sokr@tez
-
Posts
990 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by sokr@tez
-
-
Nu har jeg også lært, at det er vigtigt at sortere mine grøntsager efter farver i køleskabet :4thumbup: Det er skide farligt med grønne grøntsager blandet med de røde...
-
Ja jeg sad også og så det...
Det er virkelig ærgeligt at man siger de her ting - nu er der med garanti nogle ude i landet der tror det er ok at spise riskager i overflod. Det siger de jo på TV3... 
-
-
-
Det er ikke decideret sundt, at drikke Cola Light, da der jo er meget andet snask og E-numre i, men det er et godt alternativ til alt det sukker man kyler i tanken med en alm. cola
-
Jeg har luret havkatten til at opstå når man tilføjer en madvare, der kommer før havregryn i alfabetet. Så rykker hele skidtet sig - finten er først at sortere det i alfabetisk rækkefølge EFTER du har logget al maden i diæt loggen
-
det lyder sandsynligt... jeg tog til jylland i fredags for at besøge min storesøster/forældre. Udskyld jeg ikke lagde mærke til dig. Jeg havde travlt med at passe afkommet.... Hvem af dem var du?
<{POST_SNAPBACK}>
Nevermind - jeg sad også bare og sumpede, og kunne egentlig ikke rigtig komme i tanke om hvem du var før senere
Jeg sad i skjorte ud mod gangen. -
Jeg kom til at tænke på, om det var dig, jeg så i toget i fredags?
Synes bare jeg havde set dig før, og det var først da jeg kom hjem, at jeg kom til at tænke på, at du havde været med til det der julafbrænding forrige år, hvor jeg også var der - men er ikke sikkker?? -
Hvad er næringsindholdet på din skinke?
Hvad er næringsindholdet på din ost?
Hvad er næringsindholdet på din pizza?
Hvad giver det, når du lægger sammen?
Hvad er dit ligevægtsindtag ca.? Er det samlede næringsindhold er meget stort i forhold til dit ligevægtsindtag?
Derudover, så skal man også tænke på om der er meget usund fedt i din pizza. Er der mon mange vitaminer i en gang dej, skinke og ost - nej
Umiddelbart vil jeg ikke sige, at det er sundt, men en gang i mellem skader ikke.
-
Mht. vejning af mad - så tænkte jeg på om der ikke var et alternativ? om man evt. kunne mærke det op kroppen på en måde?
Som DaDane skriver så prøv at gøre det i bare en uge - alle kan gøre det i mindst en uge, og jeg lover dig for, at du bliver utrolig klog på, hvad du spiser. Man burde lige tage en uge en gang i mellem for at se på sine madvaner. Der kan godt snige sig nårlige vaner ind en gang i mellem.
Hvis du slet ikke vil tælle, så er der en anden mulighed. Spis mindre potioner og lav mere cardio - det burde give noget vægttab.
Hvis det derimod er større muskler, du vil have, så spis større portioner mad og fokuser på at spise en masse proteiner.
-
Browsede lige Cityfitness hjemmeside...
BetalingsService tilbud for firmaer, kvinder, studernde og pensionister (vis ID).Man kan åbenbart spare 44 kr om måneden ved at være kvinde
-
Du kan nøjes med en brystøvelse - der er ikke nogen grund til at ramme brystet fra lle mulige forskellige vinkler. Når du kører HST så hold fokus på store flereledsøvelser. Flad bænkpres enten med stang eller håndvægte er fint.
Det samme kan man sige om bicepsøvelserne og tricepsøvelserne...
-
I tilfælde af markløft, så vil jeg klart anbefale at tage en varm sweater på om vinteren. Det er herrekoldt at stå i Sverige og løfte marker.
-
Hvorfor indkorporerer man det så ikke i alle BB øvelser. Hvorfor racker man ikke stangen hvergang man laver bænkpres? Hvorfor gør man det ikke med squat? (ikke sagt for at provokere, men for at forstå ræsonnementerne)
<{POST_SNAPBACK}>
Vægtløftere gør det rent faktisk i mange af deres øvelser, bla. front squat...
<{POST_SNAPBACK}>
Man kan sige, at vægtløftere har styrke som formål og ikke hypertrofi. Der er jo også mange der laver en kort pause på brystet under bænk for at træne bundstyrke (er det ikke også en del af reglerne?)
To sum up, så kunne det godt være at man skulle prøve at se på andre øvelser hvor man kunne afbryde spændingen et kort øjeblik, hvis det så kunne gøre en i stand til at tage flere kg og i en bedre stil.
