårdt for kroppen – specielt hvis man er skadet eller overvægtig. Hydro Physio giver dig mulighed for at lave relativ hård løbetræning og samtidigt skåne dine led. Ideen opstod egentlig som et system til genoptræning af hunde, men markedet er formodentligt større for mennesker. I princippet er Hydro…
Fotografen er på vej .-) Latinsk navn: m. Gluteus minimus Udspring: Midterste område af hoftebenets bagflade Fæste: Store lårbensknude Funktion: Abduktion i hofteleddet Sekundær funktion: indadrotation i hofteleddet.
Angående Pull-Down. Man skal ALDRIG…aldrig trække ned bag nakken. Der er ingen normale dagligdags bevægelser som bruger disse muskler og chancen for at overanstrenge de mindre muskler som sidder som komplimentære muskler er alt for stor i forhold til udbyttet. Altid trække ned til brystkassen eller under hagen.
Jeg kan kun bakke helt op om Jan’s kommentar!
Budskabet er rigtigt nok, men nævn lige en af ovenstående øv., der er overførbare til dagligdagen. Det der er tale om ved at trække til nakken er at det ikke er i en naturlig bevægebane. Det har derimod noget på sig.
X