HAV

Er der forresten nogen herinde, der har en idé om, hvor mange de vil tage ind til december? Rygtet siger en 130 stykker, nogen der ved om der er hold i det ?

Det er svært at sige, men de skal bruge flere til August og December 06 end de har skulle før. Har hørt at der normalt er omkring 70 på et hold.-

OkeyJUBIIIIIIIIIIII! Fandt siden..som er ændret fra maximize.dk til maximizeshop:

http://www.maximizeshop.dk/product_info.ph...371dc9013513df5

400g proteinpasta 60% for 50kr!!!

SUPER, tak skal du have.. Men hvis man køber de 400g kommer der jo også porto oven i. Så det er lidt smådyrt. Men tror da jeg skal prøve en pakke eller 2 :4mewantfood:

Synes der står oppe ovenover dette felt at det ikke er tilladt at henvise til forhandlere af kosttilskud eller omtalte specifikke kosttikskud ved produktnavn....må man skrive det mon?

Hmm, aner det ikke. Du kunne også sende det til mig i en pm ?!

- Jeg har smagt det der proteinpasta du nævner med 60% protein. Ulempen er, at det er monsterdyrt! Smagsmæssigt er det ok, men man skal måske være opmærksom på at det kan virke en lille smule grynet i forhold til fuldkornspasta. Men hvis man tilsætter ½ terning grøntsagsboullion eller kødsovs, så smager det ganske fint! (Dette tilberedningsforslag fik jeg så vidt jeg husker også med i pakken! )

Personligt valgte jeg at prøve det for at variere min kost...og ja, så var jeg naturligvis nysgerrig

Okey, det lyder som et rigtig spændende produkt. Hvor meget koster det siden du siger at det er dyrt ? og hvor kan det købes ?

Har hørt at der findes pasta som indeholder 60 % protein. Det skulle efter sigende hedde PASTA MAX, Maximize. Nogle der har smagt det eller ved hvor det kan købes ? :4mewantfood:

Syntes det lyder lidt somom du har givet op på forhånd og giver os på MOL skylden for at du ikke kan komme i gang igen... Du tager ligesom ikke de gode råd og kritikken til dig, men skubber dem væk.-

Hvad vil du have fra os ? Pylder eller medfølelse ? Tror jeg ikke du finder her, desværre !

Jeg har fået høje tal i skriftlige prøver. Fik 3samlet i fysiske.Den såkaldte 2tal i holdopgaven.

Med høje tal menes der:

11 diktakt

10 referat

8 matematik

7 eller 8 i alm viden.(er ikke helt sikker på det)

ikke dårligt udover holdopgaven

ja de vil sikkert tag det op og jeg har os tænkt meget over hvad der gik galt til den prøve.

Og hvad JEG skal svare på det hvis de spørger..Mentalt er jeg godt klar til kommisionen. Har tænkt på alt muligt som de kunne finde på at spørge om. Fra familien til mit nuværende arbejde..Og alt ind i mellem...

men som sagt jeg aner ikke hvad de vil spørge om!

Det er også forholdsvis svært at vide, men du må somsagt bare være forberedt på alt. Tror desværre ikke et 2-tal i holdopgaven er nok. Det kan selvfølgelig være at du er heldig, men der er mange som får 3 og 4 i den opgave.. Men hvis du ikke skulle komme ind denne gang, søger du da bare om 6 måneder igen. Så har du den fordel at du nu ved hvad prøverne indebærer og ikke bliver overrasket, eller på anden måde ikke er forberedt. Men alt held og lykke herfra til kommisionen

Det hjælper sq kun på en kold forårsnat i en skov, alene i telt med kæresten

Haha, fortæl endelig ...???? Kunne godt bruge sådan en spas historie sådan en kedlig fredag aften

Forøvrigt hjælper det intet at bruge afføringsmiddel

Jo, man får max racerrøv

Han spurgte os om jeg var enig med karakteren og der svarede jeg nej til som han noterede ned på papir...

ved bar ikke om det er en god ting eller dårlig

Hmm, det vil sikkert blive taget op til kommisionen, men vil næbbe blive lavet om.- Men igen, instruktørene bestemmer og den karakter du har fået gælder lige meget hvor uenig du er...

Hvad har du fået af karakter igennem hele forløbet ?

Tror hverken du skal have en diætplan, kosttilskud eller afføringsmiddel. DU SKAL LAVE DIN HVERDAG OG LIVSSTIL OM. Du skal gøre det til din normale hverdag at spise sundt, bruge lightprodukter, ingen sodavand slik eller snacks, og at bruge din krop til ALT, lige fra til at tage trapper i stedet for elevatoren, til at hoppe op på cyklen og tage på arbejde.

Dårlige undskyldninger er der nok af når man er på kur, men hvis det er din livsstil vil disse undskyldninger ikke forekomme, da de simpelthen ikke findes.-

Du skal først og fremmest lade være med at pyldere over din vægt og over at du ikke kan overholde din træning eller kost. Den eneste der for ondt af dig, er dig selv og det hjælper ingenting !

Brug i stedet de dårlige oplevelser til at træne endnu hårde og til at give mere motivation til at smide de kg du må have i overskud. Du skal også tro på at du kan gøre det og motivere dig selv til det og det gør man ikke ved at købe afføringsmiddel, men ved at løbe en tur, kører en spinningstime eller tage en tur i det lokale gym !

Det kan godt være jeg lyder lidt hård, men det er det eneste der virker, tro mig. Har selv lagt mit liv TOTALT om for halvandet år siden.

