merrild85

HAHAHA

Ja men så må vi da konkludere at det ikke er en troll... eller?

Så alt det her er altså din skyld, ptpaul

Vidste ikke at den mdoel jeg opstillede var afprøvet før, men man kunne vel forsøge at tilknytte en personlig træner til hvert medlem, således at der bliver skabt et forhold (eller følelse af dette) mellem medlem og PT. Man kunne vel bare forsøge at gøre disse beskeder fra centeret mere personlige, fx. bare skrive hilsen XXX

Med den fleksibilitet som Fitness centrene tilbyder, modsat andre sportsgrene hvor man træner på faste tidspunkter med et hold, kommer der naturligvis også større krav til den enkeltes selvjustits. Det kan dog aldrig nogensinde være branchen der er til grin, nok nærmere de folk der betaler i dyre domme for minimalt/intet udbytte.

Men det ville da rigtig nok være meget nemt for branchen at motivere folk. Et hurtigt eksempel kunne være at sende mails/sms'er til folk når de ikke har været i centret i en/to uger eller en måned osv.

Nu nævner du selv løb. Jeg har hørt at løb skulle være årsag til at man taber sig - ret mig hvis jeg tager fejl.

Nej det var den her jeg tænkte på :)

http://www.motion-online.dk/sundhed_og_vae...unktslankning?/

På forsiden af denne hjemmeside ligger der en velformuleret artikel om hvordan du taber dig om hofterne... eller netop det modsatte

Slettet

må man spørge hvordan du har pådraget dig noget der ligner inflammation over hele kroppen?

Det må ihvertfald gøre ret nas at være i live i så fald...

En kur med de to produkter ville nok føre godt! Ibuprofen hæmmer de smertesignaler der bliver sendt til hjernen fra det betændte område samtidig med at det er antiinflammatorisk, derfor skal man passe lidt på med det.

Men udover fiskeolien kan du jo supplere om med en masse mager og fed fisk, det skader jo aldrig!

Super!

Tak for det!

Lyder da ihvertfald ambitiøst - det skal du have!

Men du finder vel hurtigt ud af om programmet er den rigtige fremgangsmåde med den progression du har.

Lidt off-topic til denne tråd, men hvor finder i den type kostskema? Synes jeg har ledt rigtig mange steder uden at støde på det...

På forhånd tak

Ville være meget fornuftigt at have et eller to alternativer til hver øvelser, så musklerne bliver belastet med andre bevægelser! Ellers synes jeg det fornuftigt ud!

Ellers er det jo altid en god ide at planlægge sit styrkeprogram som en cirkel, hvor du timer pauserne mellem sættene og derved øger forbrændingen.

Kører selv kun cirkeltræning for tiden - dog kun med kropsvægt - og det giver masser af sved på panden og en dejlig udmattethed i muskelerne.

Bananer skåret i små skiver, drysset med kokos... mhmhmh

Ellers synder jeg med is - letvægter når jeg får dårlig samvittighed... :)