-
Det er nogle meget interessante vinkler på det, men er konklusionen at man skal vælge stop n go fordi at stilen hermed er bedre og man kan løfte flere kg? Ulempen er spændingen over musklen der bliver kortere, men som ikke betyder noget i længden?
Hvorfor indkorporerer man det så ikke i alle BB øvelser. Hvorfor racker man ikke stangen hvergang man laver bænkpres? Hvorfor gør man det ikke med squat? (ikke sagt for at provokere, men for at forstå ræsonnementerne)
-
Ptpoul--> Det kører godt med quotes
M.h.t. stilen, så er det jo nok det samme billede, der gør sig gældende hvis man presser sig selv med pause mellem sættene. Det er klart, at jo mere presset du er, jo dårligere stil vil du have uanset, om du kører øvelsen med pause.
Det kan godt være, at det er peanuts man får ud af at holde spændingen i længere tid, men hvor meget mere kan man løfte ved at lave pauserne (jeg går ud fra at øvelsen køres kontinuerligt og at der ikke er tale om decideret singles?) et tror jeg muligvis også er peanuts, så måske er det hip som hap om man kører det ene eller det andet... Jeg går ikek ud fra at der er lavet deciderede analyser af dette?
-
I en øvelse som dødløft er det uhyre vigtigt, at alle reps er udført korrekt. Hvis du tager flere gentagne reps (uden at stangen ligger død imellem) vil du se, at formen bliver temmelig skidt på de sidste reps.
Rejs dig op igen efter første rep, træk vejret og dyk ned igen. På den måde lærer og beholder du den korrekte teknik.
Kun hvis du er sikker på, at din form er korrekt ved gentage reps (uden stangen ligger død) ville jeg anbefale at gøre det.
<{POST_SNAPBACK}>
Jeg kan ikke se, hvorfor man netop ved ikek at holde pause automatisk får en dårligere form? Man kan jo argumentere for det samme ved at holde pause. Dødløft er ikke det nemmeste løft i verden, og derfor er jeg helt på linje med dig i at man skal lave den korrekte teknik, men jeg synes ikke man kan sige at blot fordi man ikke holder pauser, så får man pr. automatik et dårligt løft?
-
Hmm... Det indlæg der... Lugter langt væk af reklame for OBBC
<{POST_SNAPBACK}>
haha
(Men OBBC er ikke noget man spiser - mig bekendt ) -
Hvis man træner for hypertrofi, så er der vel en ide i ikke at lægge stangen helt død imellem hver rep, for at bevare spændingen over musklen - men ja, det er ikke definationen af DØDløft.
-
Jeg tænkte nu heller så meget på at blive stor
, men den har mange gavnlige allround effekter, såsom ekstra hukommelse og jeg skal give dig :4thumbup: -
Det undrer mig bare, at et så godt produkt ikke bare bliver brugt af alle? Det lyder meget spændende
-
M.h.t. ..., så er det et releativt nyt stof på markedet? Er du stødt på nogle længere varende undersøgelser? Der står i din copy/pastede tekst, at der ikke rigtig er udført så mange undersøgelser endnu...
Det lyder jo alt for godt til at være sandt, og så bliver man jo automatisk skeptisk... Hvad er hagen? Der er ikke nogle af stofferne, der er ulovlige vel? (nej for så havde du jo ikke taget det
) -
Takker
-
Ok....
Mit favorit for tiden er...
det produkt der indeholder en blanding af tyrosin, DMAE, Gingo Biloba og Phosphatidylcholine ... DAMN det giver energi og frisker
Derefter selvfølgelige mit uundværlige prot :4thumbup:
<{POST_SNAPBACK}>
Jeg troede det var løgn så frisk jeg var første gang jeg prøvede Powerdrive... det fungere suveræntDet var T som anbefalede det i min log og må give ham ret ... det fungerer sgu
Kan du forklare til os dødelige hvad det egentlig er
, og evt. hvor jeg kan finde det i din lange logbog (ca. dato er fint, så kan jeg selv rode)?
Endnu engang vægttab...
in Vægttab
Posted
En ting som jeg nok må skuffe dig med, er at du ikke kan punkttabe dig. Det betyder, at ligger du i kcal. underskud og begynder at tabe dig, så vil det ske der, hvor kroppen prioriter og det kan du ikke gøre noget ved. Nogen taber sig som det aller sidste sted på bagen... og det er bare too bad
Men når det så er sagt, så er det jo ikke umuligt at tabe det, tvært om. Men du kan ikke træne dit lår på en bestemt måde for at tabe dig netop der, ligesom man ikke kan lave en milliard mavebøjninger og så tabe sig på maven...
Så klø på og forsæt med at være i kcal. underskud, så skal det nok komme