Christian B

Der var ellers en der havde budt 1300 på den blå avis! Men nu ser det ud til at ryge i din retning :4thumbup:

1500 bydes.

:4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup:

Fuck hvor er han grim.. Håber så meget at han taber!!! Men det gør han jo nok ikke..

1350!

Så løber du sgu nok med det!!

Der er en fra den blå avis der har budt 1200

Hvornår slutter auktionen?

Auktionen slutter fredag!

Kom så første anden... Hører jeg 1000kr??

Værdien er jo næsten 2600kr!!

Men der er en der har budt 900kr nu

Jeg vil gerne give 400. For alle 6 måneder.

Jeg har seks stænger og en masse skiver du kan få for 400 kr, hvis du henter dem selv (Bor i København)

Hvor stort er hullet i dem?

Mangler nogen skiver til mit bænkpres..

Jeg vil meget gerne købe det for 300kr.

300 i alt??

for alle seks måneder

For dem handler det nok desværre ikke om hvad der er smartest i forhold til træningen, men hvad det er smartest i forhold til det krudt de tager.

Rock'n Roll

SaintPauli

Men jeg syns jeg har læst herinde at Olympia deltagerne de krudter sig året rundt..

Men det gør de jo så ihvertfald ikke dem der holder så lange pauser..

Når fedt ikke leder så godt, ku man forestille sig at det havde en mærkbar effekt på folk som i forvejen havde en lav fedt%

Så ku sådan nogle ture i badekarret måske smelte de sidste % væk

Men du må da have nogle wicked pubmed-skillz, der kan finde sådan et forsøg frem, right?

Det ville jo være en mindre revolution, hvis det nye træningsredskab var et badekar - forestil dig de tv-shop reklamer der kan laves ud af det

Et eller andet sted må jeg dog indrømme at jeg egentlig hellere ville løbe mig en tur, løfte tunge ting, køre en spinningtime eller noget i den dur i stedet for at ligge og blive en rosin i et halvkøligt badekar.

Måske er det bare mig der er mærkelig.

Ha ha ha...

Jeg har faktisk ikke engang et badekar, jeg var bare nysgerrig!

Metoden er temmelig sikker ubrugelig, da der er mange ubekendte du ikke kan tage højde for, f.eks. afhænger varmetabet i høj grad af blodgennemstrømning i det ydre væv og ved nedsænkning i koldt vand mindskes blodgennemstrømningen ret meget for at holde kernetemperaturen varm. Desuden vil kroppens metabolisme sløves, hvilket også er en ubekendt faktor, osv.

Ja det er selvfølgelig rigtigt!

En af mine venner er ved at skrive phd i biokemi, og han mente også at fedts ledeevne lå en del tættere på luft end beton!

hvad hvis det kolde vand er i forbindelsen med cardio, som svømning, som jeg skrev i eksemplet højere oppe? Så falder blodgennemstrømning vel ikke..

Nu ved jeg godt at nogen af tallene er sjus, men 1748kcal?? Der er sku da noget der batter i regnskabet! en halv time i badekarret hver dag under cut burde jo så gøre underværker eller hvad?

Crazy longshot coming up (eller den onde overspringshandling)

Det er et spørgsmål om varmeledning, kroppen @ 37 grader nedkøles af det omkringliggende vand @ 20 grader. Varmeledningsegenskaberne mellem hud og vand bestemmer varmetabet (den udstrålende effekt) udregnet ved Newtons nedkølingslov (google er fantastisk):

P = lambda * (A / h) * (T2 - T1)

P = effekt

lambda = varmeledningsevne

A = Areal

h = tykkelse

T2 og T1 = temperatur

Problemer:

Hvad er kroppens varmeledningsevne i vand? Beton har en værdi på 1,2 stod der på den side jeg fandt formlen på, men jeg har virkelig ingen anelse om hvad kroppen kan sættes til. Luft har en værdi på 0,026 - 50 gange lavere. Mit bud er at værdien nok ligger væsentlig tættere på beton end på luft.

Arealet... jeg mener at have læst huden på et gennemsnitsmenneske er omkring 2 m^2

Tykkelse... hvad skal man dog bruge her? tykkelse af huden. Vi siger 1cm = 0,01m

T2 og T1 har vi sat til hhv 37 og 20 grader.

Effekten er så:

P = 1,2 * (2 / 0,01) * (37-20) = 4080 W

Den tabte energi er:

E = P * t = 4080W * 30*60 sek = 7.344.000 J = 7344kJ = 1748kcal

Den tilsvarende udregning for luft giver 37kcal pr halve time eller 1776kcal i døgnet - det virker lige lovlig højt, når det er rent varmetab på baggrund af temperaturforskelle vi snakker om her.

