Latinsk navn: m. Latissimus dorsiUdspring: Torntappen på de 6 nederste brysthvirvler, alle lændehvirvler og korsbenet over hoftekammen
Fæste: Forsiden af den øverste del af overarmen ( under den lille overarmsknude). Funktion: Armens bagudføring (ekstension) Sekundær funktion: Indadroterer overarmen samt adduktion. Med fikserede arme hæves kroppen. |
Similar Posts
Betydningen af antal sæt og løftehastighed for træningseffekten
En tilbagevendende diskussion, når det gælder styrketræning, er hvor mange sæt der skal laves i hver øvelse og hvorvidt man skal løfte vægtene hurtigt eller langsomt. I dette studie fandt man bl.a. frem til, at hvis man kun laver 1 sæt, er det bedre at løfte vægten hurtigt end langsomt. En tilbagevendende diskussion, når det…
Fedme som underholdning
TV-anmeldelse “The Biggest Loser” – kontroversiel kombination af Ubberup højskole, Robinson og benhård træning. Amerikansk underholdning når det er værst – eller bedst?Af Morten Zacho, cand. scient.Det er interessant, som specielle trends pludselige kan dominere sendefladen på TV. Reality shows og boligprogrammer er på få år blevet en del af den vestlige verdens daglige hjernevask,…
Hvorfor virker træning bedre for nogen end for andre?
Vi ved det godt og har alle oplevet det: Nogle skal bare løbe 3 ture for at komme i god kondition, andre skal nærmeste bare kigge efter en vægt for at eksplodere. Udover at der er enorme forskelle i folks udgangspunkt, er der også store forskelle i hvor voldsomt vi reagerer på træning og denne…
Biceps curl – håndvægte
Udførelse: Siddende på en skråbænk ca. 80 grader, ryggen ret og fødderne i gulvet. Armene holdes lodrette med håndfladerne ind mod bænken, herfra løftes vægtene samtidig og ved vandret drejes håndfladerne så de vend opad (supination) og underarmen bøjes maksimalt. Før langsomt vægtene tilbage til udgangspositionen. Hvis man arbejder med en arm af gangen skal…
Vægttab – 7 metoder til at opnå maksimalt vægttab hurtigst
En grundig gennemgang af alle de ting der er vigtige at vide noget om, når man gerne vil opnå et vægttab. Hvornår skal man spise? – og hvad? Hvad med motion? og rygning? og superdiæter? Hvis man spørger, er der mange grunde til at folk gerne vil tabe sig. Alligevel er der to grunde som…
Face Slimmer Exercise Mouthpiece – fjerner rynker og værdighed
Glem botox, du skal bare have fat i det rigtige udstyr til at lave ansigtstræning. Face Slimmer Exercise Mouthpiece er et silikonemundstykke som du skal bruge 3 minutter hver dag. Træningen giver dit ansigt de rigtige former og fjerne rynker. Producenten anbefaler at du samtidigt laver strubelyde for at få maksimal effekt. Pris ca. 400…
Hello there, I found your site by the use of Google simultaneously as seeking a similar matter,
your site came up, it appears to be good. I’ve bookmarked it during my
google bookmarks.
Hi there, just was mindful of your weblog via Google, and located that it’s truly informative.
I am gonna take care for brussels. I’ll be grateful
when you continue this in the future. Many people can be benefited
away from your writing. Cheers!
my blog post; RonnyOMoniot: http://www.floridagayweddingofficiant.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=323634
Excellent post. I’m handling some of these issues also..
Also visit my web page :: CaseyBEastin: http://www.xn--6kr893fd8q.com/comment/html/index.php?page=1&id=145980