Christian B

Ved ikke om det er en ny øvelse, men har ikke kunnet finde den andre steder:

Kørte en kombination af bend-over-row efterfulgt af military press i en bevægelse- overgangsfasen bliver nærmest til goodmornings...

Det svarer vel nogenlunde til at supersætte (agonist/antagonist paring) de to øvelser, men med et dynamisk ryg element...

5*5 var pænt hårdt... Spørgsmålet er om det virker?

Fordel: Højt systemisk stress, muligvis mere funktionel

Ulempe: at vægten bliver for lav i begge øvelser?

Input ønskes :xmas:

Jeg har selv kørt dem, med syns ikke rigtig jeg kan få nok vægt på til rows´delen da jeg plejer at køre bor med 80 og mili med 50! Men fuck man blir dejligt forpustet af det

Vil da gerne læse noget mere om det, evt. hvis der var en der kunne finde hele artiklen. For det strider da imod min barnelærdom at man ikke skal strække ud...

Jeg saksede den bare fra tv2.dk men kigger lige..

Forsker: Strækøvelser uden effekt

05-12-06: 17:02 | af: Anders B. Rasmussen

Flere idrætseksperter peger nu på at strækøvelser før og efter idrætstræning har ingen eller begrænset effekt. I øvrigt mener eksperterne at børnene bør bruge tiden på at blive bedre til den aktuelle sportsgren eller balance- og koordinationstræning.

"Det findes ingen dokumentation for, at strækkeøvelser nedsætter skader hos børn. Den påstand er en myte, og det kan ikke gå hurtigt nok med at aflive den", seniorforsker ved institut for idrætsmedicin på Bispebjerg Hospital, Henning Langberg.

"Til gengæld er der masser af dokumentation for, at balance og koor­dinationstræning nedsætter skadesrisikoen. Endelig vil færre skader og bedre motoriske færdigheder både fremme sundheden og øge børnenes chancer for succesoplevelser inden for idræt", tilføjer Langberg.

Nogle nyere billeder af Big Ron, hvor han har fået lidt hår på hovedet.

Tricpesproblemet er virkeligt slemt her.

Flere billeder på

http://www.ronnie.cz/c-3047-ronnie-coleman-v-praze-(5.).html

Var det ikke en tear i venstre lat han havde? Hvad er den med tri?

Det er når der er så meget vægt på at du kun kan føre den ned til brystet, og skal have hjælp til at få den op igen..

Det kan du sagtens, men lav ikke de samme øvelser hver dag

RH Jeg vil gerne spørge om du har kigget lidt i Arnes log? Han dyrker vist temmelig meget, temmelig hård cardio!!

øhm okay?

jeg er 17 år. kan man godt få det når man er så ung? .. og kan det ik bare være fordi jeg er begyndt at spise mere efter jeg er begyndt at styrketræne ? ..

Han driller dig

Til eventuelle noobs der læser Runners Highs påstand, vil jeg lige sige at der er forkert det han siger! Det var bare det MVH. Christian

Nu har jeg læste flere af dine "indlæg" Er du seriøs??

Han blev simpelthen syg på 2 minutter af det pis.

De har været på den i 3 uger...

Hey, det var mig der var henne og hilse Fucking Hell hvor var det en klasse koncert Supercool det nummer hvor Johan sang med! Glæder mig til februar når næste skive kommer!!!!!!!!!!!!!!!!

Hejsa...

Jeg er en dreng på 18 år, som synes at min røv er for stor. Jeg er 180 høj og vejer 82 kg. Jeg har trænet et år nu. Er der nogen som har nogle gode råd til at tabe mig på ballerne og måske lårene, uden at jeg taber mig på overkroppen??

Man kan desværre i styre hvor kroppen vælger at snuppe fedtet fra når man er i kalorieunderskud, det som populært kaldes at "punktforbrænde"

Er det egentlig ikke ret perfekte dragonflags Stallone kører i bjerghytten i Rocky IV?

Jeg har ikke stor viden omkring træning og hypertrofi men da jeg udelukkende svømmede og spinnede voksede jeg over det hele så måske er der 2 måder man kan opbygge muskler på men det går selvfølgeligt langsommere end maksimal vægt og få rep.

Maksimal vægt og få reps er heller ikke optimalt for hypertrofi..

Det er da fordi han har den specielle eliteblodtype AB rhesus negativ!

Som Einstein, Casper Christensen og Pivert

Har din mor ikke internet? Så stik hende et link til mol og se problemet løse sig...

Jo! jeg prøver at overtale hende til at søge på blodtypediæt herinde...

Og fandme om ikke hendes kæreste er blevet pisse syg!!!! "Det er jo fordi kroppen renser affaldstoffer ud" AAAAAARRRRRRR

Fik en rædselsfuld sms fra min mor for et øjeblik siden- Klaus og jeg er begyndt på blodtype diæt! Mor mor mor mor... Where to begin.. Kan mærke jeg blir rigtig hidsig.. Irriterende!!

Lene Hanson og diverse experter sgu fandme skydes

I dag står den på tricep extension, bænkpres, bor og yates Har en anelse doms i bicep efter curlingen igår

Jeg kender en kiosk ved Nørrebroparken, mener den er på Nordbanegade, de har/havde et stash af dem bag disken for en uge siden.

Ellers er der et par steder på Holmbladsgade og en kiosk på Tomsgårdsvej, ved krydset til Frederikssundsvej (Hulgårds plads?) hvor jeg har oplevet, at de havde dem.

Thanks, hvad tager de ca pr styk?

Har lavet et 5 ugers progressionsprogram som starter i dag efter alt for lang tids pause pga den dumme tand

Har tidligere haft gode gains ved at starte ved meget meget lav vægt i alle øvelser og toppe efter de 5 uger! Kan godt mærke at jeg mister noget styrke ved at gå så langt ned, men hva faen, det er jo kun en god måned det drejer sig om! Mave kører jeg dog uden for programmet, man, ons fre 4x 20 med en 22,5 db oppe unde hagen, uden progression..

Kørte bicepcurl før aftensmaden..

Aftenen sluttede med military og shoulder ext

Nogen der ku antyde et sted i kbh man kan købe dem?

Hey

Det er mulig at dette emne har været oppe at vende på MOL før, så må I lige bære over med mig

Er der nogle som har erfaringer med at tage BioDrain udrensningskur? Det lyder som om det skulle være rigtig godt, men det gør alting jo i reklamerne, men er der nogle af jer som har prøvet det, og i så fald ville I så anbefale det. Tænker lidt på at tage en kur, for ligesom at få renset ud i systemet - uden helt at vide havd dette indbefatter

- Pia (Bambi)

Den gennerelle holdning til såkaldte udrensningskure herinde er temmelig barsk

Så du har ingen beviser, men bygger alene din "dom" på at han ikke ville indleverer DNA-materiale? Det ville blive grinet ud af retten, hvis du mødte op med det som basis for hele din sag.

Ja set fra en juridisk synsvinkel! Men fra en menneskelig, skal man være godt dum for at tro at en ren Basso ville nægte at aflevere et hår, hvis det ville betyde at han kunne deltage i touren! Det havde han selvfølgelig også gjort hvis han var ren!

Der er nok ikke nogen der vil anfægte at Basso ligger i den tunge ende intelligensmæssigt, men han er da trods alt blevet gjort opmærksom på at en dna test ville afsløre hans misbrug!

Desuden vil en tidligere dopet toprytter som Bjarne Riis selvfølgelig være klar over at hans skødehunds resultater ikke er opnået på lovlig vis...