Hvis jeg i stedet sad og klappede dig på skulderen og sagde " så, så, så... det skal nok gå alt sammen" ville det jo ikke hjælpe dig med at smide din sidste kg. Det ville kun hjælpe dig til at bliver mere pylderet og få dig længere væk fra dit mål !

Håber du kan bruge dette indlæg til noget. Tag det bedste og smid resten væk.

ALT held og lykke med vægttabet herfra.-

var der nogen som fik 2 og hvorfor hvis der var?

Hvis du var utilfreds med din karakter i holdopgaven hvorfor spurgte du ikke efter en uddybende forklaring til instruktørene?

Hvis proteinet er udvundet af mælk kan det sagtens være tilfældet.. Mælkeprodukter er kendt for at give bumser/akne så derfor kan proteiner godt give bumser !

Hej

Jeg har det sidste halve år løbet 2-3 gange om ugen men mærker ikke nogen forbedring. Efter ca. 15-16 minutter går jeg "kold" og er nød til at gå et halv minut inden jeg kan fortsætte. Jeg løber ca. med en hastighed på 12 Km/t. Skal jeg gå ned i tempo eller hvad kan være årsagen til jeg ikke mærker nogen forbedring?

mvh/ Niels

Har du evt førsøgt dig med intervaløb? Det er supergodt. Ellers er der her et godt løbeprogram hvor du gerne efter 12 uger skulle, uden de store problemer, kunne løbe 30 min uden stop, eller ca 5 km.

http://www.run4fun.dk/begynd_prg.asp

Rigtig god fornøjelse

jaa... det er også fedt i kommer med jeres råd bliver bare lidt negativ når folk skriver sådan noget... altså kan sku ik se meningen i det han må da virkelig kede sig! jeg vil da prøve den cream du snakker om som den sidste cream har sku snart købt mig fattig i det lort og har intet fået ud af det.. det er da for nice i ikke for strækmærker.. det er også kun mig der har fået det af dem jeg træner med og vi er faktsik 5 der træner samtidig og med samme øvelser..! derfor jeg tænker hvad fuck sker der lige for min hud!

Har du døjet med hudsygdomme af en art, tør hud el. ?

ja man kan sku godt høre du aldrig har haft det.. og du ved jo slet ik hvor slemt mit er .. det ser ud af helvede til og det mener jeg virkelig.. så prøv af tænk dig om!? hvis du keder dig så find dog på noget andet end af fyre sådan noget shit af

Der findes jo ingem mirakkelkur hvis det er det svar du leder efter.. Og det er jo ikke noget at hidse sig sådan op over, vi prøver jo bare at hjælpe.. Kan godt mærke på dig at du er meget ked af de mærker, men prøv lige at læs mit forrige indlæg igen. Alle jeg træner med eller kender som løfter tunge vægte bruger den cream og INGEN af dem har strækmærker... Bare et råd, tag det eller lad være

Zink-piller skulle være godt til at forbygge og i dit tilfælde også til at forbygge en yderlige udbredelse af strækmærker. Men som de andre skriver, brug cream, gerne en med et højt fedtindhold, så din hud bliver blødet op, så den ikke "sprækker" og danner mere ar-væv. Kan anbefale " DECUBAL clinic ( den røde)" som kan købes i håndkøb på apoteket. Den er fed som bare fanden og indeholder ikke parfume og alt muligt andet pjat.-

har tænkt mig at kører dragonflags, og hvis der er energi så noget på skråbænk, men tvivler efter en omgang df

Dragonflags er en voldsom ond øvelse !! Men hvis du vil have endnu en maveøvelse så kan jeg kun anbefale incline chrunch på bænk med belastning på brystet. Kører den selv med gode resultater. Held og lykke med programmet :4thumbup:

hey HAV

ang. mave vil jeg træne den på bryst,skulder,tri dagen

og du har ret med at FP vil være godt, men kører den lidt i perioder pga. mine albue klager for meget :)

Okey ellers er cabel pushdown også et udemærket alternativ! Hvilken maveøvelser har du tænkt på ?

Dit program ser ganske fornuftigt ud. Helt normalt 2-split. Dog ville jeg smide rope pushdown ud og Franch press ind i stedet..

Hvilken dag har du planlagt at træne mave ?!

den kombination har jeg kørt et halvt års tid, og vært fuldt ud tilfreds med det...

Syntes også det ser rigtig fornuftig ud.. Hvad programmer har du ellers trænet efter ?

Jeg erindrer at have set målinger af aktiveringen i brystmuskulaturen ved forskellige udgaver af bænkpres og flyers, hvor bænkpresvarianter var klart overlegne. Måske der er nogen som kan bidrage med et link?

Her:

Når jeg kører flyers syntes jeg den går utrolig meget i biceps Har prøvet at kører med lave kg, men syntes alligevel den rammer biceps en del. Skal lige siges at den ikke er fast indlagt i mit program.

Jeg har ikke rigtig kigget efter noget endnu, venter til jeg flytter tilbage til Danmark. Valby tror jeg er et godt valg, regner også selv med at kigge efter noget i Valby eller deromkring.

Bor du ikke i Danmark nu ?!

Har også hørt at Valby skulle være et godt sted at bo hvis man går på politiskolen. Nemt med transport, billigt ect.-

Har du fundet et sted at bo?

Ja, har fundet en lejlighed i Valby sammen med en anden aspirant som skal tilbage på skolebænken på PGIII. Og dig ?