Pusser

Målet med Målet med bodybuilding er jo at blive stor, og de tager vist omkring 6-10 gent. Vil det så sige, at jeg også dyrker BB, hvis jeg tager de samme gentagelser..??

Tak for dine gode råd!! Jeg tror lige jeg vil spionere lidt på de "store" drenge, og se hvorledes de bruger vægtene, og så lige få lidt kyndig vejledning...

Jeps, jeg er skam af hunkøn!! Dem tjekker jeg lige ud, så tak for det!! ;)

Jeg søger desperat efter nogle trænings bukser, men jeg kan ikke finde nogle pæne der passer!! Kender I nogle butik(er), der har et (forholdsvis) stort udvalg af træningstøj -til lange slanke ben?

Jeg HAR været i de fleste "kendte" sportsforretninger, og deres str. er simpelthen alt for store i vidden, og ellers bliver de for korte!! Så hvis der ligger en eller andet super sportsbutik, så svar lige- TAK!!

Hej Armoured Female!!

Nu er jeg selv lige begyndt at styrketræne, og da der faktisk ikke "eksisterer" kvinder/piger i centeret håbede jeg på, at du kunne give mig nogle tips til opstramning og gode øvelser, da min instruktør "bare" har givet mig nogle latterlige øvelser som sikkert ikke virker!!

fx de øvelser på de uduelige maskiner (jv. forsiden), og der er sikkert andet han ikke har fortalt mig..(!)

Mit mål er: lettere markeret muskler på arme og ben (baller) + en flot mave :)

Jeg synes, de danske fotomodeller er flotte, fordi de er slanke og trænede. Derimod ser de franske og amerikanske modeller ikke særlig sunde ud grundet ingen motion og mad (!), -og de har heller ingen muskler!!

HvilkeHvilke øvelser er bedst, hvis man ønsker faste arme, og kun arme, altså ikke noget med store vægtstænger, der giver bredde skuldre... :sleep:

Jeg har styrketrænet i et ½ år, og der er noget der undre mig: Hvorfor får jeg kun ondt i røven, og ikke i benene og armene, når jeg styrketræner? Jeg laver udstrækningsøvelser, og jeg har trænet alle dele i lige langt tid.