Christian B

okay

Du kan altså ikke punktslanke dig! Hvis du vil smide fedtet på røven må du i kalorieunderskud! Men umiddelbart lyder det som om du skal løfte noget jern og æde noget mere istedet for:tongue: 76kg til 196cm lyder som om den fede røv godt ku være indbildning

Har kigget.. Men nogen der har et mere specifikt forslag?

Find dit ligevægtsindtag, og skær 500 kcal fra om dagen! Du kan desværre ikke styre hvorfra kroppen snupper fedtet!

Der var da en gang han var beundret og anerkendt herinde, hvad skete der?

Hvem har vundet???

Fuck, jeg sidder klistret til skærmen!! Er der noget nyt????

Mener da bestemt sprintere squatter, for at øge deres eksplosivitet.

Ok, ja det kan jeg da godt se når jeg tænker mig lidt om

Men er der ingen herinde som har oplevet ok hypertrofi

i lårene af spinning?

Sprintere har selvfølgelig større lår end klatrere, men de har vel også fået deres masse af højt antal reps? Går da ikke ud fra at de squatter og dødløfter eller hvad?

Kan huske en dansk mester i sprint på bane som have kæmpelår (ikke coleman size men alligevel)

Det skal jeg fortælle dig: Det gør man ikke.

Der vil selvfølgelig ske en forøgelse i muskelmassen hvis man går fra at sidde på den flade, til at begynde og spinne. Men du opnår ikke megen hypertrofi pga. spinning.

Definer også lige stort. For hvis Michael Rasmussens lår er store, kan man jo godt forstå den lettere forvirrede situation

Ha ha! Forstår hvad du mener! Men vi kan vel godt blive enige om at en mand som Cippolini havde gode køller ikke?

Mange af de piger jeg kender som i forvejen trænede har sgu fået nogen ordentlige lårbasser af hyppig spinning! Har også læst om et par stykker herinde der kendte til det, men kan desværre ikke lige linke til noget!

Ja overskriften siger jo det hele: Hvordan kan det være at man får store lår hvis man spinner meget, det passer jo ikke så godt med hvad der ellers siges om hypertrofi!

Jeg syns det er fedt at spinne til Volbeat, specielt Say Your number

Da jeg var lille var min store drøm, når jeg blev voksen (Forestillede mig vel nærmest at det skete fra en dag til den anden) At sige farvel til mine forældre og lukke døren til mit voksen hus, og så spise et helt glas Nutella bart fra glasset og se en masse porno!

Jeg husker det som var det igår!

Det er stadig min yndlingsbeskæftigelse!

Hvad er det for en medfødt ting der gør at han ikke har korrekt teknik?

Kan man se showet på pay per view? Eller hvad gør i andre BB entutiaster?

liiiiiiink

Sikker på det var the sådan generelt, og ikke en speciel form for the, f.eks. grøn?

Ja det sagde de..

En undersøgelse for nyligt påviste at the er sundere end vand pga indholdet af antioxidanter

Det er efter min mening et helt gak maveprogram du kører!!!

Træn istedet abs tre gange om ugen 5 sæt med så meget vægt på brystet at du når failure på 20. rep!

Compliments to Mr. Dorian Yates

Du træner jo heller ikke 75 reps i bænk, husk på at abs´ne ogå bare er muskler!

Prøv at hør! Jeg sagde at jeg kun ville strikke et program sammen til dig hvis du fandt ud af hvordan de forskellige øvelser udføres!

Så sidder jeg i min fritid og laver et program til dig, og så gider du STADIG ikke selv søge på øvelserne

Det pisser mig af når man har en aftale...

Man burde betale skat efter ens fedt%

ha ha ha ha ha ha ha ha :4thumbup:

politiken

Hvad mener I om det?

Jeg syns det ville være fedt hvis de flyttede moms og afgifter fra frugt og grønt!

Og så sku der være madordning på ALLE skoler betalt over skatten! Det ville betale sig selv ind på sigt, med færre overvægtige!

Det kommer man nok ikke udenom... Selvom det jo sagtens kan stamme fra hans teenage år

Jeg gik i gymnasiet med hans kæreste på det tidspunkt, så han var tit til fest på skolen! Troede egentlig at mister finess var en clean konkurrence, men har jeg været naiv?

170Kg skiver, to barbells 4 dumbells pullup stang, spinningbike bænkpres med skråbænk, gulvtæppe, Anlæg, reol med flexblade og køleskab! Rock!!!

Lyder fedt... Jeg har kun bænkpres, håndvægte og en masse skiver... Men er nu også kun lige som et lille supplemang... Skal lige have købt squatrack

Squatrack er det eneste jeg mangler

Pinligt, men kører kun squat med hvad jeg kan løfte op på nakken fra gulvet! Men så man jo tage mange reps og løfte tungere i dødløft!

Det lyder godt.

Jeg er 1.77 og vejer godt 59 kg.:I

Æd for helvede knægt æd :4mewantfood:

Jeg sender et forslag til program til dig...

Vil jeg give dig ret i... Lækker øvelse at gå glip af i sit "hjemmegym"

Jeg har jo selv verdens lækreste hjemmegym!

Kan du træne eventuelt mandag, onsdag, fredag?

Hvor høj er du og hvad vejer du?