HAV

synes ikke opvarmingen var så hård mest fordi man giver sig 200% pga man vil sit bedste. Men man skal passe på ikke at give sig for meget da man skal ud og løbe en god omgang...med ekstra adrealin!!

Hvad fik du i karakter ?

Me 2 !!! Rigtig fed form :4thumbup:

Brug google [Fjernet af Mod] istedet for at blive sur over det svar du får... det er tilladt at være opsøgende selv... nu er du så heldig at en flink kvinde vil servere det på et sølvfad for dig... men hvad er det for en gang galde du lukker ud... spænd hjelmen

Det var da helt klart nemmest hvis til_lykke havde skrevet svaret første gang, i stedet for jeg skal blive ved med at spørge. Jeg er skam ikke sur , men syntes ofte folk gør det sådan her på mol. Hvorfor ikke bare give svaret hvis man har det, eller lade være med at skrive noget hvis man ikke ved det.. Det andet er da tidsspild. Grunden til jeg spurgte og ikke selv søgte på google var, at i lød fornuftige i denne samtale og at i sikkert kunne give mig et mere detaljeret svar end jeg kunne finde på google, da jeg ikke ved hvad jeg skulle søge efter!

Nu ikke mere om det. Tak for hjælpen Femina:-)

Hvad er fordelen ved at spise fuldkornspasta frem for normal pasta ?

Det betyder at fys'en er uddannet til at give McKenzie-behandling

Hold da op vi bruger meget ufornuftig tid på at skrive frem og tilbage om ingenting. Hvad med at skrive hvad en McKenzie-behandling er ?

Og lad nu være med at skrive at det er en behandling som er udført af en der hedder McKenzie !

Jeg har mange ideér til hvad det kan være, men det vil ikke rigtig hjælpe. Smerten kan komme mange steder fra ryggen, både muskler, ledbånd, knogler, nerver m.m. At det gør det værre når du er foroverbøjet kan tyde på at det er rygrelateret, men umuligt at sige noget nærmere. Du skal gå til en fysioterapeut eller kiropraktor og få vurdering. Find en fysioterapeut der er "Mckenzie" uddannet. Spørg på klinikken når du bestiller tid.

Hvad betyder "Mckenzie" uddannet ?

Hej

Jeg har gennem et stykke tid ved flere lejligheder oplevet en smule smerte der hvor lænden og balden mødes - ca. 1 cm. til venstre fra rygsøjlen. Når jeg træner fx dødløft og bent over rows mærker jeg den ofte men nogle gange mærker jeg den også de dage, hvor jeg ikke træner. Det gør ikke sindsygt ondt men besværliggør fx at tage sko på og andre foroverbøjede bevægelser.

Nogle ideer om hvad det kan være?

Personligt tror jeg ikke, at det har noget med selve rygsøjlen at gøre fordi det ikke gør meget ondt og fordi det ikke er direkte i forbindelse med rygsøjlen. Omvendt ved jeg heller ikke rigtigt hvad det så skulle være...

Jeg har selv samme problem. Jeg er begyndt at gå til massør for at se om det ikke kan få det til at gå væk. Har været til massør 2 gange nu og det har hjulpet en del på det, men det er somsagt ikke helt væk endnu. Så lurer lige med i din tråd

De næste par år vil der højst sandsynligt blive brug for endnu flere ansøgere, store årgange går på pension og små årgange søger ind. Så med mindre at interessen stiger voldsomt her det næste stykke tid så burde der vel være en teoretisk større chance for mig, dig og alle i andre om at komme ind :)

Bare på en lille station(grenaa) hvor min far er stopper 5-6 betjente indenfor de næste 2 år, og tror det er generelt for hele landet.

Hvordan ligger gennemsnittet egentlig for løb? Jeg løber selv rimelig hurtigt, 9-9:20. Men får nok mere problemer med bænkpres og styrke, men det skal jo bare trænes ;) !

Husk at tage højde for, at opvarmningen er HÅRD... Og når man når til løb som typisk ligger sidst i prøven, er man godt udbrændt og træt. Hvis du kan løbe den på 9 til prøven får du et 4 tal, hvilket er supergodt.-

Mht styrkeøvelserne, er det som du også selv skriver noget der skal trænes til. Rigtig god fornøjelse..

Jeg har ikke fundet en lejlighed endnu...bliver snart lidt presset...!!! Nogen som vil bytte hold - 1. dec. med 1. aug.? Ej, ved godt I ikke har fået svar endnu mht. ansættelse 1. dec.

Hvordan fik I fingrene i den lejlighed i Valby ??

