789

Indtager du kraftig energidrik på cyklen eller under løbet?

Hvilke distancer drejer det sig om?

Nogen som har forslag til et par gode trænings hjul?

Nav:

Ultegra/ DA / DT 240

Eger:

DT competition

Fælg

Mavic open pro

Bygget op med 28-36 eger og 3-kryds vil det give dig et rigtigt fornuftigt træningshjul, som mange foretrækker!

En søgning på "fullbody" / "full body" i træningsprogrammer vil give dig rigtig mange godt forslag!

Hej

Noget helt andet er, at man altså ikke er på kasernen hver aften, du kommer til at sove ude i naturen, og der skal du klare dig med din feltration..

Langt de fleste uger jeg var i hbu'en var det et almindeligt arbejde fra 7-15/17

Tror vi var i felten at sove sammenlagt 10 dage over 4 mdr.

Så ingen probs i at få fat i mælk e.l.

Hvad burde jeg højest indtage af kcal i løbet af en dag, hvis jeg skal opnå vægttab?

Indtag mindre end du forbrænder, det vil medføre vægttab!

Da jeg i sin tid gik i gym blev der spist meget forskelligt i pauserne, og brød med fisk var bestemt ikke noget af de værste.

Faktisk havde flere af vi knejter en lille konkurrence om at have den mest klamme madpakke med - og indtage den!

Og pigerne... De elskede det også

Hvorfor ikke bare spise det du plejer?

Hvis en mad med tun e.l. passer dig, så tror jeg ikke andre vil tage sig af det.

Lyder spændende.

Men før jeg vil give mig i kast med at bestille et hjem fra USA, så skal prien ned omkring halv pris af DK.

Jeg tror altså ikke at stoffer er den rette løsning her..

Det er rigtig god værkstedshumor.... :4thumbup:

General physical preparedness

Det gav google også, men hvad menes der i sammenhæng med denne tråd?

En søgning på "fullbody" evt give det mange bud, som vil ligge tæt op af havd jeg selv ville vælge.

Der er også pinnede tråde til både styrke- og muskelvækstprogrammer i de respektive fora.

G.P.P træning

Betyder hvad?

Squat

Dødløft

kropshævninger

Frivend

Rows

Mili

bænk

Er mine førstevalg

det kunne der så "måske" være noget om..

Hvad syntes du så er smartest, at lave dem efter FB programmet eller sammen med mave øvelserne? grunden til jeg gerne vil have dem på samme dag som FB, er netop pga. Dødløft og diverse andre øvelser river lidt i den nedre del af ryggen, så jeg syntes umildbart det ville give mening at tage dem samme dag. Måske noget alá rygbøjninger til failure efter programmet?

Personligt vil jeg helt fravælge høj reps ryg og mave træning (og slet ikke på hviledagene), og ligge mave og ryg træning ind i mit nuværende program

Jer som har den omtalte sko, hvilken størrelse benytter i (sammenhold med størrelse i andre sko)?

Hej Max, og tak for svaret :D

Jeg fik vist formuleret mig lidt snørklet, jeg mente ikke at jeg blev øm i musklerne under dødløft osv, jeg mente blot at jeg kunne mærke dem, altså at de var på arbejde. Jeg tror bare at jeg giver det en chance og ser hvordan kroppen reagere på det :P

sidenote: jeg laver også rygbøjninger, dem har jeg dog tænkt mig at lave sammen med fulbody programet (som opvarming), tager normal imellem 100 og 150 så, selv om maven bliver trænet mere er det da ikke fuld kommen skævt er det (eller bør jeg træne den nedre ryg endnu mere?)

IMO er det ikke smart (hjernedødt) at opvarme med 100-150 rygbøjninger før et fullbody program.

Du har brug for friske muskler dødløft, squat m.v.

Den kan godt have koste op omkring det dobbelte.

Lyder som en fin cykel at begynde på, hvis du vel og mærket kan få en som passer til dig (rammegeometri, komponent størrelser m.v.)

Det kan man sgu da kalde et selvmål der er til at tage og føle på!

JA, det klinger lidt tomt....

Dem jeg kender der har kørt ironman konkurrencer har kørt på:

-Energidrik, 5-10%

-Cola på afsluttende løb

-Energibarer / Müslibarer

-Bananer

Undskyld mig men hvad mener du med Impeance 468 Ohm ?

Det er blot en (total uinteressant) information af en "smart" vægt

Jeg frygtede dette "argument"..

Det er under min standard.

OED for mit vedkommende.

Jeg indrømmer at det er meget tænkt.

Dog mener jeg godt det kan bruges til at understrege at dopint ikke er den eneste faktor skal kan være udslagsgivende.

Udfra hvad jeg TROR så bliver det to gange ja.

IMO er alt andet naivt.

3000 pladser frem fordi jeg troede der var hviledag idag, og ikke havde rykket rundt på holdet :4thumbup: Havde stadig Vino som kaptajn :4thumbup:

Det er god stil...

Har jeg forstået dig ret, når jeg siger at du mener at:

"hvilket hold men er endt på, hvilket materiel man kører på, sportsdirektør, m.v." er mere afgørende end doping?

Nej!

Det jeg mener er, at for at vinde et løb som touren, så skal rigtig mange, måske alle de nævnte parametre være opfyldt til fulde.

Dvs. både talent, træning, materiel, hlod, direktør, evt doping, held, osv alle skal være optimerede.

Blot at tage en rytter og dope ham op over ørerne gør altså ingen til tourvinder.

EDIT: Og hvis jeg skal lave en sammenligning ala den der tidligere er lavede om dope-mængder, så overvej dette:

X-rytter har optimeret alt (incl doping) på nær sin cykel, han stiller derfor op på en gammel havelåge uden gear, bagagebærer osv

Y-rytter har optimeret alt, men han doper sig ikke.

Hvem kommer først?

Som sagt ja. Men er det relevant for doping-debatten vi har her?

Ja, det mener jeg det er.

Og grunden er den, at flere har givet udtryk for, at blot man doper sig kan man køre med de bedste.

Det mener jeg ikke er korrekt, doping kan måske være det sidste som går forskellen.