Payam

Fiskeolie har INTET med doping at gøre.. Må vi hellere få aflivet med det samme

Bare køb den billigste - somregel er der ikke nogen bemærkelsesværdig forskel på de forskellige mærker

Glæd dig til nogle spøjse drømme!!

Lyder frækt..

Det er evil .. men nu er du også lidt mere konditioneret til den slags end mig.

Ja, det er fedt, ikke

Okay - ja, det må du meget gerne Men har du selv problemer med søvn - for hvis ikke har dine resultater måske ikke det store at sige i henhold til mit problem ?

Den er super cool - den skal helt sikkert køres flere gange

Mine søvn'problemer' er meget i perioder - lige pt. falder jeg fint i søvn, når jeg så endelig bliver træt. Problemet er dog, at jeg bliver træt alt for sent ift, hvornår jeg står op, hvilket kun resulterer i 6½-7 timers søvn i døgnet.

Er det i øvrigt bare mig, eller har du ikke været til lægen endnu?

Har lige kørt den ovennævnte ab circuit - den er tough!

Jeg modtager i øvrigt ZMA i denne uge.. Jeg prøver lige at give besked på, hvordan/om det påvirker min søvn - synes, det er direkte synd for dig med det nuværende søvnmønster.

Tak for hjælpen, Zoater. Jeg har lige prøvet med mailadressen payamA(AT)mail.dk (før var det payams(AT)mail.dk), og den virkede heller ikke. Oprettede derfor en helt anden mail (madsgustavsen(AT)c.dk), og nu spiller det

Nu har jeg adskillige gange og over en længere periode fået nedenstående fejlmeddelelse, når jeg har forsøgt at oprette en bruger på siden. Såfremt det bare er min computer, der er idiotisk, kunne det være super, hvis der er en eller anden, der gider at oprette en bruger for mig. Min mail er:

Microsoft JET Database Engine error '80040e14'

Invalid pattern string

/login.asp, line 455

Seriøst, hvad fanden sker der for det sted, I træner? Det er jo en helt ekstrem absurd måde at opføre sig på

Det lyder som om, der er lidt der skal ændres dernede - hvorfor går I ikke et par stykker sammen og samlet skriver et brev til FitDK hovedkontoret? Tag evt. nogle billeder af nogle rigtig rigtig klamme situationer dernede fra og vis dem billederne.

Ved ikke, om jeg skal grine eller græde - i sig selv er historien ren spitzenklasse, men det er simpelthen så ekstremt foruroligende, at der findes så debile mennesker..

Det er muligt at jeg bliver klogere med hensyn til USA's skytter, eller også bliver nogle andre... det må tiden jo vise

Jeg så Grækenland imod Spanien, og det var ikke imponerende. de er hårdtarbejdende, store og stærke og dækker godt forsvar. Men tilsyneladende har de ikke meget at byde på i angrebet, hvor de mangler finesse og individualister, de kan sagtens blive kørt over af USA. Men USA-Spanien bør blive interessant.

Hvor så du den?

De eneste jeg ser som seriøse modstandere mod USA, er Spanien.. jeg forventer SÅ meget af den kamp!!!

Hvor har du købt/hvordan har du lavet din foamrolle?

Tog bare ned i den nærmeste gør-det-selv-butik og købte et PVC-rør (I kender alle de der orange plasticrør), som fungerer ganske fint på trods af, at det er ualmindelig hårdt. Ellers kan man vist også købe et 'rigtigt' rør fra en dansk netshop (google).

Har bare en thai massør ting, 300kr/time.

Olie/thai massage.

Så hvor ofte ville være optimalt.

Gider du uddybe hvad hvordan man masserer sig selv?

Foam Rolling - har jeg personligt haft rigtig stor glæde af.

Der er mange måder at gøre tingene på, og hvis det passer dig bedre så fred være med det. Du skal blot huske på, at du skal (i sæsonen) lave lige en smule mindre end kroppen kan restituere sig fra. I løbet af blot 2 uger så kan du tydeligt mærke, om du kan holde til det. Vi kender alle de træninger, hvor man slæber sig rundt, skudene er 10 cm for korte, det gør ondt at løbe igennem og man er i dårlig humør og uoplagt - det er kroppen der fortæller, at der er blevet kørt for hårdt på.

