Udførelse:
Muskler: Primært: rectus abdominis, obliqus externus og obliqus internus.
|
Similar Posts
Næsetape – Virker det?
Man ser tit atleter med det lille hvide stykke tape på næsen, men hvad siger videnskaben om effekten? Næse-tape har ingen effekt på præstation, iltoptagelse eller ventilation Et forsøg udført på Florida Atlantic Universitet undersøgte effekten af næse-dilator-tape på 15 personer. De femten personer udførte tre maksimale tests på cykel med hver test adskilt af…
Powerbell – 7 i 1 kettlebell til hjemmetræning
Kettlebells er blevet virkelig populære til funktionel styrketræning – og med god grund. De er bare rimeligt besværlige at have med at gøre hvis man skal have forskellige størrelser, men det problem løser Powerbell.Kettlebells er nogle særlige håndvægte der er beregnet til bl.a. øvelser hvor man svinger vægten eller træner med en hånd i komplekse…
Incline Trainer – træning op af bakke
Der er ikke noget nyt ved løbebånd, men det er de færreste der ved at gangtræning kan være lige så hårdt som løbetræning. Det kræver bare at der er stigning på. Incline Trainere byder på hældninger op til 40 %. Hvis man går 5 km/t på en hældning på 20 %, så er det faktisk…
Følg Dennis Jensen frem til VM i august 2001
Følg et helt års træning for den danske rekordholder på 5000 meter Dennis Jensen er Danmarks bedste løber på distancerne 5 km og 10 km. For nyligt slog Dennis Jensen Henrik Jørgensen’s 15 år gamle rekord på distancen 5 km (tid: 13.25,39). På Motion-online har vi haft en eksklusivaftale med Dennis Jensen der gjorde at…
Levicle – en løbecykel til voksne
Vi kender bedst løbecykler som legetøj til børn der ikke har lært at cykle endnu, men Levicle er faktisk seriøst ment som et bud på urban transport til den travle voksne. Ideen er sådan set god, men udførelsen bringer stadig tankerne hen på legetøj til børn. Pris ca. 1.600 kr. Den er for lille og…
Er der forskel på mænd og kvinders muskler?
Hvis man stikker hovedet ind i et tilfældigt motionscenter kan man få den tanke at mænds og kvinders muskler er lavet af to helt forskellige materialer.Af Morten Zacho, cand. scient. Mændene løfter tunge vægte til de er gasblå i hovedet hvorimod kvinderne smiler og sludrer mens laver masser af gentagelser med splitten helt øverst i…