hede

mht. dit løb. Så læs lidt om tempoløb/ture og intervaltræning.
styrke, der er der nogle specifikke krav du skal kunne honorere. De er postet 100gange før, og står på forsvarets hjemmeside. Så medmindre du kan klare dem på enhver tid af døgnet og gerne et par gange i træk, jamen så ved du hvad du skal træne efter her.
Svømning. Det er bare at komme igang :)
som du selv siger er der utallige militærtråde, så det er bare at læse dem. og så ellers søg HBU eller HRU så snart du kan komme til det.

Det er jo bare dumt... Men skal nok have prøvet det for at vide hvordan det er, men ligefrem konsekvent altid at gøre det vil jeg ikke tro hjælper noget overhovedet, udover at man til sidst ikke gider at gå i bad mere ;)

jo større styrke du har jo mindre belaster du din krop pr given øvelse. Selvfølgelig skal sener og led også være klar på længere tids belastning, men styrke er i mit optik mere vigtigt end kondi, hvis altså dine led og sener er gearet til alt den træning.
Vilje kan trænes på mange måder. Primært ved at sætte sig nogle mål og gennemføre dem. fx gennemfør en halv ironman. Gav ihvertfald mig en god ide om hvad det vil sige virkelig at arbejde intensivt igennem i 7 timer, alene og med muligheden for bare at melde fra når man ville! det var væsentlig fysisk hårdere end nogle af de øvelser jeg har været på! psykisk har det været hårdere at være våd, kold, træt og vide at der er x antal dage til man igen får tørt tøj, mad og varme! Men tror i høj grad det ligger i den mentalitet man har. Enten har man det eller også har man det ikke.
Et godt eksempel jeg har oplevet var at stort set alle i gruppen gik og klynkede over vabler, ondt i ben, ryg, arme osv. på dag2 ud af 5. Da vi kom til dag 5 var flere af de store veltrænede gutter faldet fra, og alle havde det meget hårdt. Den eneste man ikke lagde mærke til var ham den stille fyr. Han gik nede bag i, klynkede ikke eller noget. Det var ham der var i den dårligste styrkemæssige form, vejede mindst, havde de værste vabler, men alligevel fortsatte han bare ude klynk! Han fik sq respekt fra resten af drengene da øvelsen var ovre!(og har det stadigvæk) Han har den mentalitet der gør at nogle mennesker bare bliver til maskiner når alle andre siger stop! Den kan man ikke træne sig frem til. Enten har man den eller også har man ikke.
En lille detalje i forhold til patrulje kursus er at du skal have gennemført din HBU, så han skal under alle omstændigheder ind og aftjene værnepligt inden han kan søge. Desuden vil jeg råde ham til enten at tage en konstabel uddannelse med efterfølgende udsendelse, eller uddanne sig til Sergent, aftjene et hold værnepligtige eller to og gerne en udsendelse inden han søger ind. Ingen har endnu klaret turen hele vejen med kun en HBU. Ham der har klaret sig længst kom vidst til uge 1 på aspiranten så vidt jeg husker.

Jeg ville nok have valgt at sige den hånd man skriver med :-)