Mini-fisker

Efter hvad jeg læser i alle blade, og hører fra folk som stiller op, så er det forbi powerwalk tærer mindst på muskelmassen - hvor løb er meget hårdere ved kroppen, både for knæ og led generelt. Skal siges jeg at min far er danmarks mester i athletic fitness og mine gode kammerat er dansk og nordisk mester i Bodybuilding.

Grundet powerwalk på tom mave er - at når man forbrænder på tom mave, så vil kroppen tærre på fedtdepoterne fordi du intet har i maven, men det er vigtig man tager en shake eller 20g ren protein inden sit cardio, for ikke at forbrænde muskelmasse. Jo længere man kommer ned i fedtprocent jo vigtigere er protein før cardio, grundet at din fedtprocent er meget lav, (langt under 10 op til konkurrence) så kan din krop godt begynde at tærre på musklerne, da du næsten ingen fedt har, men at give musklerne protein retter på det.

Men fik aldrig fat i, om det i mit program, ville være for meget med Flyes, Norm bænk og Inc. bænk...

Da jeg jo ikke tilføjer mere end de to øvre ryg øvelser der står i programmet!

Jeg synes ikke det ville være for meget.

Hvorfor ikke også træne dødløft? Det er en øvelse som giver utroligt meget til faktisk hele ryggen + en masse andet. En multiøvelse. Og hvorfor vil du ikke træne ben? Det giver i overkroppen også.

Jeg foretrækker selv incline frem for almindelig bænk. Synes jeg får mere ud af det og så er skadesrisokoen mindre. Det giver det samme i sidste ende - dog bare lidt mere på toppen, men det er jo kun pænt - i hvert fald efter min mening

Jeg synes dog sagtens du kan træne alle tre ting, men hvis du kun vil træne to bryst øvelser ad gangen, så tag flyes væk og læg to press øvelser ind. Det er jo trods alt dem du vokser af ;) Hvilket er ud fra det jeg kan læse også dit mål.

God træning fremover.

Computeren gik lige i ged :S Sorry.

Ved godt at et pump ikke har noget at gøre med at jeg vokser, for jeg vokser da som jeg skal, men vil bare gerne have det pump, da man så i øjeblikket føler det virker det man gør og så føles det jo bare herligt når man helt pump up :D

Ved godt at et pump ikke har noget at gøre med at jeg vokser, for jeg vokser da som jeg skal, men vil bare gerne have det pump, da man så i øjeblikket føler det virker det man gør og så føles det jo bare herligt når man helt pump up :D

Ved godt at et pump ikke har noget at gøre med at jeg vokser, for jeg vokser da som jeg skal, men vil bare gerne have det pump, da man så i øjeblikket føler det virker det man gør og så føles det jo bare herligt når man helt pump up :D

Hej Mol'ere.

Står med et forholdsvis lille problem som jeg tænker i måske forhåbentligt kunne hjælpe lidt med.

Når jeg træner bryst, får jeg aldrig pump i brystet, men kun i triceps. Jeg kan sagtens være øm i brystet dagen efter en omgang, men vil gerne føle i selve "øjeblikket" at det virker, hvis i forstår :) Håber i har nogle små fif som måske kunne hjælpe mig.

På forhånd tak.

Mini-fisker.

Hej alle sammen.

Da jeg overvejer at stå i butik via min uddannelse, søger jeg hjælp til at finde nogle store gode fitness butikker i England.

Håber i kan hjælpe mig

Steffen..........<

Hej alle sammen.

Da jeg overvejer at stå i butik via min uddannelse, søger jeg hjælp til at finde nogle store gode fitness butikker i England.

Håber i kan hjælpe mig

Steffen..........<

hej Mini-fisker - rart at se dig herinde...

Tak for dine updates fra Sverige... Heppede satme vildt på din gamle fatter hjemme i Ringe...

- iver

Også hyggeligt at være herinde

Jamen det var da så lidt

Stiven's ryg er alt for vild! Hans form var virkelig virkelig god til NM, var selv dernede og se det hele..