Draagekrik

Nu indtager jeg ikke selv proteinpulver, så derfor spørger jeg bare af ren nysgerrighed...

Hvad dælen får virksomhederne ud af at tilføre dopingstoffer? Er det noget de gør, fordi de håber at pulveret kan få et bedre rygte, i og med flere vil opnå hurtige resultater?

Hvor meget løb du inden du fik skinnebensbetændelse? og hvor længe holdt du pause?

hey igen (:

tak for alle svarende:D

min farmor og jeg har lige målt jakken og den var 4 cm. mindre på alle leder (:

Mindre end hvad?

Uha... så mangler vi bare at det også breder sig til Århus! :)

Jeg missede kampen fordi jeg var nede og træne, nogen der ved om den bliver genudsendt?

Et skud i tågen: Hvis du er så heldig at kunne se TV2sport, så kunne du med stor sandsynlighed have mulighed for at se kampen imorgen... Jeg ved ikke noget om det, men de plejer da ikke være for fine til at vise en genudsendelse eller to! :)

Læser jeg noget forkert eller vil du indtage 273G pulver protein om dagen!?? Det bliver satme da dyrt i pulver. Erstat det med noget kød.

Og vil du spise 1,2KG kylling i dit måltid nr. 3!?

Mon ikke har har ramt et-tallet en gang for meget... Ved det selvfølgelig ikke, men der skulle sandsynligvis bare stå 150 g.?!?

Skulle løbebånd være værre med hensyn til skinnebensbetændelse end almindeligt udendørsløb? Har ingen viden om emnet, men umiddelbart virker det da yderst ulogisk..?!

Har lige et spørgsmål angående crossfit:

Findes der steder, som er indrettet til formålet? Måske ikke specifikt indrettet til lige netop crossfit, men steder hvor der er udstyr og ikke mindst plads til den slags træning? - Det er jo ikke ligefrem alle centre som har plads til øvelser hvor man bevæger sig alt for meget... :) Eller i bedste fald steder hvor man tilbyder crossfit-training (eller lignende) til medlemmerne? Eksempelvis i en form for holdtrænig?

Hej alle

Jeg søger noget litteratur om styrketræning og løb, altså noget som kan kombinerer de 2 ting. Jeg håber at der er nogle som kan hjælpe.

på forhånd tak

:xmas:

”Muskel- og styrketræning” af Frederic Delavier

Personligt synes jeg det er en rigtig god bog, men måske der er andre, som har en helt anden mening... Jeg har jo trods alt ikke den store fysiologiske baggrundsviden, så derfor kan jeg ikke være ham, som hagler bogen til jorden!

Det er et niveau hvor vitale fedtdepoter tæres (hjernen fx). Kurt kørte ikke rundt på 3%.

OKay, min fejl! Jeg havde bare tiltro til, at CSC's læger havde styr på at måle den slags... Gutten var satme også mager som ind i helvede!

Som du selv skriver er det jo ren logik, da triceps indgår i push-øvelserne, men biceps bruges trænes i pull-øvelserne!!

Hahahaha... Jeg kan også skrive en seddel til dig hvor der står du vejer 200kg. Hvis du var på 3,4% ville din krop tage seriøs skade.

Hvorfor vil kroppen tage seriøst skade? Jeg aner ikke om det er rigtigt eller forkert, men kunne bare godt tænke mig et uddybende forklaring?!

Mener da også at jeg så et program under Tour de France for et par år siden, hvor der blev snakket om, at Kurt Asle Arvesen kørte rundt med en fedtprocent på 3 under touren! Har hans krop i så fald taget alvorligt skade?

Jamen så skal du da få dit svar: Nej! - Jeg har aldrig oplevet noget lignende... :)

Måske det har noget med størrelsen at gøre?

Post et billede af dig selv - så kan jeg bedre dømme om jeg er interesseret...!

Jeg synes ærligt talt også du spiser forbavsende lidt! Jeg er selv en lille gut på ca. 63 kg. og jeg ligger da med et dagligt "føde-indtag" der er væsentligt højere end dit!

Men altså... hvis du gerne vil have stor muskelvækst og ikke går overdrevet meget op i, om din fedtprocent stiger et par procentpoint, så synes jeg umiddelbart det lyder som en okay idé at snuppe et lille ekstra-måltid ved 22-tiden! Der er trods alt lang tid fra klokken 19 og indtil du står op og spiser morgenmad (06.00 oder was??). Et måltid med en sjat proteiner vil da klart gavne, så din krop har proteiner nok hele natten!