Og med 3 hårde træninger i ugen, kampe i weekenden og pokalkampe på hverdage (+ træningskampe i forsæsonen) så er der dælme ikke meget krudt tilbage til styrketræning.

Nogle uger i sæsonen kan der gå helt op til 2 uger, før jeg rammer vægtene igen, og det er bestemt ikke fordi, jeg er doven. Jeg kan bare mærke, at kroppen ikke er klar til det.

... du er jo også gammel.

Nikolaj, husk også at David kommer hjem og besøger mig, når han kommer hjem fra USA d. 2. Hvis jeg kender ham ret, vil han garanteret være til rådighed og svare på en masse spørgsmål samt komme og træne med os

... så skal jeg nok sørge for at tage ham med i byen også og vise ham den anden side af Svendborg

Men I tager vel ikke nøglerne med hjem, vel? Vi har længe haft det problem i det center, hvor jeg arbejder, og sidst jeg havde vagt kom der selvfølgelig to små smothvalpe, hvoraf den ene, på trods af at det er strengt forbudt og bortvisningsgrundlag, havde taget en nøgle med hjem og smidt den væk - da jeg spurgte, hvilket skabsnummer han brugte, svarer han, at han ikke kan huske det, kigger hen på sin makker og siger "mit skab var lige til højre for dit - hvad er det nu for et nummer, du har"

Jesper, skal jeg høre om de i receptionen tager i mod pakker for gæsterne? Så kan jeg bestille en JumpStretch pakken for 171USD.

Havde selv tænkt mig at købe lidt småting ind nu hvor jeg alligevel har mulighed for at slippe for den sædvanlige nasty told, moms og diverse afgifter.

Tjek lige din mail, mens du er der - jeg forsøger lige at få et tilskud til band'sne fra centeret, så det kan også være, jeg er fresh

Hvis jeg ikke lige fanger dig på MSN inden, må du have en vildt god rejse!

Spis mad - kalorieoverskud er generelt en god ting, når du er syg.

Hvad er det for en foam-roller, du har bestilt? og hvorfra?

Ydermere - er der nogen, der ved, om der har været/er/blive mulighed for at købe noget af deres udstyr?

1-2 gram taurin burde på ingen måde give mavebesvær.

Hvor tæt på dine træninger spiser du alm. mad?

Ved heller ikke, om man kan kategorisere det som decideret mavebesvær - mere bare en underlig fornemmelse omkring maven. Jeg kan se, der er 2 g. taurin og lidt koffein i min drik. Jeg har spist på forskellige tidspunkter inden - som regel et stykke tid inden træning og generelt tidspunkter, der aldrig har givet noget besvær forinden/efter.

Men det er ikke noget decideret problem - ville bare høre, om det var smartest at indtage et stykke tid inden træning

Hvor længe inden træning indtager du taurin? De gange jeg har gjort brug af det, har det været lige inden/under træning, hvor det har givet mavekomplikationer.

Hvis jeg husker rigtigt, er det Lena Hansson, der er vært på det skandaleprogram - hun har tidligere været en del omtalt herinde for hendes fuldstændig absurde slankemetoder og holdninger, der er langt ud i skoven. Tag det derfor med et gran salt.

Det findes allerede - jeg har ikke lige nogle konkrete fakta pt, men jeg ved 100 %, at det afholdes jævnligt.

Medlem af Bodyhouse- teenager guns 58..

Jeg kender Morten, og han er altså ikke for sjov. For tiden kører han 3.5 g. test om ugen.

Velkommen til handelsskolen hvor knæklys er en del af dagligdagen!

Har lige hørt fra en kammerat der har nogle forretningsforbindelser i Polen, at de var kommet til at tale om Marius og de havde fortalt at han efter sigende skulle være med i noget ala polsk vild med dans. Ville jeg fandme gerne se. Nogle der har hørt noget om dette???

Jep, det passer.

Du kan se en del af galehuset herunder og garanteret selv finde flere klip på utube.

Ja - lav noget suppe af blendet mad, så du får det hele med.

Ellers så husk en gang Udo's i shaken + havregryn.. Så optager du også proteinet bedre.

ja da, men hvornår er Udo's blevet kulhydrat??

Hun hentydede formentlig også til havregrynene