Jeg prøvede den for et par år siden. Kørte da 22 kilo håndvægte i skulder 8 reps og vejede 75 kilo, burde kunne regne ud at det ikke var nok.
I hvert fald gik det meget hurtigt ned og da jeg var dum/selvsikker nok til at forsøge på stengulv, resulterede det i at jeg knaldede hovedet lige ned i gulvet med halvdelen af min vægt bag = mindre hjernerystelse og 14 dages let hovedpine
Stener engang imellem rimeligt over en B-boys breakdance-video hvor en gut laver den i fri håndstand med en arm, SICK!!!
Holdt 2 års styrketræningspause men er på vej tilbage igen Det sucks bare at træne max med under man plejede at have som opvarmning
Skal helt sikkert have hævn over den: "Handstand Push Up Against the Wall"... det skal helt sikkert blive nemmere at klare her efter man snart runder de 30 :4thumbup:
Jeg er super fan af 1-legged squat , laver ikke andre squats (2 ben som opvarming). Pudsigt at man ikke ser flere lave den.
Træning uden vægte
in Styrketræning
Posted · Edited by Killerduck
"Handstand Push Up Against the Wall"
Er ond!!!
Jeg prøvede den for et par år siden. Kørte da 22 kilo håndvægte i skulder 8 reps og vejede 75 kilo, burde kunne regne ud at det ikke var nok.
I hvert fald gik det meget hurtigt ned og da jeg var dum/selvsikker nok til at forsøge på stengulv, resulterede det i at jeg knaldede hovedet lige ned i gulvet med halvdelen af min vægt bag = mindre hjernerystelse og 14 dages let hovedpine
Stener engang imellem rimeligt over en B-boys breakdance-video hvor en gut laver den i fri håndstand med en arm, SICK!!!
Holdt 2 års styrketræningspause men er på vej tilbage igen
Det sucks bare at træne max med under man plejede at have som opvarmning 
Skal helt sikkert have hævn over den: "Handstand Push Up Against the Wall"... det skal helt sikkert blive nemmere at klare her efter man snart runder de 30 :4thumbup:
Jeg er super fan af 1-legged squat
, laver ikke andre squats (2 ben som opvarming). Pudsigt at man ikke ser flere lave den.
Mvh.
Eksplicit