Q.E.D.

PS: Hvis man kan finde ud af at søge på pudmed er der sikkert nogen som har lavet forsøget - skulle da ikke undre mig.

Fuick hvor er du sej :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup:

I foråret var jeg i marbella, og en morgen svømmede jeg en halv time i en 18 grader kold pool! Det var sindsygt koldt, så det motiverede mig nok også til at svømme hurtigere for at holde varmen. Bagefter følte jeg godt nok der var blevet brændt noget energi af!

Det er vist en røver

Hvis vi går ud fra at en sæson vare 3 måneder dvs 90 dage og han har ikke ændret kostvaner og aktivitetsniveau, samt at han har badet hver dag, så har han forbrændt (16 kg *30.000 kj)/90 dage = 5333 kj for hver vinterbadning. Hold da op det var ikke så lidt.

I know

Men det var den historie der fik mig til at tænke på det andet eksempel, vand er jo temmeligt godt til at lede varme fra kroppen! Men jeg har ingen idé om hvor meget sådan en halv time forbrænder.. Nogen bud?

Jeg kan ikke svare på dit spørgsmål, men jeg kan afsløre at du kan rette dine indlæg efter de er postet. Ganske smart hvis man vil udryde stavebøffer man først opdager bagefter.

Et par spørgsmål og kommentarer:

Hvis man vinterbader, er vandet så 20 grader og er man typisk i "baljen" i 30 minutter?

Kan det tænkes at hans vinterbadning og vægttab er relativt uafhængige foretagener? Antallet af nyfødte i DK faldt som bekendt også da storkebestanden svandt ind for nogle år siden

Varmetabet må afhænge rigtig meget af kroppens isoleringsevne, dvs hvor meget underhudsfedt den konkrete person bærer rundt på.

Jeg mener det samme! Man vinterbader vel højst et par minutter af gangen, og det kan han selvfølgelig ikke have tabt sig nævneværdigt af!

Men af ren interesse ville jeg høre nogen meninger om en halv time i 20 grader koldt vand!

Er 20 grader koldt vand at vinter bade?? Er vandet, når man vinterbader ikke 10-15 grader?

Nej nej, men det var snakken om vinterbadning der fik mig til at tænke på om der var nogen nævneværdig kalorieafbrænding ved mere moderate temperaturer

Syntes sq ellers Ronnie har en ganske glimrende off-season form... taget i betragtning af at manden ikke træner i 2-3mdr. efter Olympia'en og så stadig kan nå at komme op og vende på 320+pund og ned på 290 i syyyg form... fuck da hans midt-section, han er stadig overlegen..

Han siger i det forrige Flex at han altid holder 5 måneders pause fra AL træning efter Olympia, og at han har gjort det siden han vandt første gang! Det sku være fordi hans krop har brug for at restituere... Syns det lyder som meget lang tid!!

Nu fik i jo hurtigt redegjorl for, at der ikke var mange kalorier at hente ved at drikke isvand! Nu spørger jeg så af ren nysgerrighed, om nogen herinde har en idé om hvor mange kalorier et legeme på eksempelvis 85kg forbrænder ved at ligge i fx 20 grader koldt vand i en halv time?

En af mine venner har nemlig snakket om en kollega der påstod at han hjavde tabt 16kg ved at vinterbade en sæson!

Rigtig god artikel.

Dog, som der også står i artiklen, er det en del af gamet. Da Bjarne Riis vandt i '96 (?) kæmpede han på ligefod med andre ryttere der var mindst lige så dopet. Som han selv sagde da en journalist spurgte om han var dopet; "Jeg er aldrig blevet taget i doping kontrollen".

"Jeg er aldrig blevet testet positiv"

Hej,

Jeg har netop lige set kort i "extreme makeovers" at når man suger maven ind når man laver mavebøjninger får man en fladere mave?

- er dette korrekt eller er der en anden grund til at man netop skal suge maven ind når man laver mavebøjninger?

Har lagt mærke til at mit stykke mellem buksekant og navle er begyndt at bule en anelse ud - det er ikke fedt, men kan det skyldes at det er fordi jeg laver mavebøjninger 'forkert'? eller er det blot mine organer i maven som er fyldt op med lort eller sidder skævt?

Søg på øvelsen Stomach vacuum! Den kan afhjælpe det problem..