Nicolai Thygesen

Jeg læste et forsøg (kan ikke huske hvor), som konkluderede at motion regulerede appetiten (forsøget var lavet med veltrænede mænd). Altså det var nemmere at tabe sig med motion for den var med til, at styre at man ikke spiste så meget.

Jeg læste en anden undersøgelse (kan heller ikke huske hvor :( ) som konkluderede at mænd havde nemmere ved at tabe sig hvis der var motion indblandet end hvis de ikke motionerede. Dette gjaldt ikke for kvinder. Men man mente, at det var fordi at motionen havd en psykologisk effekt.

Kigger man på begge undersøgelser så lyder der jo til at være noget om snakken, da jeg synes at de to undersøgelser lidt bekræfter hinanden.

Hææællo Trolle

Da du jo som sædvanligt har smidt dine telefon væk, så må jeg jo bruge den her!

Jeg mødte din træningsmakker Martin igår (lørdag) og vi blev simpelthen enige om, at du skal have en af de der stumpede 80`er bodybuildertrøjer til dine fine balletsko, samt et par stribede tights. (det gaaaas!! :lol: )

Sådan en render der simpethen rundt ned i vores center. Han er som revet ud af en Jone Fonda video...længe leve 80`erne :headbanger:

Martin tager til Grenå på mandag og bliver der hele julen. Han forsætter jeres hatfield deroppe.

Når ja, så kørte han lige 4 reps med 80 kg i militærpress!

Vi ses, du gamle

Feeeeeeeeed fredagsbar

Kan godt forstå du droppede træningen til fordel for den

Totaaaaaal pimpstil :afro:

Der var også bred enighed om i vores lille lejelighed, at hende Anja Nielsen ikke er noget imponerende syn, men som sagt så er det offseason.

Så er den altid friske Onkel Troels blevet fyenskendt. Jeg så reklamen igår! :)

Okay, jeg var alligevel ikke den eneste der syntes, at det var sindsygt mange sæt for sådan en lille bitte muskelregion.

Inflammation er en tilstand som opstår lige så snart vævet bliver påvirket uheldig på den ene eller den anden måde.

Betændelse er så en inficeret inflammation (altså med puds, som tidligere nævnt) .Der er kommet nogle bakterier i skidtet, som ikke burde være der.

Nu er inflammation og betændelse jo heller ikke helt det samme. :teachingfinger:

Og som Topper skriver, så mangler det postulat noget evidens. :teachingfinger:

Først mr. fitness, nu har du udviklet dig til en medieluder :teachingfinger:

Hvad er det næste...Big Brother?

Det gas, det gas!!! Dit stive apparat :lol:

:lol: :lol: :lol:

"så jeg måtte reppe løs i bedste fitness-stil"+ biceps isoleringsøvelser........Trolle, er du at blive en rigtig lille fitnessdreng? ;)

Du må snart igang med at træne sammen med Søren. Så kan I køre stilen med lange sorte bukser, stram hvid t-shirt og bentræning en gang pr. mdr.! :lol: :lol: :lol:

Okay, hvis jeg laver cardioaerobicworkout fordi jeg sjipper, så tror jeg nu at du i virkeligheden gør klar den næste mr. fitness konkurrence med alt det isolationsbicepstræning du laver for tiden! :lol:

Gælder mig til at se din frie rutine :mandance:

Så det er dig, som render rundt og stjæler sjippetovene! :lol:

Det så ellers fint ud dit sidste forsøg med trøjen, det skal nok komme næste gang

Som det er blevet nævnt før, så er det ikke ualmindeligt. at boksere og kampsportsmænd holder sig fra sex et stykke tid før en kamp.

En jiu jitsu fyr ved navn Rickson Gracie sammenlignede det med heste. At galopheste først blev brugt til avl efter de havde stoppet karrieren på væddeløbsbanen.

Jeg har endnu ikke kunnet finde nogle artikler som har bevist at sex skulle ahve en negativ effekt på træningen. Så kan min kæreste ihvertfald ikke bruge den undskyldning! :lol:

Jeg synes også størstedelen af de instruktører jeg har mødt har været fuldstændig inkompetente!

Og jeg ser et stort problem i at en eller anden weekend-uddannet popinstruktør skal vejlede og hjælpe folk med fx rygproblemer.

Jeg synes det er en skændsel! Folk betaler i deres gode tro i dyre domme, for at træne og få råd og vejledning. Så kan det altså ikke passe, at man ikke kan få en ordenlig uddannet instruktør.

En dårlig instruktør kan gøre mere skade end gavn!

Hvis I gerne vil kigge på lidt fitness-daimer så tjeck den her www.shreddedbabes.com

Du er en en værre

Tillykke du gamle, det er fandme flot!

Måske kan du score lidt på den præstation :lol:

:wave:

Du bruger maven til at "spænde op", så ens tank ikke ligger sig på gluvet.

Ryggens muskler bliver brugt til at stabiliserer.

Davs Trolle

Jeg har ikke hørt fra dig, så jeg regner med, at din telefon ikke virker, så må jeg jo skrive herinde hvor jeg ved, at jeg kan få fat i dig. ;)

Vil bare lige fortælle, at vores læsegruppe er aflyst i morgen, da Elin skal træne.

Håber du får/har en god praktik (vi ses jo ikke på fredag til MIF )

Jeg kører reps med 55 kg., men aner ikke hvad mit max det er.

Det er den eneste øvelse hvor jeg næsten kan følge med Onkel Troels :sneaky:

Vi havde et længere forløb sidste vedrørerende ældreidræt, og vi blev faktisk meget overrasket over hvor gammel man kan blive uden de helt store forandringer....hvis man træner, vel at mærke!!!

I "idrættens træningslærer" er der vist et forsøg med en en gruppe elitesvømmere og en inaktiv kontrolgruppe, som blev fulgt i 25 år. Nu vil jeg ikke komme med detaljer, men det viser sig, at ved en alder af af 55-59 år, så er funktionsevnen kun faldet med ca. 7% hos elitesvømmerne. Det er set i forhold til de var 25 år gamle. Hos kontrolgruppen er den til gengæld faldet med 30%.

Jeg vil lige opfordre alle til at gå ind på www.zulu.dk og stemme på Joacim som årets bedste sportspræsation under "zulu awards".

Det kunne da være fedt, hvis statuetten gik til ham istedet for mange af de andre, som vil nå at få masser af priser alligevel. :wave:

Og sikke skarp jeg var med min stavning i det indlæg, hva`! :bblush:

>Lawman

Du glemmer at lange størstedelen af rygerne begyndte på deres cancerstænger i de tidlige teenage år. Jeg vil ikke kalde sådan en 13 årig bebumset knægt for særlig fornuftig og begavet. Man er jo ikke skide smart i de der hormonbetyngede teenage år og nogle beslutninger som virker rationelle på det tidspunkt kommer tit til at fremstå som dybt åndsave når man bliver lidt ældre.

:lol:

Og, nej, jeg er ikke selv ryger :angel:

Ja, det er fandme okay dødløft du holder dig, gamle!