Jeg bukker og nejer, og takker jer begge to, det bedste jeg har lært! :)

Okay, det lyder fint... du skal have mange tak for hjælpen! Men rent principielt, skal man så i følge reglerne være medlem for at benytte banen? Og kan man såfremt i fald risikere er blive bortvist og i værste fald få en bøde for at bruge løbebanen?

Det lader jo til, at det er den eneste løbebane i Århus og omegn... :)

Det er de færreste af den slags kaloriemålere der måler særligt præcist!! Pulsure er måske ikke de værste skurke, men noget man overhovedet ikke skal regne det fjerneste med, er målere som sidder på diverse kredsløbsmaskiner i centrene... Af salgsmæssige årsager skruer producenterne godt og grundigt op for kalorieforbruget, udelukkende fordi tøserne skal tænke: "WOW! - Nu har jeg forbrændt X antal kalorier, så den her maskine er bare SÅ god!". Derefter vil blondinen selvfølgelig vælge samme mærke af kredsløbsmaskiner næste gang hun skal forsøge at forbrænde en plade overflødig rittersport... Og logisk nok køber centrene de maskiner som tiltrækker kunderne!

Det var så dagens galde fra min side...

Men køb du bare et pulsur, for det kan da trods alt give dig en lille ide om, hvor stor din træningsindsats har været... Men nu vær' at stole blindt på de tal den viser dig!

Hej mol'ere!

Jeg er netop lige flyttet til Århus for at studere, og kunne rigtigt godt tænke mig at vide, hvor man kan finde en løbebane (400m) som er offentligt tilgængelig - Dvs. uden at man behøver melde sig ind i nogen form for løbe- eller atletikklub.

Banerne skal naturligvis nok være der rundt omkring, men jeg kender bare ikke byen godt nok til at vide hvor!?

Den eneste bane jeg kender, er løbebanen på AGF's hjemmebane NRGI-park, men jeg tvivler på man bare må benytte den, som man lyster...

Nogen der kan hjælpe en desperat gut, som gerne vil have gang i noget seriøs intervalløb?

På forhånd tak

- Draagekrik

Med hensyn til køb af løbesko i Århus, så har mange af de almindelige sportsbutikker efterhånden rigeligt med viden til at hjælpe dig!

Men ellers så kig på loberen.dk, som bl.a. også har en fin biks i Århus...

Så ser det ud til at Soler er den næste der bliver fanget med fingrene i kagedåsen...

Hvad baserer du den udtalelse på? Er jeg gået glip af noget, eller kan det ikke lige så godt være Rasmussen, Contador eller Boonen?

Men lad os nu se... personligt håber jeg edderman'me det er Contador de har snuppet! :)

Hvis du nu valgte at tage noget modstand på, så er problemet næsten ikke-eksisterende, idet hjulet i så fald stopper meget hurtigt af sig selv... :)

Som det ser ud i øjeblikket, mener jeg ikke Astana er et særligt godt bud på en vinder til holdkonkurrencen! Efter det der skete i går tegner resten af løbet jo ikke ligefrem lyst for dem, men det kommer selvfølgelig an på, hvor stor en del af det man hører, der bare er bluff... Men holdet ligger jo heller ikke ligefrem særligt godt i konkurrencen i disse dage...

øøøh... hvornår finder konkurrencen sted?

Jeg mangler stadig noget vingetræning, da det nok er den muskel som er mindst trænet hos mig, som jeg også formoder har betydning for ens brede, men så er det godt at min fætter og jeg splejser til denne maskine http://www.harald-nyborg.dk/merinfo.asp?va...140&n=40100

Jeg vil for alt i verden råde dig til IKKE at købe den maskine! Den ikke bare ser ud som noget hø, men den ER også noget hø!

Jeg ved det med sikkerhed, for sidst jeg besøgte mine forældre (som absolut ikke har forstand på træning) havde de nemlig investeret i sådan en... Rent ud sagt er den ikke en krone værd! Brug i stedet dine penge på et medlemsskab til et center, hvor de som regel har alle de maskiner og løse vægte man kan drømme om...