Nexus

Hey J, godt at se du leder efter motivationen, jeg er sikker på du nok skal finder den.

Ellers findes der andre måder at motivere sig selv på.

En sok overhældt med lidt proteinshake, gemt af vejen i en tupperware bøtte en 14 dages tid, og du har et aggregat der helt sikkert "makes you tick"

På med vanten J - jeg er næsten sikker på du får det bedre når du kommer i gang, det gør man næsten altid, fordi man kobler fra mentalt, mens man træner.

Kroppen er vores alter

Jamen er tjekkiet medlem af EU??

Hvad med told???

Er det noget man skal tænke på??

Får vi så medalje-overrækkelserne med å hiel æ pivtøj?? :D

BTW: Passiv mode virkede fint for mig

SPØRGSMÅL: mangler slutningen på -100 kg klasse - den meldte færdig men jeg har kun 1t & 46 min, hvilket desværre ikke er hele showet :(

Når jeg klikker på new connection under ftp iconet - skal jeg så ikke ip'en i "new session" - og porten i "host name"??

"user name" og "password" - giver næsten sig selv!!??

MaxP-> du må meget gerne give lyd når og hvis din ftp kommer op.

På samme måde som triceps er antagoist til biceps, findes der så en muskel der er antagoist til deltoid lateral?? -og hvilken øvelse ville man skulle kører for ramme denne muskel??

illustrationen var bare et bud, men jeg er også kommet til det, at den går i brystet.

Jep har jeg også tænkt på, men kører man skuldre når man laver den øvelse?? -eller træner den noget andet eks bryst ell. lats

Jeg kom til at tænke på skulderøvelser, og det forkommer mig der er mange presseøvelser, men kan ikke rigtig komme i tanke om nogen øvelser der ligesom er modsat rettet.

eksembelvis lateral raise er en presseøvelse. Hvis man skulle have lave en modsat rettet øvelse, så skulle man have nogle puder under armen hvor presset lå ned mod jorden/skråt ind mod kroppen.

Men jeg synes ikke rigtig jeg kan finde nogen antagoist til deltoid lateral (Kan det passe) - og i så fald hvilke muskel/muskler træner den øvelse jeg prøvede at beskrive??

Jeg har lavet en lille illustration, håber i kan forstå hvad jeg mener. (der er sgu lidt svært at brilliere i paint)

Mvh.

MaxP-> Var det første gang du måtte træde i karakter som mod?? ;)

Findes der nogle psykologiske mekanismer man kan bruge til at afhjælpe undskyldninger overfor en selv?? For mig at se, var det meget rammende, det han sagde, ham gutten der også var med i prg., der stod sammen med prg-værten.

Han sagde, "vi bevæger os på en vanskelig vej der er belagt med undskyldninger overfor os selv", jeg ved ikke om det er ordret, men betydningen var ikke til at tage fejl af.

Jeg synes Merethe forkom mig meget bitter, ligesom om hun prøvede at værne sig mod en forudindtaget holdning hun troede folk havde til hende. Spørgsmålet er i virkeligheden (for mit vedkommende i hvert fald), hvorvidt sådan én som Merethe kunne tage ansvar for sig selv, hvis hun blev bedt om det - og om hun reelt set ville.

Hvem kan mobilisere den viljestyrke, der skal til for at opnå resultaterne, hvis hun ikke selv er indstillet på det??

Så med andre ord, er fedme så et utryk for et eller andet selvbedrag??

Da debatten startede havde jeg den nogenlunde samme indstilling som Hippo - men jeg er ærlig talt i tvivl nu

jeg er mere interesseret i at se kostplanen ;)

Leg curls rammer dine hamstrings (bagside af lår)

lægøvelser rammer......læggen ;)

EKS. på lægøvelse

supersætte betyder at hvis du tager eks. 10 reps dip, så forsætter du umiddelbart efter med måske 8 rep pushdown. Men du kan også bare køre dine dips, og efterfølgende køre pushdown - ikke den store forskel vil jeg tro

Ser fornuftigt ud!!

Jeg ville måske bytte en af bænkpres øvelserne ud dumdbells i stedet. så ville jeg smide en lægøvelse ind, og måske supersætte dips med pushdowns.

hvis du er stærk nok så kør pulldowns som Chins i stedet for.

men du har mange presseøvelser i skulderregionen + du har en høj træningsfrekvens i prg., så du skal være opmærksom på din skulder

held og lykke

i samme kagegori.

Prøv også one legged stiff legged deads

det ville være cool nok med en undersøgelse af hvor mange der træner fx steder som equinox eller SATS der i et eller andet omfang har en spiseforstyrrelse...

tallet ville nok være højere end man lige regner med

Du skal lige have dem til at indrømme det først - så her starter dine problemer i relation til sådan en undersøgelse vel egentlig.

hvad er historien med det push / pull - er det bare en superfed måde at opdele sit program på??

Så skipper - nu har du efterhånden været igennem en del programmer og rutiner - nu er det vel snart på tide at gøre status - and by all means - spar ikke på detaljerne

Mvh - kenneth ;)

Jeg vil da sige, det ser helt fornuftigt ud, taget i betragtning hvor sjældent der bliver sent en sportslig begivenhed af denne karakter - hvis det i det hele taget ikke er første gang overhovedet.

Det er det fedeste sport jeg har set i TV i rigtig lang tid - det kunne være sjovt at høre TV 2 om det har været en seer-succes.

hvad enten man kan lide de store drenge eller ej, så er det fanme facinerende. Min kæreste synes løfterne var klamme - men sad alligvel og holdte sig for munden og så helt chokeret ud da de squattede over 350 kg :D

Prøv evt. at tage kontakt med odense klatrehal - så vidt jeg husker er nogle af medlemmerne med på landsholdet, og de er rigtig flinke - så det var da et forsøg værd.

Det forslås flere steder at man skal være opmærsom på sit salt indtag (NaCl), da dette, Som AF også nævner, menes at være en af årsagerne til oppustethed og vand retention - kunne man måske komme runt om dette ved bruge KCl i stedet for?? KCl er det man kalder helsesalt - Kalium og natrium står i samme perodiske hovedegruppe - det er gætværk.......jeg ved det - men lillemor har det ikke særlig godt den tid på måneden :(

Kom til at snakke med kærsten i går om, at hun tager betydeligt på under en menstruation. Og da det er vægt der bare synes at komme ud af det blå, kan næsten kun være vand retention, tænkte jeg.

Så kom jeg til at tænke på, om der var nogen der viste om østrogen har noget med det at gøre?? Østrogennivauet peaker omkring starten menstruations perioden, og her sagde hun, kunne hun sagten tage 2-4 kg på.

er det noget pigerne herinde kender til - eller er det for personligt at spørge om??

Som jeg lige umiddelbart kunne opsnappe har det noget at gøre med at blodplasmaen suger mere vand til sig, men hvad det skyldes ved jeg ikke derfor mit spørgsmål.

Cilius-> mener du det?? og så fald hvorfor??