dad_

Hey.

Byder de 180kr, hvis det kan afhentes fra en station i kbh.

tak for svarene... tjekker links'ne ud nu, og det ser rimelig godt ud.

Jeg er rimelig nybegynder hvad angår styrketræning, so help me out here:

jeg har et stykke tid brugt min trappe til at hæve mig selv op (hvad hedder det?) ved at stå under trappen og hæve mig op i et af trappetrinene. Men hvad styrker det (sådan helt specifikt i overkroppen, for det gør nas i armene!)? er der specielle træningsformer/måder som er mest givende(evt holde sig oppe?)? og er det overhoved "sundt"?

på forhånd tak.

ps: jeg har i lang tid lavet gulvøvelser, da jeg ikke har de par hundrede kroner at bruge på et motionscenter, så alternative styrketrænigsforslag velkomne (gerne links).