MASS

fyrer sådan noget af?

Det er vel faktuelt at der er tale om triple-layer rehband, og at de lidt over parallelt er sakset fra hans log. Men det er muligt jeg husker forkert så der rent faktisk er tale om til parallelt og ikke over. Så jeg fyrer ikke "sådan noget af"....

Det er jo afgørende om der er tale om udstyr eller ej smile.gif

En anden faktor er vel kropsvægt. Manden i filmen vejer næppe op mod de 110 kg.

Doc Holliday

Ja dengang jeg trænede i OBBC og ikke anede hvad knæbind hva, der kørte jeg med 2-3 lag af de der tarvelige bind fra sygehuset grundet belastningen på mine knæ.... nu bruger jeg Rehband bindene og thats it.... knæbind på 200kg og opefter...

Men du er da ubestridt MOL's største hykler/opmærksomheds søgende "åhh se mig, jeg vil så gerne være ligeså lee' som de andre" person... det er sq da til at brække sig over....

1: jeg squatter ikke halve sissy-ass quarter squats.... get your facts straight

2: Jeg er da pisse ligeglad med om jeg kan lave 98 reps på 100kg (100kg er bøssevægt, og det man varmer op med/dit max)

3: Hvad med om du selv prøvede at drøne 200kg + på nakken fedtøre....

Fatter ikke hvorfor du ikke er blevet smidt ud fra dette fora endnu...

Ondt i røven er hvad du har, og det eneste du kan finde ud af er at beskylde folk til højre og venstre for krudt brug eller svine dem på anden vis... først min log, så Granhof og nu er du fint igang i POK's log... du er til grin mand!!!!

Alle der løfter mere end dig er åbenbart krudtet herfra og til månen eller hvad....

det er folk som dig der ødelægger steder som MOL!!

Btw: tak for opbakningen vedr. mine squats Troels

Vi havde Stellan (arrangør/indehaver af Loaded cup) forbi igår, og det tegner.. (forkert udtryk) nej det BLIVER sq et show hvor folk nok skal få underholdning i topklasse, de bedste atleter i Skandinavien, alt det som Nandro har nedfældet i sin post... ja generelt får folket bare fuld valuta for deres entre billet..

Hvis man bare går det mindste op i bodybuilding/fitness er dette en dag man bare ikke MÅ misse.... så må folk sq bonge deres dankort

Der arbejdes og undersøges stadig muligheden for en bus(ser) med opsamlings-rute, dog er selskaberne svine dyre med priserne..

Ses til Loadedcup :4flex:

Onkel frakka' bli'r massiv på tarvelige carbs, intet prot og lee' brææænderarghh pas.... that's downright SICK!!

jeg syntes troels er pisse lee, og et mirakkel at han kan levere beskidte løft på den kost.... :4thumbup:

Klaus Jensen

Klippet du ser med Coleman og Cutler i trunks er fra Olympia video'en....

Coleman spiser riskiks med marmelade på det billede....

Dit valg er fuldt forståeligt Norah, jeg tror alle herinde har sat pris på din log (det har jeg ihvertfald ) og du har jo formået at forbløffe med syge imponerende løft, vild fysik og super flotte resultater i de 3 år du har logget...

Har også ofte tænkt hvordan du dog kunne have tiden til alle dine projekter, og tror du gør klogt i at lægge din fokus hvor du selv føler den bør være (nemli' at få sparket kraw'en væk fra comp'en så han kan komme til træning.. hehe ej pjat)

For os som snart har været på MOL i en årrække er det svært at hente noget konstruktivt igennem sin log som man kan overføre til sin træning/dagligdag når man som dig har en uhyggelig dybdegående viden indenfor hele området... :a-okhand:

Håber selvfølgelig ikke du forsvinder helt fra MOL, men ihvertfald må du have fortsat held og lykke med dine mål og super gode træninger frem over... og tænk lige på nogle lee' unger dig og kragen kunne få.... damn nogle gen-forudsætninger

Vi ses nok af og til i OBBC.....

Maaa'

Kæft mand den har lige reddet Lørdags underholdningen når den udkommer must have...... arghhhh

Og den volume han høvler af.... kæft jeg gad godt brænde med Cutler

hva fuck tåger du rundt på på Christania for prot-grisbasse bare fordi du godt kan li' at høvle en ordentlig troldmand, jordkoger eller skabe bundtræk i vandpiiiiw'en så kan du godt få opdateret den log eller få brændt.....

vi seeeeeeeeeeees......

