Tonser

Jeg har tit efter løb ømme lægge, sådan så jeg ikke kan lave noget løbe træning de næste 2 dage fordi det bare "strammer" i dem og de er godt brugte. Jeg løber typisk Mandag og Torsdag, men jeg ville gerne løbe mere, men jeg har det problem hvis jeg prøver at lægge en dag mere på programmet, gør det bare for ondt til at jeg gider, også selvom jeg løber kort, eller med lav intensitet.

Det skal tilføjes at jeg godt kan mærke en lille forskel mellem høj og lav intensitet hvordan mine lægge har det. Jeg løber typisk en lang distance med lav intensitet, da det primært er et vægttab jeg sigter efter lige nu.

Jeg har prøvet at strække ud, og masere læg musklerne lidt, uden meget resultat, så hvis der var nogle der lå inde med gode forslag til forebyggelse kunne det bare være fedt!

Det ville jeg satme ikke udsætte mine skuldre for det der, fy for pokker!

Jeg ahr hørt fra nogle af mine kammier at de også har fået den besked, så det vil jeg sku ikke tage for alvorligt.

Jeg har ikke rigtig nogen smerter, andet end jeg efter feks arbejde, godt kan mærke at min ryg er lidt mærket, men det er resten af min krop jo også.

Jep jeg var til session og var til læge check.

Lægen bad mig prøve at røre jorden med hænderne med strakte ben, så han kunne se min ryg mens han stod bagved (ja det lyder perverst men det var det ikke). Han sagde "Ja, du har lidt skæv ryg" og gjorde egentlig ikke mere ud af det, hvor efter han erklærer mig egnet til at aftjene værnepligt.

Så går mit spørgsmål ud på, er det noget jeg skal være bange for mht til dødløft, eller hvordan skal jeg forholde mig?