Patrick J

225.- om måneden for at rive vægt rundt i OBBC

Godt at høre det går bedre med skulderen :doctor:

Hvilke øvelser har du taget med i dit "hst" program?

Min erfaring med db rows er kun positive. Syntes ikke der skete så meget med BB rows, men efter jeg droppede den og begyndte at køre db rows, er der sket et pænt fremskridt, efter relativt kort tid. :)

Går igang med at cutte i april-maj. Tager en omgang HST igen regner jeg med, er stadig en del kg der skal væk, før jeg er ripped så når ikke at blive rippet til strandturne begynder i år. Men skidt pyt. ;)

Der har lige været det samme i Off topic, med masser af argumenter for og imod begge.

Hvordan går det med skulderen? Hvor meget går du efter i din max test i squat ?

:xmas:

Helt klart trance :xmas:

Syntes nu næste altid de spiller Techno i OBBC når jeg er deroppe. Men det kommer også an på hvem der styrer det. Hende susanne tror jeg hun hedder spiller radio/pussy ass soft pop

Som regl ved 14-18(træner altid i det tidsrum) er det techno :mandance:

At blive HUGE og få en bf% på 15 ca. (22%)

Jeg har 12 øvelser med i mit hst og det tager lidt over en time.

Grats med din Pr.! en tidelig julegave :xmas:

hvis det havde fornuftigt havde jeg sq trænet hst hver dag :)

nu i snakker om frikadeller :) hvor mange kcal er der ca. i en ? :xmas:

Det er nogen pænt NASTY løft du render og laver

Thumbs up!

hehe ja med pizza er det sq nemt at få nogen kcals indenbords ;)

nåja glemte stats:

21 år

85kg @ 20% bf

182cm høj

Jeg er først lige selv begyndt at bulke for 2 uger siden, men skal da nok skrive hvis der kommer fremgang. Skal op og se hvad vægten siger senere idag. :)

Nice pic søren :D det sq cool!

Glæder mig pænt til imorgen!! skal sq nok blive nice. Må jo håbe de fremover også viser de mindre, men mindst lige så intressante stævner.

Ja mr. futtog der han var nasssty! :) Blir for nice at se ham på 2m og 200kg. Håber det er ham kæmpen fra det billede med "bitte" Niels for han var jo HUGE

hvor gammel er han egenlig ?

pænt vilde løft de har i så ung en alder. thumbs up

ser ud til i har hygget jer :D

syg makker jo :D HOOP PÅÅÅ DÆÆÆN

Ok takker, så er jeg rdy for :mandance: