|
Latinsk navn: m. tensor fascia lataeUdspring: forreste øverste hoftebensfremspring. Fæste: Lårfascien. Funktion: fleksion i hofteleddet. Sekundær funktion: abduktion i hofteleddet. Træningsøvelser: Hoftebøjninger, abduktionsøvelser. |
Similar Posts
Bowflex Uppercut – Nu kan du også lave de sejeste armstrækninger
Uppercut er en mekanisk plastikting, som med støtte, elastikker og hjul hjælper dig til at lave svære træningsøvelser. Det er altid godt med legetøj til træningen og Uppercut giver faktisk god hjælp og inspiration.Du har sikkert set masser af videoer med supermænd der laver de vildeste armstrækninger og core-øvelser. Du har sikkert også set i…
Opvarmning – en forsømt fornøjelse
På trods af at opvarmning har stor betydning for præstationsevnen og skadesrisikoen, er det en træningsfaktor vi ofte forsømmer. Denne artikel fortæller hvorfor opvarmning er vigtigt, samt hvilke retningslinier man bør følge når man varmer op. Hvorfor skal man varme op? Kropstemperaturen bliver hævet. Herved forløber de kemiske processer i musklerne hurtigere. Nervesignaler løber også…
Dødløft
Udførelse: Stangen med skiver er placeret på gulvet. Man fatter stangen lidt bredere end skulderbredde. Enten har begge hænder overhåndsgreb eller den ene hånd har underhåndsgreb, det sidste for at forhindre at stangen kan rotere i hænderne hvis man løfter meget tungt. Fødderne er placeret i skulderbredde eller lidt bredere. Stangen løftes ved en kombineret…
Eksplosiv styrke – uden at blive stor
Hvis man skal være eksplosiv uden at være tung, skal man især træne sit nervesystem, hvilket kræver at øvelserne udføres på en bestemt måde. Når man skal øge den eksplosive styrke handler det i høj grad om at få “tunet” sit nervesystem. En forøgelse af muskelmassen kan også være et bidrag til den eksplosive styrke…
ei Shock – intelligent affjedring til din mountainbike
Dette her er det absolut hotteste indenfor cykelaffjedring. Et elektronisk system justerer løbende hårdheden på fjederen der dæmper baghjulet. Hvis du bare triller ned ad en bakke, så er dæmperen blød. I det øjeblik du begynder at træde i pedalerne, så låser dæmperen, så mest muligt kraft overføres til fremdrift. Men hvis systemet registrerer at…
Under Armour E39 – trøje der måler dine præstationer
I fremtiden er vores tøj fyldt med sensorer, der fortæller os alle mulige ting vi ikke vidste vi havde brug for at vide. Et skridt i den retning er kompressionsundertrøjen E39 fra Under Armour med indbygget multisensor.Teknologi i trøjen måler bl.a puls, åndedræt, acceleration og hudtemperatur Alle data kan sendes trødløst til en smartphone eller…
We have been an organization of volunteers and opening a whole new scheme in our community.
Your website offered us with valuable information to work
on. You might have done an outstanding process and our entire neighborhood will likely be
thankful for you.
Also visit my site :: ScottAMadena: http://www.legionofmary.net.au/index.php/component/k2/itemlist/user/43069