Den slanke indadfører

Der er jo noget særligt ved løbebevægelsen, men hvis man er for tung, har en skade eller ligefrem mangler et ben, så er der bare ikke noget at gøre – medmindre man har en Glidecycle.   Glidecycle er helt speciel i sit design. Selve stellet gå hen over hovedet på brugeren og sadlen er ophængt…

Kender du det? – man sidder på sofaen og lige pludselig bliver man bare helt vildt aggressiv. Hvis du kan nikke genkendende til det scenarie, så er The Champ Sofa lige noget for dig.Som udgangspunkt er det en fin designersofa, men ryglænet kan vippes op – og vupti – så har du en fastmonteret boksebold,…

Du har sikkert hørt det masser af gange: “punktslankning virker ikke“. Alligevel ser man tusindvis af mennesker ude i fitnesscentrene lave små målrettede øvelser for de muskler, der ligger lige under deres ømme punkter – mave, inderlår, bingovinger osv. Det er klart at et slasket område kan komme til at se pænere ud, simpelthen ved…

Cable crunches Fotografen er på vej! 🙂     Udførelse: Sid på knæ med ryggen til et kabeltræk. Kablet skal ende i et tvedelt reb, således at man kan få fat i enderne foran på brystet, selvom kablet fortsætter bag nakken. Lav bevægelsen fra helt udstrakt mave til helt sammenbøjet mave. Undgå at lave med-bevægelse…

Det har længe været en våd drøm hos cykeldesignere at kunne lave et hjul uden eger og nav. Det giver selvsagt nogle udfordringer med holdbarhed og stabilitet. Med Sada ser det faktisk ud til at være lykkedes. Man må dog sætte spørgsmålstegn ved om øvelsen giver andet end flot design. Den er givet tung at…

  Bækken og lår set bagfra Latinsk navn: m. adductor longus Udspring: Skambenet. Fæste: På indersiden/bagsiden af det midterste af lårbensknoglen. Funktion: adduktion i hofteleddet. Sekundær funktion: Ekstension i hofteleddet. Træningsøvelser: Rene adduktionsøvelser samt Squat, Benpres, Lunges og step-ups.