Min roomie som skal tilbage på PGIII her til august, havde sat et opslag op på politiskolen om, vi søgte en lejlighed, og så var der en fra politiets rejsehold som så det på skolen. Han havde en ledig lejlighed pr 1 august, så den fik vi :4thumbup:

Syntes da også umiddelbart at han kunne ligne en der har svømmet en del. Markeret brystkasse og skulder, samt synlige muskler på hele kroppen og en lav bf, efter som svømning er en super cardioform. Men det er jo svært at tage stilling til når vi ikke ved hvad han har trænet

Vil da også sige at ham den "brune" i de hvide underbukser på billedet, heller ikke er i nærheden af Bratt Pitt´s form i fight club.. Er heller ikke imponeret over hans fysik, men lidt vægtræning 6-8 måneder og en fornuftig kost + lav BF skulle kunne klarer opgaven..

Det er jo forskelligt hvad væres mål er her på mol, men vil sige at mere masse er at foretrække fra min side og så samtidig se rippet ud..

Vores center er brændt, så jeg holder en ufrivillig pause på små 3 måneder.

HAHA, ej hvor træls.. Kom helt til at grine da jeg læste det. Det er bare sådan noget som aldrig sker

Kommer også i høj grad an på hvor længe du har trænet. Man får ofte domes hvis man også skifter øvelser selvom man er rutineret inden for træning.-

Det er nice når man bare vågner og ens læg kramper totalt, man har bare lyst til at skrige :D

Det gør simpelthen så niller

Hvis LÆG musklen er musklen lige over ankel (Altså ben-musklen som jeg vil kalde det, hehe). Så skal du ikke være ked af det. Har jeg også oplevet, og har en ven som oplever det også - Vi træner begge.

Jo, men det er da stadigvæk underligt hvorfor ?

Virker bare underligt at den reagerer på at gå i krampe

Har jeg også prøvet flere gange. Har sågær også fået MEGA krampe i min lægmuskel et par gange efter jeg er vågnet fra en våd aften.. Underligt

synes det er fedt i er kommet videre..I må endelig skrive hvordan det er på skolen og hvordan det

foregår!

Jeg skal nok smide et par indlæg ind omkring hvordan det foregår.. Bliver rigtig spændende

Hvad klasse skal du gå i?

Det har jeg ikke fået besked om endnu.. Har kun fået at vide at jeg skal møde på politiskolen tirsdag d 1/8 kl 09.00 og at jeg er på hold 2006-2.

Har du fået flere informationer ?

Det vil jeg prøve imorgen og hvis det er det som jeg håber det er må jeg jo finde en anden trøje.

Det er bare lidt mærkeligt at det ikke er sket før for det er ikke en ny trøje.

Det kan somsagt godt være slid på dine brystvorter som får det til at bløde. Der har lige kørt en tråd omkring emnet..

Sorry jeg har været i Canada for længe, jeg er ikke engang klar over hvad "hamstrings" hedder på dansk længere

Det er alle de muskler du bruger i mave- og lænderegion til at holde stabiliteten under f.eks. DL og squat (hvad de så end hedder på dansk ).

Okey !! Jeg har selv haft lidt ondt i lænden på det sidste og har pt en mindre pause med dødløft ect.. Så det er IKKE en fordel at kører bælte i sådan en periode som min ? ( har kørt dødløft omkring 1 år, så det skulle ikke være teknikken der halter )

Glem ALT om at bruge bælte medmindre du køre tunge singles og da slet ikke for en mindre erfaren udøver. Når du tager bæltet på så bruger du i langt mindre grad core-muskulaturen, hvilket absolut ikke er hensigtsmæssigt!

Hvad er core-muskulaturen ?

ja han spurgte 2 af pigerne som havde kærester i politiet i forvejen...

men sådan er det...Det var et meget hårdt slag at få efter så langt tid efter hård arbejde

Lige over.. Jeg glæder mig også helt vildt. Det bliver godt nok spændende :4thumbup:

Tillykke med det... Godt gået.

Jeg er kommet på ventelisten til decemberholdet. Blev færdig med prøverne lige efter at de udtog jer, der skal starte til august. Så nu må vi se. Får svar til september

Jamen, ALT held og lykke med at blive optaget. Det bliver spændende

Jeg rykker kun havregrynen ned om morgen. Men kunne ikke forestille mig at det ville være et problem at spise det flere gange om dagen :4mewantfood:

Hvor langt er du HAV?

Jeg er blevet optaget og skal starte til august. Hvad med dig ?