Vi bli'r også en hel del fra Sydfyn... Krea', Skuu'et, TDC, Mass'kinen og Skovhuggeren ehar indtil videre billet til hele dagen.... :4flex.

Regner med at der er en del flere som skal med....

Så skal vi bare ha' bussen forbi Fuzion :banana3:

Det er fandme iorden det der' Iver... dyb respekt for du vælger at stille op alligevel.....

alt held med træning, diæt og DM herfra...... :4thumbup:

være jeg skulle komme en tur til Ringe og få et pas med den gamle dreng

Mass'kinen :4flex:

Forsinket tillykke med føsdaw'en champ :4flex: :4drunk:

Håber der røg noget hjemmebagt prot-kage i brænderiet... :4mewantfood:

El'maskinos

46 gaaaarnz....... arh krafthelvede.... det alle de faarced og så sluser du Vault lige direkte ud i piberne din lømmel

det fandme iorden Craw :4flex:

og ONDskabsfulde rows.... 175 ville knække mig midtover

træningen ser FANDME godt ud Børsten from hell over there

beskidt over hele linien og rimelig habil kampvægt :4flex:

Ser godt ud med de kælder dybe squats men hvad siger knæet til balladen.....?

er det farverigt snask med en glitrende label der lover modbydeligt pump på patten, flere reps og lean MAAA' gains and Xplosive energy, roadmap vascularity og og og .... så ryger det lige i skaaaaaaaaaaw'et

nogle ganger er maven sækken sq ved at lette når den bli'r bombet med sådan en ½ liter blandet lee'hee

ser godt ud med træningen NO..... skal du ikk snart høvle nogle tunge incline DB presses aw istedet for al den BP?

Må give Norah helt ret i at Vault virkelig holder hele vejen.... Xpand smager dog bedre..... samme effekt på de 2 produkter.. smid noget IDS kranker powder i den bandit.. så rykker man fra land...

Gakic smager kraftedme ikk særlig leee'd, men om man kan reppe og yde mere..... det er sikkert....

(måske fordi man er så sur over hvor nederen det smager at man kan rykke ekstra vægt)

Ingen tvivl om at hack-squatten var i kælderen..... du bankede jo den slæde direkte ned i gulvet knægt øjnene var lige ved at trille u'a Bavne's hoved og straks efter havde pibe renseren fået viklet sit tynde korpus ind i lortet...

Straightttt down the chimneeey' u' white bean-ass lookin' stick

789 Jay Cutler skulle efter sigende indtage op imod ca. 10.000 kcal off season.... har han ihvertfald udtalt... tror næppe han ligger der længe..

Ja... kan også godt være højere sat alt efter hvilke typer produkter du har i din kost, så skulle du ha udspecificeret det bedre...

jeg tog udgangspunkt i oksekød som ca. har 130 kcal pr. 100g hvis der er 3-6& og rugbrud ca. 180 kcal pr. 100g....

En hurtig sjusser på dit indtag er ca. 3700 kcal hvis dine vægtangivelser er korrekte.... sådan cirkus anyway...

Jeg nægter at tro på at folk kan lave små 500 push-up's på 10 min helt i kælderen og i god stil....

ellers vil jeg fandme se film af lortet........

God bedring mester....

men hold kæft det lød som den fede tur......

yeeep.. hedder den ikke Driven?? fuck det glæder jeg mig til... han træner helt anderledes end de fleste andre pro's.... 4 dage i ugen og med 2 sæt pr øvelse......

Dugdale har den flotteste ramme..... fuck en lee' fysik sådan ville jeg satme gerne se ud hvis jeg kunne vælge......

hans posing var desuden ret cool til Ironman og san fran pro show

han ligner fandme en væltet brændt fiskekutter der er slukket med en spade....

Vitcor Martinez var tilgengæld freaky massiv....

Derik Farnsworth levere den fede rutine til San Fran' pro, og er desværre knap så skarp i fysikken til Iron-man, men han posere pisse fedt selvom han langt fra er den bedste i feltet.... :4flex:

har aldrig set grimmere fysik end Heiko Kallbach... han er direkte pisse hamrende grim, selv Tollund manden har pænere hud end ham.... og med poserings bukserne trukket helt op i røven er han totalt til grin i Ironman 06 konkurrence.....