keysony

Undskyld men der er altså ikke noget med HIT når jeg søger!!

jeg hører så meget om Max-OT og HIT i diverse diskutionsforaer, og tror ikke ret meget på det. Inde på AST Sport Science og ine på Mike Menzner's hjemmeside skrive de at man med 5 til 15 min træning hver 8 dag kan bygge maksimal muskelmasse på "hvad er det for en gang bavl".

Jeg har trænet i mange år efterhånden men har nu her lige holdt et års pause, og jeg har ALDRIG hørt det her før. Er det endu et af de fiduser som Fitness og Bodybuilding industrien har fundet på, for at bilde folk ind at de med det rette protein pulver og kreatin, kan blive store ved hjælp af at træne et kvarter hver 8 dag!!!!

Ja hvad er jeres mening

Hej igen, jeg vil lige høre, jeg træner mandag tirsdag og onsdag, og jeg træner for at blive stærkere, og for at få mere masse. Jeg syntes som sagt at squat er meget svær, men vil jo gerne køre den da den giver godt for både ben og overkrop, kan man køre den henne i stativet, alså hvor stangen sidder fast og kører på to skinder ude i siderne, kan man køre den der, så er man jo også sikker på at når man træner alene som jeg, at hvis man køre død, så kan man lige vippe stangen?

Hej alle herinde, er der nogen der ved andre øvelser til ben end squat der giver lige så godt, jeg er træt af at køre squat og vil gerne træne ben på en anden måde!

Hej, jeg er en ung fyr på 26 år der nu har holdt et års pause fra træningen, og skal til at starte igen, men hvordan undgår jeg at tabe mig når jeg begynder at træne"måske et lidt dumt spørgsmål"

Grunden dertil er at jeg altid har været meget tynd, men har taget meget på siden jeg holdt med at træne, og det er jeg meget glad for. Men jeg vil gerne til at træne igen, så hvordan undgår jeg at tabe det jeg har taget på, og hvordan bygger jeg ydeligere muskelmasse på.

Hej, jeg er en ung fyr på 26 år der nu har holdt et års pause fra træningen, og skal til at starte igen, men hvordan undgår jeg at tabe mig når jeg begynder at træne"måske et lidt dumt spørgsmål"

Grunden dertil er at jeg altid har været meget tynd, men har taget meget på siden jeg holdt med at træne, og det er jeg meget glad for. Men jeg vil gerne til at træne igen, så hvordan undgår jeg at tabe det jeg har taget på, og hvordan bygger jeg ydeligere muskelmasse på.